fitnesa



Fotogrāfijas: Kāzu kleitas par smilšu ķermeņa ķermeni

Kāzu kleitas, kas parāda jūsu seksīgām līknēm, būs, kad jūs atgriezīsit galvas lielajā dienā. Saskaņā ar Julie Sabatino, Stilīgās līgavas īpašnieka, zemo kritumu vidukļa un valdziņu svārkiem ir vislabākā luksusa skulptūra. "Pašlaik populārās ļoti zemās krītošās kleitas ir lieliski piemērotas smilšu pulksteņa skaitlim, jo ​​tās akcentē visas jūsu līknes, " viņa saka. Sabatino arī iesaka izvēlēties kleitu ar ru...

Lasīt Vairāk

Jautājiet zinātniekam: vai es varu iegūt sportista kāju no manas joga mat?

Zinātnieks: Quinton Yeldell, podiatrijas medicīnas doktors un Brooklynas bāzes Dienvidu viesmīlības pēdu aprūpes līdzdibinātājs Atbilde: Jā, bet patiesībā tas nav vissliktākais, ko varat slēgt no netīras joga paklāja vai kādas citas virsmas, pie kuras jūs staigājat sporta zālē. (Vairāk par to vēlāk.) Sportista pēda ir sēnī...

Lasīt Vairāk

Best Fall 2011 modes tendences Jūsu ķermeņa tipam

Slikta vasaras sajūta un valkājot tos pašus vecos sundrāžus katru dienu? Mēs esam tieši tur ar jums. Un ar visiem fab fabrikas stiliem strauji hitting veikalos tagad, mēs esam vairāk nekā gatavi džemperis laika un iespēja tirgoties mūsu tvertnes topi par tvidu. Paturot to prātā, mēs esam izveidojuši trīs galvenās tendences rudenim: maxi svārki un kleitas, vīriešu apģērbi iedvesmoja pantsuits un pārī jauktas izdrukas. Fall Fashion FOR JŪSU Ķe...

Lasīt Vairāk

Kā veidot muskuļus ar spēka mācību vingrinājumiem

Jūsu muskuļi kalpo svarīgai lomai: papildus tam, ka esi spēcīgs, tie palīdz taupīt taukus. Kad jūs pievienojat liesai muskuļu masai savu ķermeni, tas palīdz jums sadedzināt kalorijas. Jūsu ķermenis katru dienu sadedzina 50 līdz 100 kalorijas uz vienu muskulatūras mārciņu (salīdzinot ar mazāku kaloriju nekā tauku daudzumu). Vienkārši jūs saded...

Lasīt Vairāk

Netīri Flip-Flop pēdas: Sakauj pēdu Cooties!

Ikviens, kas jebkad ir nomaldījis segas siksnas sandālēs, zina, ka krēslas laikā jūsu zoles ir asfalta krāsa, ko esat pastaigājuši. Mēs pat neieiesimies netīruma "iedeguma līnijā" ap jūsu potītes siksnu. Pēc tam, kad esat uzzinājis, kādas ir jūsu kājas, nopietni nopietni neizmērojams baktēriju sautējums - jūs varat būt gatavi grāvīties jūsu Havaianas pāris ceļa augstās zābakos. "Pastaigājoties uz ielas ...

Lasīt Vairāk

Vingrojumi vai "Exergaming": kam ir vairāk kaloriju sadedzināšanas?

Nevaru nokļūt sporta zālē? Vienkārši ieslēdziet savu televizoru! Vismaz šķiet, ka tas ir izaicinošās pasaules solījums, kurā jūsu dzīvojamā istabā vienmēr ir pieejama tenisa vai Zumba klases spēle. Bet cik efektīvas ir šīs spēles salīdzinājumā ar viņu reālajiem kolēģiem? "Kaut kas ir labāk nekā...

Lasīt Vairāk

Vai plastiskā ķirurģija ir piemērota tieši Jums?

YouBeauty ir tas, ka skaistums ir vienlīdzīga veselībai, nevis supermodelam. Mēs ticam, ka rūpes par jūsu prātu, ķermeni un garu ir ceļš uz īstu skaistumu - tas ir veids, kas izstaro no iekšpuses. Bet mēs arī zinām, cik svarīgi jūsu ārpuses atspoguļo to, kā jūs jūtaties iekšā, un tiem, kas somas zem tavām acīm var būt ģenētikas dēļ, nevis tāpēc, ka esat noguris. Ir gadījumi, kad mūsu izskats m...

Lasīt Vairāk

Sudraba medaļa blūza

Getty Images Kā jūs psihoja, lai iegūtu olimpisko medaļu? Pret darn psyched, vai ne? Tas droši vien ir tādēļ, ka jums nekad nav nošauti kāds no tiem. Kad jūs faktiski darbojas, tas nav tik vienkārši. Tā kā kamera Londonas notikuma beigās sola pjedestāla, ir labas izredzes, ka jūs redzēsiet kaut ko līdzīgu šim: zelta medaļnieks, kurš izplaucas, mēmējot vārdus savai tautas himnai; bronzas uzvarētājs, kurš, protams, ir saviļņots, ka tur ir; un spīdīga sudraba medaļa, kas karājas no kakla kādam, kas izskatās, ka viņai patlaban vajag būt gandrīz nekur citur. Domājiet McKayla Maroney pēc velvēt svē...

Lasīt Vairāk

Vecāki un plašsaziņas līdzekļi nav vainīgi anoreksijai, sacīja doktors

Dr Julie O'Toole, bērnudārtas ēdināšanas traucējumu ārstēšanas klīnika Portlendas OR, Bērnu ēdināšanas traucējumu ārstēšanas klīnikas "Kartini Clinic" dibinātājs Portland, OR ir bijušais primārās aprūpes pediatrs, kurš kopš 1998. gada ir ārstējis ēdināšanas traucējumus. Viņa ir jaunas grāmatas "G...

Lasīt Vairāk

Grūtniecība nav šķērslis maratona skrējējiem

Saskaņā ar New York Times aptuveni puse trešdaļas sieviešu, kas šoreiz strādā Ņujorkas pilsētas maratona profesionālajā jomā, ir arī bērni. Tomēr nav zināms, cik šobrīd ir stāvoklī. Bet braukšana - ap blociņu vai maratonu - ar maizi cepeškrāsnī ir iespējama. "Esmu pabeidzis trīs grūtniecības līdz manas bērnības dienai, " pastāstīja " The Times " elitārais skrējējs Clara Horowitz Peterson. Runā pat ir svarīga loma ģimenes vēs...

Lasīt Vairāk

Iepazīstieties ar Lammily, "~ Normal Barbie" lelle

Lammily lelle, kas ir pieejama pirkšanai un piegādei no šodienas, ir uzrakstīta "Normal Barbie" par to, ka ... labi, atsvaidzinoši normāli. Grafiskais dizaineris Nickolay Lamm radīja Lammily, lai izskatās kā Barbie - ja viņai būtu brūni mati un mērījumi vidēji 19 gadus veca sieviete (pamatojoties uz CDC datiem.) "Es gri...

Lasīt Vairāk

Tiesā var apturēt Lindsay Lohan virtuālo skapi lietotni

Lindsay Lohan atkal ir nepatikšanas. LiLo un viņas jaunākais brālis Maikls saskaras ar 60 miljonu dolāru lielu tiesas prāvu par lietotni, kas izklausās kā "Clueless" kapsēta. Saskaņā ar lapu Six, Lohans parakstījās kā Fima Potik firmas Spotted Friend īpašnieces, kas ļauj lietotājiem apskatīt slavenību un draugu virtuālos skapīšus un pēc tam nopirkt reālos izstrādājumus. Lindsay pat piekrita darb...

Lasīt Vairāk

Video: kas ir solis?

Kad jūs veicat normālu soli, jūsu ķermeņa svars pazeminās, vispirms, uz jūsu papēža, tad pāriet uz jūsu kāju (metatarsals) garajiem kauliem un, visbeidzot, beidzas ar pirkstiem. Šajā procesā jūsu kājs tiek izgriezts vai ruļļos no ārējiem metatarsālajiem kauliem uz iekšējiem, sadalot svaru vienmērīgi. Dažiem cilvēkiem ir tend...

Lasīt Vairāk

Vēlaties palaist maratonu? 7 ekspertu padomi, lai sāktu darbu

Ideja par savu pirmo maratona vadīšanu var būt aizraujoša, uzmundrinoša, iedvesmojoša un šausmīga. Tik daudz, cik jūs esat psihisks, lai dotos attālumā, ja jūs to nekad agrāk neesat izdarījis, var būt grūti iedomāties, ka tā aptver 26, 2 jūdzes bez automašīnas. Kad jūs vispirms sākat domāt par to, maratona attālums var šķist neiespējams mērķis, saka eksperts un līdzautors "Vilciens kā māte", Sarah Bowen Shea. "Bet atcerieties, ka nevie...

Lasīt Vairāk

Pētījums: sievietes ar aptaukošanos mazina darbu, bet strādā daudz fiziski pieprasītākās darba vietas

Iespējams, esat dzirdējuši par "aptaukošanās sodu", 2006. gada pētījuma konstatējumu, kas saistīja baltās sievietes svara pieaugumu ar ienākumu zaudējumu. Jauns pētījums no Vanderbiltas universitātes tiecas noskaidrot, kāpēc šis sods pastāv un rezultāts ir satriecošs: diskriminācija. Pirmkārt, 2004. gada...

Lasīt Vairāk