fitnesa



Downton diēta: kā skatīties "Downton Abbey" apmales pārēšanās

Teasers ir ārā, bet jūs vēl piecus mēnešus pirms sezonas vēl pieci no Downton Abbey airs. Pa to laiku šeit ir veids, kā padarīt savu apsēstību ar izrādi daudz produktīvāku: ēst kā Crawley. "Vienkārši noskatieties, kā kāds no" augšstāvā "ģimenes Downton Abbey ēd vai dzer tēju: ar regal taisnību, kas saglabā viņu "saka Dan Cayer, Alexander Technique skolotājs un Fluid Movment NYC īpašnieks, kur viņš vada klientus ar nonsurgisku sāpju novēršanu. Cayer norāda, ka viņi sēdē un audzin...

Lasīt Vairāk

Pagājušās nakts treniņš: batuts Fitnesa JumpLife

Katru dienu tiek parādīti jauni treniņi, un vai tas nebūs jauki izmēģināt pirms pirkuma? Mūsu "Last Night's Workout" sērijās mēs sviedri, stiept un sūtiet savu ceļu caur jaunāko treniņu crazes un ziņot jums, lai jūs varētu atrast labāko, lai jūsu prasmju līmeni un fitnesa mērķus. The Workout: JumpDanc...

Lasīt Vairāk

Labākās kleitas no savas ķermeņa formas slavenības

Taisnība, ka lielākā daļa sieviešu, kuras mēs redzam, slavenības sarkanās paklājs ir tik plānas, ka tās praktiski izzūd, kad tās vēršas uz sāniem, lai radītu kameras. Bet ticiet mums, ka tur ir daudz zvaigznes, kurās ir ķermeņa tipi, kurus pārējie no mums var identificēt, un, vai tie ir izliekti vai lokīgi, petite vai plus izmēri, sportisks vai trīsstūra formas, viņi zina, kā kleita, lai glaimotu viņu figūras. Lasīt vairāk Protams, viņiem ...

Lasīt Vairāk

Victoria's Secret Modelis Sara Sampaio Adreses Body Shamers Par Instagram

Jā, pat Victoria's Secret un Sports Illustrated modeļi tiek saukti par ķermeni. Sarah Sampaio nesen pārņēma Instagram, jo ​​pārāk daudzi komentētāji kritizēja savu ķermeni - jo tas bija pārāk vājš. Viņa dalījās ar pašmāju un rakstīja: "Es lepojos ar savu ķermeni, un es negribu ļaut ikvienam no jums mani uzmācīgi tikai tāpēc, ka es esmu izdilis! Katrs ķermenis ir atšķirīgs, u...

Lasīt Vairāk

Get Longer, Leaner Body: Iegūstiet 6 nedēļas treniņu ar baleta "Beautiful" Mary Helen Bowers

Profesionālā balerīna Mary Helen Bowers radīja savu baletu Skaista fitnesa metode, lai palīdzētu sievietēm nošķirt muskuļus, sadedzināt taukus, palielināt elastību un kļūt par visapkārt graciozes, jaukām radībām-ne deju fons ir nepieciešams. Tagad varat to izdarīt arī. Pieci veiksmīgi uzvarētāji iegūs sešas nedēļas ilgu fitnesa treniņu ar Ballet Beautiful, Bowers "izaicinošo treniņu, kas var pātagu jūsu ķermeni ilgu, liesu formu. (Jau dzirdējāt par" Black Sw...

Lasīt Vairāk

Getting Skinny: Kas ir bīstams un kas strādā

Mīts: ja jūs meklējat zaudēt svaru, jums vajadzētu izgriezt visus taukus. "¨" ¨Tinku nogremdēšanas tauki ir vislabākais veids, kā sākt pietauzties? Padomājiet vēlreiz: saskaņā ar Dr Lipman, tauki nav tas, kas liek jums izliekties. "Tauki nerada tauku - tas ir cukurs, kvieši un rafinēti ogļhidrāti, kas to dara, jo tie izraisa insulīna izdalīšanos, kas izraisa tauku uzglabāšanu, " viņš saka. "¨" ¨ Lasīt vai...

Lasīt Vairāk

Kad White White Kāzu kleita kļūst par netiklības simbolu?

Sakarā ar 2014. gada maija kņadu Kimye kāzu detaļas parādījās, šķiet, ka sociālo mediju saturs pārsniedz jebkuru citu: Kim Kardashian balta kāzu kleita, kuru pēc viņas pasūtījusi Givenchy Riccardo Tisci (līgavainis Kanye West arī piedāvāja ieguldījumu, saskaņā ar ziņojumiem ) Iespējams, ka jūs vai nu zini kāds, vai arī tu esi tas, kurš uz Facebook vai Twitter uzzinājis šoku vai šausmu: " Viņa valkā baltu ?! " Jā, un ir pienācis laiks...

Lasīt Vairāk

Fotogrāfijas: Fall 2011 modes tendences apgrieztā trīsstūra ķermeņa formai

1 Trend: Maxi svārki un kleitas Tendence: Maxi svārki un kleitas Skrejceļš: Derek Lāms Jūs esat smagi strādājuši pie tā, ka šī koniska jostasvieta un šie stiprie pleci - un šī dievietei cienīgā drēbes padara to visu laiku iztērējusi sviedri uz elīzes trenera tā vērts. Vēlēšanās pie jostasvietas un garš plūstošs stils ir apgrieztā trijstūra gala BFF. 2 Tucker Monmarte maxi kleita ...

Lasīt Vairāk

Hatha joga iesācējiem

Shutterstock Ko sagaidīt: maigas pozas, lēnas pacelšanās ritmiskās kustības un meditācija. "To bieži uzskata par rietumu jogas" vectēvu ", jo daudzas variācijas par to izstrādāja rietumu skolotāji, " saka Judi Bar, vadošā jogas terapeits Kvelendas klīnikas dzīves stila programmā 180. Kam vajadzētu to...

Lasīt Vairāk

Jautājiet zinātniekam: kāpēc es saņemu pusdienu, kad es palaistu?

Zinātnieks: Brian Hoke, sporta fizioterapeits Virginia Beach un Vionic kurpes konsultants . Atbilde: tehniskais termins ir ar vingrinājumiem saistītas pārejošas sāpes vēderā (ETAP), bet jūs, iespējams, zināt, ka tā ir krampji, ko jūs saņemat savā pusē, kad jūs palaist vai "sānu dūrienu." Nav neviena...

Lasīt Vairāk

10 pārtikas produkti, kas var pazemināt holesterīna līmeni

Vai jums bija ikgadēja fiziskā darbība pēdējā laikā? Lūk, iemesls, kāpēc jums vajadzētu: Pat ja jūs regulāri lietojat veselīgu uzturu un sportu, jūsu holesterīns var būt augstāks, nekā jūs gribētu. Jānis Jilbrins, RD, ir līdzšinējais Life You Want! Get motivēti, zaudēt svaru un būt laimīgiem (Simon & Schuster 2011, līdzautore ar Bobu Greenu un psihologu Anne Kearney-Cooke), izskaidro nodarbojas ar holesterīnu un kādus pārtikas produktus jūs varat ēst, lai palīdzētu saglabāt jūsu down.What varētu izraisīt jūsu holesterīna ...

Lasīt Vairāk

Izstrāde saistīta ar lielākiem algas

Tie no mums, kas nav atstājuši dīvānu, patiešām iziet no attaisnojumiem. Ne tikai var izstrādāt, ir izmērāmi ietekme uz mūsu fizisko un garīgo veselību, bet tagad tas ir pārsteidzošs rezultāts, kad runa ir par mūsu karjeru. CNN Money ziņo, ka vairāk izmantot ir vienlīdz lielāka atalgojuma: vīriešiem, kuri izmanto trīs vai vairāk reizes nedēļā, ir jāmaksā tas ir par 6 procentiem lielāks, un sievietes, kas to pašu, nopelna par 10 procentiem vairāk nekā viņu kolēģi skatoties no galda krēsliem. VAIRĀK NO LEARNVEST: Kā notika četra...

Lasīt Vairāk

Meitene-on-girl ķermeņa Snarking ir iebiedēšana

"Ak. Mans Dievs. Bekija, paskatīties viņas muca. Tas ir tik BIG. "Ja jūs pēdējo divdesmit gadu laikā esat bijis kluba deju vecuma, tad jūs, iespējams, esat atbalstījis savu rump-o'-gludu ādu, vienlaikus sarunājot (no atmiņas) Sir Mix-A-Lot bēdīgi slavenās himnas lielie dūrieni un slepkavas līkumi. Kaut arī šīs du...

Lasīt Vairāk

Vai jūs strādājat pareizi?

Kāpšanas kāpnēm ir lielisks vingrinājums, lai paaugstinātu sirdsdarbības ātrumu un izlīdzinātu spēcīgu, liesu apakšējo ķermeni ... ja jūs darāt to pareizi. "Es redzu daudzus cilvēkus, kas gandrīz pusi no viņu ķermeņa svara guļ uz sliedēm, ko viņi jums sniedz tikai aizsardzība, lai jūs netiktu pakļauti, "saka Markvins Hendrikss, Grupas fitnesa menedžeris Greenwich Avenue Equinox. "Tas ir drošības jautā...

Lasīt Vairāk

Ko Joga var un nevar darīt

Joga ir uztverta kā vislabākais līdzeklis, apsolot plānāku, mazāku ķermeni, uzlabot sirds un asinsvadu veselību un karstāku seksuālo dzīvi. Bet vai ir populāri apgalvojumi par jogas bezgalīgajiem ieguvumiem, kas izstiepjas patiesību?...

Lasīt Vairāk