Vai vēlaties uzzināt visvērtīgāko preci jums? Tavs laiks. Ar to jums ir vieta un spēja kaut ko darīt.
Tātad, kā jūs tērējat? Vai jūs novērtējat to un gudri to izmantojat (un gudri es domāju par lietām, ko vēlaties izdarīt)? Vai arī jūs esat izstiepies plāni, vienmēr cenšoties atbalstīt citus.
Es būšu skaidrs. Nav nekas nepareizs, veicot labu. Tā ir brīnišķīga lieta, ko darīt, bet, kad jums šķiet, ka jums nav laika, lai veiktu lietas, kas padara jūs laimīgu un izpildītu, jūs riskējat ciest no hroniskas pašnoras nolaidības.
Uzdod sev ...
Ko jūs darītu, ja jūsu dienā ir papildus 2 brīvas stundas? Pavārs vairāk Pavadīt laiku kopā ar ģimeni. Veikt kursu. Uzziniet jaunu prasmi. Gulēt. Veikals Vingrinājums
Ērtības sajūta, sakot, "nē"
Tagad ir tikpat labs laiks kā ikvienam, lai sāktu kontrolēt savu laiku, piesaistot vārdu "nē". Piemēram, ja kāds jautā: "Vai jūs neredzat XYZ?", Sakiet "nē". Vispirms var būt sarežģīti, bet, ja jūs patiešām vēlētos to nedarīt, tad jums to ir jāuzņemas, lai ļautu viņiem to zināt. Jūs varat būt pieklājīgi arī par to. Mēģiniet palīdzēt viņiem atrast kādu citu, kas to varētu to darīt, vai, iespējams, piedāvāsim palīdzēt kādā citā veidā, kas nejūtas kā pārkāpums jūsu laikā.
Pārāk grūti pateikt nē?
Ja sakot "nē" ir pārāk grūti izdarīt, un jūs gatavojaties piespiest sevi to darīt vienalga, mēģiniet izveidot "bufera laiku" tā vietā. Kristietis Mickelsens, galvenais veiksmes un personības izaugsmes treneris, apgalvo, ka bufera laiks ļauj jums izvairīties no pārāk liela spiediena un stresa sajūtas. Tas ir vēl viens veids, kā noteikt robežas augšup.
Ir svarīgi zināt, ka jums ir tiesības pavadīt laiku, kad izvēlaties.
Veidojiet šos "nē" muskuļus
Tagad ir pienācis laiks to īstenot praksē. Sāciet to darīt, sakot nē uz nākamajiem 3 pieprasījumiem. Pēc tam sāksim veidot "bufera laiku" projektos un pieprasījumos. Iepriekš gaidot, jūs redzēsit, kā cilvēki reaģē, kad viņiem to neteicat, un jūtas labāk, zinot, ka jums ir mugurkauls, lai pateiktu un darītu to, kā jūtaties.
