D vitamīns ir būtisks kaulu augšanai un atjaunošanai. Mēs varam iegūt vitamīnu D no pārtikas (piemēram, taukainas zivis un olas), kā arī mijiedarbību starp mūsu ādu un sauli. Kad mūsu āda ir pakļauta saules gaismas iedarbībai, mūsu ādas virsmas holesterīns tiek pārvērsts par D vitamīnu. Šis D vitamīns, ko pēc tam pārveido nierēs un aknās aktīvā formā, palīdz uzturēt veselīgu kaulu augšanu. Noskatieties šo videoklipu, lai uzzinātu vairāk par D vitamīna ieguvumiem!

Esoteric Agenda - Best Quality with Subtitles in 13 Languages (Septembris 2021).