Temperatūrai, kas sāk kritumu un atstāj sāk mainīt krāsas, ir skaidrs, ka kritums ir gaisā. Papildus šīm pārmaiņām sezonā ir divas taupīgākās gada brīvdienas, Pateicības diena un Ziemassvētki. Tā vietā, lai iegūtu visu šo papildu svaru no ziemas guļas visu sezonu, aizvietojiet to ar šīs sezonas visskaistāko ēdienu ... ķirbju! Kaut arī daudzi cilvēki asociē ķirbi ar pīrāgiem un rullīšiem, kas ir pildīti ar vienkāršiem cukuriem, ir daudz citu veidu, kā izmantot šo superdatoru, lai palielināt savu vispārējo uzturu. Šis neticamais ēdiens ir piekrauts ar vitamīniem, minerālvielām un citām veselīgām uzturvielām, kas šogad rudenī noteikti paaugstinās jūsu veselību. Šeit ir tikai daži no daudzajiem ķirbju uzturvērtības komponentiem, kas noteikti palīdzēs jums izskatīties un justies skaisti nākamajā sezonā. Karotinoīdi: ja jūs esat sieviete, jūs vēlaties daudz karotinoīdu jūsu uzturā! Šī sastāvdaļa Tas, kas dod ķirbjus, kas spilgti oranžā krāsā un dod jūsu ādai, ka "spīd", ka visas sievietes meklē. Karotinoīdi var arī palīdzēt samazināt priekšlaicīgu novecošanos un samazināt sirds un asinsvadu slimību un infekciju risku.
