Daudzus gadus mēs esam brīdināti par to, cik svarīgi katru vakaru ir 7-8 stundas gulēt. Mēs esam izlasījuši pētījumus, kas liecina, ka pārāk daudz vai pārāk maz miega, ir saistīts ar aptaukošanos un hroniskām slimībām, un tiek teikts, ka amerikāņi ir miega trūkumi. Bet nesenais pētījums var noraidīt visus šos jēdzienus!
Pētījumā viņi novēroja Āfrikas un Dienvidamerikas mednieku un vācēju asociāciju miega modeļus, kur viņi mēdz gulēt mazāk stundu nekā vidēji amerikāņi. Viņi atklāja, ka, neskatoties gulēšanai, šīs sabiedrības bija salīdzinoši piemērotas un veselīgas. Pētnieki bija piedalījušies no kopienām, lietojot ierīces, lai izsekotu viņu miegam, un atklāja, ka gan Āfrikas, gan Dienvidamerikas dalībniekiem bija ļoti līdzīgi miega modeļi, neraugoties uz ģeogrāfisko atšķirību. Viņi arī reti ņēma naps. Turklāt bezmiegs nebija faktors viņu sabiedrībā, kas ietekmēja tikai 2%, atšķirībā no 20-30% amerikāņu, kas cieš no traucējumiem. Pētījums liecina, ka miega kvalitāte ir svarīgāka par daudzumu (tāpat kā viss pārējais dzīvē, vai ne?).
