Tiem, kuri ir satraukti par pavasara kultūru augšanas spēku, treneris Katija Pīce ir gan atbilde, gan iedvesma. Viņas atkarīgā metode, KP DanceBody, Ņujorkā, mudina dalībniekus atbrīvot savus matus, bet dejot savu ceļu uz mazāku, trimmera ķermeni. Jūs varat svīst kopā ar veltītu modes veidu, arty ārštata un tonēti Tribeca moms pie viņas pop-up dejas pusēm katru nedēļu. Katia ir reto šķirne treneri, kas patiešām padara laiku lidot, kā jūs plank savu ceļu uz leju abs, bet Beyoncé un Solange dziedāt kopā. Viņa arī sniedz motivāciju ar milzīgu piemēru - viņas apskaužams abs ir sīkumi, ko parasti ražo tikai ar Photoshop palīdzību.
Iespējams, vēl iespaidīgāk, kaut kā viņai izdodas vienmēr izskatīties karstā svīšana. Papildus viņas tautas nodarbībām viņa vilcienu privātajiem klientiem visā pilsētā, un tāpēc nav svešinieks, kam vajadzētu izskatīties lieliski par iet pēc treniņa. Mēs piespiedām pieprasījumu pēc fitnesa guru, lai noplūdtu viņas matiem, kuriem ir īpašības un stratēģijas. Lasiet viņas iecienītākos produktus un tehniku - daudzi ir atsvaidzinoši klasikas, ko varat uzņemt savā vietējā aptiekā!
Tā kā jūs katru dienu strādājat ar sviedru, jums bieži vajadzētu mazgāt matus. Vai jums ir kādi "Svētais Grāls" produkti, lai izvairītos no tā izžūšanas?
Man patīk Aussie 3 minūšu brīnumains kondicionieris. Tas mitrina un mazina matus dažu sekunžu laikā. Mani mati kļūst tik skumji pēc klases, un šis kondicionieris nav netīrs, un tas nav pārāk dārgi!
Paņemiet mūs pārējā matu kopšanas rutīnā.
Kad es izkļūt no dušas, es lietoju kondicionējošo eļļu Shu Uemura Essence Absolue Oil mitriem matiem. Tas nodrošina zināmu kontroli, bet ir ļoti viegls. Kad sāku svīšanu, tas faktiski rada patiešām diezgan vilnu. Mani gali var iztīrīt un izbalināt, jo man bieži ir nepieciešams dušu, lai to vienmērīgi notīrītu un kontrolētu, es izmantoju Alterna Bamboo Smooth Kendi eļļas sausā eļļas miglu. Tas ir kā tūlītēja keratīna ārstēšana!
Mati var pilnīgi sauļoties pēc un starp treniņiem - es mīlu to pavelkot slicked-back kukulī (vienmēr izskatās šiks!) Un izmantot John Frieda's Secret Weapon, lai atvieglotu cirvi. Es to izmantoju gadiem ilgi, un tas nemazina jūsu matiņus. Man patīk izmantot Oscar Blandi sauso šampūnu, ja man nav pārāk daudz sveces un vēlaties saglabāt manu frizūru, lai izietu.
Man patīk jūsu augstās enerģijas metode, bet tas noteikti ietver daudz kustības, kas var novest pie zirgas muguras izstumšanas. Es zinu, dažreiz jūs vienkārši iet ar to un ļaujiet matus lidot, bet tiem, kam ir nepieciešams mati no sejām, vai ir kādi īpaši elastīgi zīmoli, kas, jūsuprāt, ir visdrošākie, kad dejojat apkārt?
Runājot par matiem klases laikā, ir ļoti grūti to kontrolēt, un es esmu izmantojis visu! Kādu veidu dažreiz ir vieglāk vienkārši atstāt to un iegūt savvaļas! Matu sprādzes ar gumiju, kas savstarpēji saistīti, nav piemēroti jūsu matiem, jo tie var potenciāli izkustēties. Es lietoju vecās skolas Goody klasiskās melnās matu saites un dubultā ar divām, kad es poniju to atpakaļ.
Sweaty Betty padara šo super unikālo matiņu joslu, kas izskatās kā telefona zīmējums. Izskatās, ka tas sāpēs jūsu matiņus, bet faktiski slīdēs viegli, jo nav malu. Tas ir diezgan labs satveršanas pārāk-def vērts pārbaudīt, jo tie veido salds aproce pagaidu.
Jebkādi stila padomi, kas neizskatās kā treniņš, lai izietu?
Man tas bija jādara gandrīz katrai vakariņai, ko es jebkad devos! Ja jums nav laika vai aizmirsis nomainīt apģērbu, nēsājiet Michi greznus. Šīm siksniņām ir dažādi stili ar sexy paneļu apdari, kas izskatās tā, ka tie ir nolietoti. Pāriet to ar cute papēžu komplektu, un jūs esat iestatīts. Es ieteiktu mainīt savu top tomēr.
Ādai, atbrīvojoties no spīduma! Obvi jums vajadzētu nomazgāt seju, bet, ja jums nav laika, Clean and Clear pārdod fantastiskas eļļas blotēšanas lapas, kuras uzņem spīdumu uzreiz. Es adore L'Oreal Double Extend Mascara ūdensnecaurlaidīga - tas padara skaisti garas skropstas un nav nosvīdis. Viena mazāk lieta ir pieskarties. Es arī mīlu Kai dezodorantu - Kai ir delikāts gaismas smarža, kas ir nedaudz vairāk īpašs nekā jūsu vidējais dezodorants, un tas ir lieliski, ja jūs aizmirsāt iepakot smaržas jūsu sporta soma.
Es zinu, ka jūs sekojat Paleo uzturā - pastāstiet man, kāpēc. Tas ir augsts olbaltumvielu uzturs, tādēļ esat pamanījis matus, jo esat ievērojis tā principus?
Es mīlu Paleo stilu ēšanas, jo es nekad neesmu justies atņemtas, un es vienmēr justies gaismu un liesu. Tas izdzēš visu iespējamo uzpūšanos no attēla. Esmu noteikti pamanījis izmaiņas matus, ādu un nagus, ēdot Paleo ceļu.
Mani mati ir spīdīgāki un aug ātrāk. Mani naglas aug arī straujāk un stiprāk. Mana āda ir daudz skaidrāka bez piena produktiem un graudiem! Pūtīte vienmēr ir bijusi milzīga problēma ar summu, kuru es izstrādāju, tagad tas ir daudz mazāk jautājums. Īpaši cistiskā pūtītes, tā sākās manā 80/20 Paleo stila ēdināšanā (80 procenti Paleo, 20 procenti mīklas ... "jo jūs nevarat dzīvot bez").
