Tas ir dots, ka lielākā daļa rezolūciju cilvēki dara, viņi gandrīz nekad paturēt. Bet, lai gan visi citi ir izvirzījuši augstos mērķus, kurus ir grūti sasniegt, tagad ir laiks kaut ko solīt sev, ka jūs jebkad būtu saprotams. Viena prioritāte vienmēr ir rūpēties par jūsu ādu. Diemžēl pārāk viegli ignorēt svarīgos paradumus, kas var padarīt jūsu ķermeni padarīt vai pārtrauktu to. Kā atgādinājums, šeit ir pieci (vienkārši!) Ādas izšķirtspējas, kuras jums vajadzētu izdarīt tieši tagad un pārvēršot mūža paradumus, ja vēlaties lielisku ādu. 1. Sauļošanās, sauļošanās, sauļošanās Sauļošanās ir labākais anti-novecošanās produkts, kas tur, bet tikai tad, ja jūs valkā to katru dienu. Ja jūs vēlaties, lai jūs izskatās jaunāki ilgāk, ieejiet ieradumā, lai jūs varētu uzziedēt SPF uz sejas (un kakla) katru dienu, pirms pametat māju. Bez izņēmumiem. Pat tad, ja tas ir snowing or sleeping un jūs nevarat redzēt sauli debesīs, UV starojumi joprojām tiek cauri. Izmantojiet mitrinātāju ar SPF 15 vai augstāku, un, ja jūs esat ārpus saules vairāk nekā tikai laikā, kad esat atlidojis, izmantojiet atkārtoti. Aplauzums ar SPF ir labs bonuss, bet tas nesniegs jums pilnīgu pārklājumu, kas nepieciešams, lai novērstu ādas bojājumus, piemēram, grumbiņas, saules plankumus un ādas vēzi. 2. Nomazgājiet seju (jā, katru nakti) Mēs zinām, pēc vēlu naktī, tā ir tik vilinoši, lai vienkārši iekrita gultā, neziežot seju. Taču, slaucot sienu bez tīrīšanas dienas, vispirms skrūves jūsu ādu vairāk nekā jūs domājat. "Dienas laikā jūsu seja uzkrājas eļļas slānī, mirušajās ādas šūnās, baktērijās un sviedros. Pievienojot aplauzumu, tas rada situāciju, kas var izraisīt aizsērējumus, paplašinātas poras, izlaušanos un blāvu ādu, "paskaidroja NYC bāzēta dermatologa Francesca Fusco, MD. Vienkārši mazgājot seju katru vakaru, ir vieglākais veids, kā saglabāt ādu skaidru un spilgtu. Jums nav jāpiedalās garajā nakts rutīnā - vienkārši nopirkt labu tīrīšanas līdzekli (mēs mīlam labu tīrīšanas eļļu), un veiciet ātru mazgāšanu. Ja jūs patiešām neaizmirsīsit laiku, apsveriet tīrīšanas ūdens notīrīšanu uz jūsu naktsgaldiņa, kas ir īpaši efektīvs netīrumu un eļļas noņemšanā, un tam nav nepieciešams ūdens. 3. Exfoliate regulāri Exfoliating nav kaut kas jums vajadzētu darīt katru dienu, piemēram, mazgāšanas un valkā SPF, bet to darot vairākas reizes nedēļā patiešām pārveidos jūsu ādu. Ja jūsu meklējat nedaudz necilvēcīgu vai sajūt sausu un pārslveida, regulāri izsmidzinošs ir labākais veids, kā noņemt mirušās ādas šūnas, gludu ādu un zem veselas, spožākas ādas. Tas var arī palīdzēt izlīdzināt skintone, samazināt smalkās līnijas un novērst izlaušanos. Lai pilnībā izskaidrotu dažādu veidu pīlinga sastāvdaļas, izlasiet šo rakstu no kosmētikas ķīmiķa Ni'Kita Wilson. 4. Mitrina pēc dušas Tas ir viegli aizmirst par ķermeņa ādu ... līdz vienai dienai jūsu roka sukas jūsu kāju un brīnums, kad sākāt attīstīt svarus. Bet tāpat kā āda uz jūsu sejas, jūsu ķermeņa āda sāks saudzēt un saskarties ar vecumu. Un neviens nevēlas veco ķermeni / jauno seju, vai ne? Losjoni un ķermeņa eļļas ir visefektīvākās un var labāk iekļūt, lietojot tīru, nedaudz mitru ādu. Plus, jūs jau esat kaili! Uzglabājiet vienu savā vannas istabā izlietnē, lai jūs atcerētos mitrināt tūlīt pēc tam, kad esat noņēmuši dvieli. Varbūt jūs varētu pieņemt darbā savu partneri kādai sensualitātei pēc dušas palīdzības? 5. Rezervējiet Mole Check No, tas nav super-sexy, bet jums ir nepieciešams iegūt ikgadēju molu pārbaude. Stāsta beigas. Jums jākontrolē moli, lai jūs varētu pateikt, vai notiek kādas izmaiņas, bet dermatologa apmeklējums rūpīgai skenēšanai ir labākais veids, kā pārliecināties, ka Jums ir ādas vēzis. Tas aizņem 10 minūtes un var glābt jūsu dzīvi. Saistītie raksti: Šī sieviete ir bijusi ādas vēzis 77 reizes, kā novērst molu
