No glikolskābes un salicilskābes produktiem līdz retinoīdiem un mizošanai mēs visi esam dzirdējuši par tipiskiem pūtītes risinājumiem. Bet kas darbojas reālajā pasaulē? Mēs lūdzām YouBeauty lasītājus dalīties ar metodēm, kas patiešām ir mainījušas to izlaušanos - un uzskatu, vai šajā sarakstā nav neviena ādas kopšanas produkta.
Griešana uz cukura
Cukurs var būt vairāk atkarīgs nekā kokaīns, tādēļ šīs piedevas ierobežošana vai izciršana var šķist neticami biedējoši par saldajiem zobiem, bet vienam lasītājam tas būtiski atšķiras sejā. Kleirs Šarpe cieta no cistiskās pūtītes uz viņas ķermeņa un sejas gadiem, un bija mēģinājis recepšu retinoīdi, piemēram, Differin un perorālie kontracepcijas līdzekļi, kā arī trīs Accutane kārtas. Pagājušajā gadā pamanījis, ka viņas pūtītes, šķiet, uzliesmoja pēc tam, kad ēst cukuru, piemēram, kūku un šokolādi, Sharpe izgriezis visu rafinētu cukuru.
Pārsteidzoši, dusmīgie pūtītes plankumi ir notīrīti. Pēc vairākkārtējas cukura atkārtotas ieviešanas un ikreiz, kad pūtītes atkal parādās, Sharpe tagad attur rafinētu cukuru. "Es daru savu yummy apstrādā, saldējot ar Agave nektāru, medus vai žāvēti augļi, piemēram, datumiem, " saka Sharpe. "Es patiešām ticu, ka cilvēkiem ir jāizvairās no apstrādāta junka, jo es domāju, ka tas mums padara slimu."
Tātad, kāpēc šādu saldumu var būt tik slikta ādai? Pēc cukura e asšanas insulīns izdalās ķermenī, un šie augsti insulīna līmeņi ir galvenais iekaisuma cēlonis, saka Rijs Broks, Ņujorkas holistiskais ārsts Susan Blum, MD. Tas, ka iekaisums var izraisīt un pastiprināt pūtītes, palielina virsmas apsārtumu un atstāj kaļķakmens, nikns skatīties uz sejas krāsu. Ja jūs vēlaties atvieglot apstrādātu cukuru, lai noskaidrotu, vai tas izmaina jūsu ādu, svaigi augļi un Šarpes saldinātāju alternatīvu saraksts var palīdzēt jums izgriezt balto stuff. Un jums nav upurēt šīs gardās ceptas preces; vienkārši aizstājiet ābolu ar saldu un veselīgāku cukura alternatīvu.
Aspirīna maska
Dažreiz labākās ādas kopšanas konsultācijas tiek nodotas pa paaudzēm. Lasītājs Shannon Christine Bazemore mātei mācīja apvienot divus līdz trīs viegli piesūcinātus aspirīnus ar dažiem pilieniem ūdens, lai sajauktu masku, kas dziedina pūtītes. "Man ir mani 12 un 14 gadus vecie, uzklājot saspiestu aspirīnu un ūdeni, ļaujiet tai nožūt un pēc tam noskalot, " skaidro Bazemore. "Tas darbojas kā šarms, lai izžūtu pūtītes!" Tā kā nav saistvielu, tas ir normāli, ka pastas ir diezgan brīvas un pārslaukošas. Ja jūs vēlaties mitrinošu un nomierinošu saistvielu, mēģiniet pievienot kādu medu vai alvejas, liecina Bazemore.
Šī recepte nav tikai veco sievu stāsts. Aspirīns ir izgatavots no acetilsalicilskābes, kas palīdz mazināt iekaisumu ādā, un tas ir cieši saistīts ar salicilskābi, populāru beta hidroksi skābi, ko bieži lieto, lai ārstētu pūtītes vairāk nekā pāri ādas kopšanas līdzekļiem. "Kaut gan abi savienojumi nav identiski, no aspirīna izgatavota masa var palīdzēt pūtītēm, samazinot iekaisumu un likvidējot lieko eļļu un mirušās virsmas ādas šūnas, " saka Joshua Zeichner, MD, kosmētikas un klīniskās dermatoloģijas pētījumu direktors Ņujorkas Sinaja kalnu medicīnā Centrs
Filtrēts cietais ūdens
Lasītājs Maria Williams cīnījās ar stingriem ikmēneša noplūdes lielu daļu savas dzīves, kamēr viņa uzstādīja visu mājas ūdens filtru, kas apstrādā cieto ūdeni. Tagad īpašnieks PuriTeam - uzņēmums, kas specializējas filtru ražošanā, - pēc dažiem mēnešiem pēc izmaiņām Williams saka, ka viņas mati ir tīri, un viņas āda ir izlaidusi parasto ikmēneša pūtītes; kas turpināja atkārtot, kamēr viņa saprata, ka viņas āda ir dzidra. "Breakouts ir kaut kas, ko esmu cīnījies ar visu manu dzīvi, un tagad tas vairs nav problēma, " saka Viljamss. Viņa saka, ka viņa izjūt tikai tagad, kad viņa ceļo, viņa izjūt, un ka viņas āda atkal no jauna atdziest, kad viņa jau ir mājvieta un mazgā ar filtru ūdeni apmēram nedēļu.
"Cietais ūdens" apraksta krāna ūdeni, kas ir smags metāliem, piemēram, svins, cinks un magnijs, kā arī kalcijs. "Smagie metāli pārvērš ādas eļļas par vaskveidīgu, dziedzeru bloķējošu vielu, izraisot pūtītes, pūtītes, izstieptas poras, apsārtumu un kairinājumu, " skaidro Ņujorkas dermatologs Dennis Gross, MD. Tas var pastiprināt arī tādus esošos apstākļus kā rosaceja un iekaisums. "
Kaut arī Gross saka, ka metāli joprojām var nokļūt caur mājas filtrēšanas sistēmu, piemēram, viens Williams saka palīdzēja viņai ādu, ārsts iesaka, ka, pievienojot chelators ar savu ādas kopšanas kārtību, tiks novērsta poru aizsērēšanas metālu ietekme. Četlatri piesaista un novērš smago metālu iekļūšanu porās un ir tik efektīva, ka tos izmanto smago metālu saindēšanās ārstēšanai. Chelatoru piemēri ir vitamīnu C un A atvasinājumi, piemēram, askorbilpalmitāts un retinilpalmitāts, starp citiem rādītājiem. Helātu komplekss ir atrodams Hross-Pure līnijā ādas kopšanas līdzekļos, ko ražo Gross, tai skaitā sejas izsmidzināšanai, ko pēc attīrīšanas var izsmidzināt, lai novērstu cieto ūdeni, kas var palikt uz jūsu ādas.
Izvairīšanās no piena
Viens lasītājs atklāja, ka viņas ādas nepatikšanas cēlonis ir saglabājies tieši viņas ledusskapī. "Esmu izgriezusi visvairāk viss manā diētā, kas papildina hormonus, piemēram, piena pārstrādes produktus, " saka April Brown, par ko viņa saka, ir skaidri un kvēlojošs ādas rezultāts. Un, kā izrādās, tas ir taisnība, ka šie piena produkti varētu būt jums jautā: "Got pūtītes?" Piena govis bieži tiek ārstēti ar hormoniem, kas var izraisīt un uzliesmot ar hormoniem saistītas pūtītes, saka Washington, DC dermatologs, Elizabeth Tanzi, MD "Pat organiskie produkti bez hormonu un antibiotiku lietošanas var pastiprināt pūtītes, jo dažiem cilvēkiem piena produkti palielina ķermeņa iekaisumu, izraisot sejas pūtītes un apsārtumu, " skaidro Tanzi.
Bet ir labas ziņas: pārtikas produktu nespecializētie produkti tikai pieaug ar popularitāti pārtikas preču veikalā. Mandeles un rīsu pieni var būt garšīgas alternatīvas pienam, un sojas bāzes jogurti un sieri, kas varētu pat iet par īstu lietu, var atrast veselības pārtikas veikalos. Tiem, kas pauž bažas par kalcija uzņemšanu, var (varbūt pārsteidzoši) iesverot tikpat salīdzinoši, kā arī bagātināti piena produkti un porcelijas ar lapu zaļumiem, piemēram, kāliju, bok choy un brokoļiem.
Tīrīti spilvendrānas
Jau citam lasītājam, viņas tīņi, bija taisnīgi pakļauti viņas deguna vai galvas stāvoklim. "Es iemācījos saviem bērniem katru nakti pagriezt spilvendrānas un mainīt tos katru otro dienu, " piekrīt Robin Guyton. Rezultāts? Skaidrāka āda ar mazākām pūtītēm. Šajā gadījumā māte vislabāk zina. "Eļļa, baktērijas un atlikumi no aplauzuma un matu kopšanas līdzekļiem var pārnest no jūsu ādas un matiem uz spilvenu korpusa, " saka Elena Arboleda, galvenā estētikas speciāliste Ņujorkas Mario Badescu Skin Care.
Tā rezultātā guļot ar seju, spiežot uz spilvena vairākas stundas naktī, var izraisīt aizsprostotas poras un noplūdes. Papildus gulēšanai uz tīru spilvenu korpusa "var palīdzēt arī" tīrīt seju tieši pirms gultas un atbrīvot matus atpakaļ no sejas ", norāda Arboleda. Varat arī pielāgoties gulēšanai uz muguras, kas ir ne tikai labāks jūsu porām, bet arī var palīdzēt novērst priekšlaicīgu grumbu veidošanos no lina lentu spiediena, kas katru dienu tiek piespiests jūsu sejā.
Bezklutēta diēta
"Glutens" pēdējā laikā ir bijis buzzword, jo vairāk cilvēku atklāj neuzticamību šķietami visuresošai sastāvdaļai. Satur aptuveni 80% proteīnu, kas atrodams graudos, lipeklis darbojas kā liķieris, kas satur mīklu kopā, piešķirot tam elastīgu tekstūru.
Kad lasītājam Molly Hogg ģimenes ārsts, kurš ārstēja citus veselības aizsardzības jautājumus, bez želatīna uzturu uzlika, tam bija visnopietnākais blakus efekts. "Mana pūtītes tīrīšana bija jauks pārsteigums!" Viņa saka. Iepriekš māsu students bija izturējies pret viņas pastāvīgajiem izlaušanos ar receptēm un Retin-A, ar nelielu panākumu. Pēc apmēram trīs nedēļām bez lipekļa uzturā Hogg pamanīja, ka viņas āda sāka noslaucīt. Pēc apmēram 60 dienām jebkādas pūtītes pēkšņi bija pazudušas. "Es biju ārkārtīgi pašapziņīga un neatstāj māju bez aplauzuma, " viņa saka. "Tagad man ir skaidra āda. Bet, ja es atgriezīšos ēst lielu daudzumu glutēna, manas pūtītes atgriežas. "
Kaut arī alerģija pret lipekli, kas pazīstama kā Celiac's Disease, var izraisīt kairinošus izsitumus uz sejas un ķermeņa, ko sauc par herpeformas dermatītu, daži eksperti apgalvo, ka ir iespējama arī tas, ka lipeklis var izraisīt vai uzliesmot jūsu dārzu dažādu gadījumu ar pūtītēm, arī ja esat jutīgs uz olbaltumvielu. Domājams, ka šī jautājuma pamatā ir iekaisums, ko liekā gremošanas sistēma var izraisīt organismā. "Tas ir grūti aprēķināt, bet cilvēki izskatās labāk [bez lipekļa], " saka Viskonsīnas kardiologs MD William Davis, kurš saka, ka viņš redzējis visu, sākot no pūtītēm līdz acu pietūkumam un sejas apsārtumam, ievērojami uzlabojies pacientiem, kuri ir mainījušies uz diētu tas ir bez sastāvdaļas. "Viegli vairāk nekā 80 procentiem iedzīvotāju ir problēmas ar daļu no kviešu, lipekļa un citādi, " piebilst Davis. "Daudziem no kviešu sastāvdaļām nav asiņu analīžu, lai identificētu."
Mazgāšanas grumbu sukas
Jūsu ikdienas skaistuma rutīnas varētu būt slēpts jūsu pūtītes cēlonis, kā viens lasītājs atklāja no pirmavotiem. Pēc skolas apmeklējuma, lai kļūtu par estētiku un uzzinātu par baktēriju veidiem, kas skar aplauzums un sukas, Adriana Perez ievietoja divus un divus kopā vienu rītu. "Lielākā daļa manu izlaušanos bija uz manu vaigiem - tieši tur, kur es piemēroju manu sarkt. Sākumā es domāju, ka mans sarkt bija vaininieks, bet tad es sapratu, ka tas varētu būt mana suka, "saka Perez. 29 gadus vecais iemācījās mazgāt sukas ar šampūnu un ik pēc pāris nedēļām izžāvēja gaisu, kā arī dezinficējot ar pūtītes tīrīšanas līdzekli, lai ātri atsvaidzinātu ik pēc pāris dienām. Mēnesi vēlāk Perez pamanīja, ka viņas vaigu pūtītes ir noskaidrotas - un tas palika prom par labu.
Saskaņā ar YouBeauty Cosmetic Chemistry Expert Ni'Kita Wilson, jums būs šausminoši, lai uzņemtu šīm aplauzumu sukām mikroskopu. "Sukas var nēsāt veco aplauzumu, netīrumus, ādas šūnas un gružus, ko jūs izplatījāt pa visu ādu kopā ar aplauzumu!" Saka Vilsons. "Tas ir kā p.acne barošanās vieta, " saka baktēriju ķīmiķis, kas izraisa pūtītes. Ja esat ikdienas suku lietotājs, tīrīšanas aerosoli un salvetes ir efektīvs veids, kā ātri notīrīt sukas ik pēc dažām dienām, lai gan dziļi šampūns ir patiešām vajadzīgs, lai pilnībā iztīrītu visas pāris nedēļas. Mazgājot ar mazgāšanas šampūnu un remdenu ūdeni, tiek garantēts vissarežģītākais grims.
