Shutterstock

Diēta sodas jau gotten slikts rets, jo tas ir saistīts ar iepakošanu par lieko mārciņas. Faktiski San Antonio garengriezuma novecošanas pētījumā konstatēts, ka pēc 10 novērošanas gadiem soda dzērieniem ar uzturu bija 70% lielāks vidukļa mērījumu pieaugums nekā tiem, kuri atturējās.

Turklāt Ziemeļrietumu universitātes pētnieki atklāja, ka cilvēki, kuriem ir aptaukošanās, parasti patērē vairāk sodas ar uzturu nekā regulāri, savukārt Purdue universitātes pētījums liecina, ka mākslīgie saldinātāji, piemēram, soda dzērienā, var faktiski padarīt jūsu vielmaiņu mazāk efektīvu .



PĒTĪJUMS, izskaidrojams: viltoti cukuri izraisa svara pieaugumu

Tagad jauna pētījuma rezultāti liecina, ka nātrija soda ir ne tikai slikta jūsu jostasvietai - tas var būt arī nopietns sirds veselības apdraudējums.

Jaunākais Miami Milleras skolas universitātes pētījums un Columbia University Medical Center liecina, ka ikdienas uztura soda dzērieniem var būt paaugstināts asinsvadu "notikumu cēloņu risks", un mēs nerunājam par romantiskiem interlūdiem. Domājiet par insultu, sirdslēkmi un asinsvadu nāvi. Kamēr pētnieki ātri norādīja, ka viņu rezultāti prasīja turpmākus pētījumus, ir pārliecinoši, ka dati tika vākti no 2564 dalībniekiem desmit gadu garumā. Pēkšņi šis sodas sods izskatās daudz vairāk draudīgs.



Bet nejiestieties, ja jūs nevarat iedomāties, ka atlaidiet savu iecienītāko uztura dzērienu: pētījums arī atklāja, ka gadījuma rakstura patēriņš nebija tik liels darījums. (Mēs runājam par imbibing no viena mēneša līdz sešām nedēļā.) Turklāt, bez cukura bezmaksas sodas dzērāji, visticamāk, nesaņem asinsvadu notikumus, uzticot domu, ka, kad jūs gatavojas izturēties pret sevi, ain 't nekas kā īstā lieta.

Apakšējā rinda: nākamajā reizē, kad jūs saskaraties ar labu diētai, ievērojiet jūsu jostasvietu un sirdi, un tā vietā izvēlieties seltzeru.

Psihoterapeits - dienasgrāmata; diētas; sievietes vadošos amatos Preses klubs 39., 1.daļa (Jūlijs 2020).