Ja dodies uz sporta laukumu, tu piepildīsies ar bailēm un jebkura "ne šodien" attaisnojumu skaita - tev tas nav obligāti jāizsmidzina un vienkārši jādara. Tas ir tāpēc, ka jauns pētījums parāda, ka ikdienas aktivitātes var būt tikpat izdevīgas kā skrejceliņu trieciens vai tradicionālās ķēdes treniņu veikšana, atskaitot naudu, sviedru un kaitinošas mašīnas hogerus.
Twitter ir dzemdējusi vēl vienu nevērtīgu "izaicinājumu" tiem, kas vēlas pierādīt sevi sociālajā medijos. Attiecībā uz "vēdera pogas izaicinājumu", kas sākās ķīniešu sociālajos plašsaziņas līdzekļos, pusaudži sasniedz rokas aiz muguras, lai mēģinātu pieskarties viņu pogai. Problēmas punkts, kā uzskat
Pastāv iemesls, kāpēc tūristu izaicinājumi ir tik populāri Pinterest - šis vienkāršais pārvietojums patiešām darbojas. Un kurš nevēlas izlikt gurnus un varbūt pat Džena Stelteras muca? Lai pievienotu vēl mazliet lielāku vingrinājumu šim pamatīgam vēl efektīvam treniņam un strādājot pie šiem četrkodolu virsotnēm, treneris Adam James Gallo no The Loft Collective NYC izveidoja tukšu ķēdi, kas sākas ar visvienkāršāko (bet nepieciešamo) tukšumu un beidzas ar vienu, kas jums nopietni izjutīs dedzināšanu. Gallo iesaka veikt visu treniņu, sākot
