Kādu laiku jūs, iespējams, patikait savu ķermeni un novērtējāt daudzas lietas, ko tā varētu darīt. Bet ceļā uz pieaugušo laiku var rasties arī šaubas un nedrošība. Tā vietā, lai uzzinātu par jūsu ķermeņa spējām, jūs sākāt vajāties tā izskatu.
Vidē, kur tipiska sieviešu modeļa ir 5'10 "un 110 mārciņas, ir viegli saprast, kāpēc vidējā amerikāņu sieviete pie 5'4" un 160 mārciņas var jūt, ka tā nepalielina.
"Ķermeņa tēls ir daudzdimensiju koncepcija, " skaidro Leslijs Heinbergs, Ph.D., Klivlendas klīnikā Bariatric un metabolisko institūtu uzvedības dienestu direktors. "Tas ietver to, kā jūs redzat sevi, savu apmierinātību ar savu izskatu un uzvedības aspektu - piemēram, ja jūs izvairieties doties uz baseinu vai sporta zāli, jo jūs neērti par savu ķermeni."
Tas ir gandrīz neiespējami pārvērtēt to, cik svarīgi ir aptvert, kas jūs esat un kā jūs izskatāties, pat ja tas neatbilst kādam ideālam.
Wow fakts
Austrālijas pētījums atklāja, ka pusaudžu meitenes jutās mazāk pārliecinātas, sliktas un mazāk apmierinātas ar viņu izskatu, skatot televīzijas reklāmas, kurās ir slokšņu modeļi ar nevainojamiem matiem un ādu.
"Sievietes ķermeņa tēls var radīt vai izjaukt viņas dzīves kvalitāti, " saka Leslijs Goldmanis, MPH, "Šūpuļkrēslu dienasgrāmatas" autora "Nabaga patiesība par sievietēm", "Ķermeņa attēls" un "Perfect" ķermeņa atkārtota iztēle. "" Tas spēlē mūsu fizisko un emocionālo veselību, mūsu vispārējo apmierinātības līmeni, mūsu uzticību un mūsu spēju meklēt mīlošs un cieņas partneris dzīvē. "
Tas aizvien vairāk attiecas arī uz puišiem. Pētījumi liecina, ka ideālisti vīriešu attēli plašsaziņas līdzekļos - skudri muskuļi, lieli mati, bez sviedriem - ietekmē to, kā zēni un vīrieši skatās savas ķermeņa daļas un apmierina sevi ar sevi. Kad jūs no jauna definēsiet "perfektu ķermeni" kā "perfektu ķermeni jums", jūs atradīsit ceļu, lai izveidotu veselīgu ķermeņa tēlu - un veselīgāku, vairāk pildītu dzīvi.
Vairāk no Klīvlendas klīnikas / 360-5.com:
Ēšana labam ķermeņa attēlam
Reimagining jūsu ideāls ķermeņa
Treniņi, kas pastiprina ķermeņa attēlu
