Kad draugs iet cauri kaut ko grūti, viena no sliktākajām jūtām, kas jums var būt, ir bezpalīdzības sajūta. Un, ja jums ir draugs, kas ir vardarbības ģimenē upuris, tas var būt milzīgs un grūti zināt, kā izskaidrot sajūtu un sniegt viņai viņai nepieciešamo palīdzību.
Bet vardarbība ģimenē ir diemžēl pārāk bieži, saskaņā ar Nacionālo koalīciju pret vardarbību ģimenē (NCADV), viena no trīs sievietēm ir cietuši no dažiem no fiziskas vardarbības veidiem, ko intīmu partneris mūžā, un saprast, kā, lai palīdzētu cietušajiem, var būt izšķiroša. Ja jūs zināt kāds vardarbīgas attiecības, jūs varat palīdzēt, un lūk, kā to izdarīt.
Pirmkārt, jums ir jāciena savs draugs un jāpārliecinās, ka viņa zina, ka esat viņai tur, pat ja viņa pretojas palīdzībai, vai arī nepastāv attiecību izpausmes pazīmes, saka Dr María Garay-Serratos, Sojourner izpilddirektors Centrs, kas ir viena no lielākajām nacionālajām vardarbības patversmēm, kas krīzes patversmē un pārejas dzīves telpās katru gadu apkalpo gandrīz 9000 upuru. "Fakts ir tāds, ka lielākā daļa sieviešu daudzu iemeslu dēļ nevēlas atstāt savus ļaunprātīgos, " saka Dr Garay. "Viņi vēlas palīdzēt [to ļaunprātīgajiem] ... Var būt finansiāli jautājumi, problēmas ar bērniem, veselības un juridiskie jautājumi, sociālais statuss un, svarīgāk, viņi var nebūt gatavi doties prom. Var būt pārliecības, nepatiesas un uztveramas, kas tos uztur attiecībās. "
Ir svarīgi apzināties, ka bez jūsu drauga pozīcijas jūs nespēsiet pilnībā saprast, ko viņa iet cauri, tādēļ esiet atbalstoši un noderīgi, nevainojami vērtējot. "... Saimniecības vardarbība izraisa dziļas emocijas un jūtas un viedokļus, " saka Dr. Garay. "Mēs nevaram uzlikt mūsu vērtības un domas par personām, kas atrodas vardarbīgās vardarbības iekšienē. Mums ir jābūt ar viņu, kur viņi atrodas. "
Regina Tate, licencēts profesionālais padomnieks, kurš specializējas dusmās un vardarbībā ģimenē un nodrošina tiešsaistes terapiju, izmantojot Talkspace, pastiprina šo jēdzienu. "Ja draugs nav gatavs pieņemt palīdzību, vislabāk ir tikai pateikt viņai, ka jūs ievērojat [viņas] izvēli un ļaujiet viņai zināt, ka jūs būsiet tur, lai [viņai] palīdzētu, kad viņai vajadzīgas tā, "viņa saka. "Piešķirot [viņas] ultimātus vai noraidot [viņas], viņas attiecībās tiks saglabāta ilgāk. [Viņai vajadzētu] zināt, ka cilvēki atbalstīs [viņu], kad [viņa] būs gatava. "
Tomēr tas nenozīmē, ka jūs neko nevarat palīdzēt. Tate un Dr Garay iesaka veikt šādus pasākumus, lai palīdzētu savam draugam:
- Prāta vētra drošības plāns. "Tas parasti ietver dažas idejas par to, ko darīt un kam zvanīt, ja viņi nolemj atstāt, " saka Tate. Viņa norāda, ka Nacionālais iekšzemes un seksuālās vardarbības centrs (NCDSV) piedāvā noderīgu drošības plānu, kurā ir uzdotie jautājumi un atbildes uz jautājumiem, kurus jūs varat atrast šeit.
- Piedāvājiet empatijas ausu.
- Aizsniegt atbalstu ar bērnu aprūpi.
- Esiet pieejams.
- Esiet klāt, ierodoties bieži un bieži kopā ar savu draugu. "Pat tad, ja [viņa ir] aizvilkusi un izolējusi, kas ir normāli, mēģiniet izveidot regulāru savienojumu, lai viņa jūtas pietiekami atbalstīta, lai to sasniegtu, " saka Tate.
- Nodrošiniet resursus (domājat: palīdzības centrus, patversmes, tālruņu numurus, padomdevējus un citus).
- Novērtējiet, kopā ar draugu, ļaunprātīgā cilvēka letalitāti.
Pat ar visiem resursiem, kas pastāv, vardarbības ģimenē upuri var baidīties pamest savus ļaunprātīgos, jo potenciāli var ietekmēt viņu drošību. Lai gan ir svarīgi, lai jūs būtu kopā ar savu draugu, un veiciet darbības, ko ierosināja Dr Garay, ir svarīgi arī meklēt ekspertu palīdzību. "Konsultējieties ar vietējo vardarbības tālruņa līniju vai pakalpojumu sniedzēju vai vietējām vardarbības līnijām vardarbības upuriem, " viņa teica. (Viena no šādām karsto līnijām ir "National Homeland Violence Hotline", kuru jūs varat sasniegt, izmantojot mājas lapu tērzēšanu tiešsaistē vai pa tālruni 1-800-799-7233.) "Tie ir viegli un viegli pieejami. Viņi palīdzēs jūsu draugam izstrādāt drošības plānu un palīdzēs viņam to izpildīt. "
Jūs un jūsu draugs var iegūt juridisko palīdzību arī vietējo tiesu advokātu, kas var palīdzēt virzīties tiesā, papildus konsultāciju sniegšanai, mājokļu nodošanai un drošības plānošanai. Google vietne meklē vietnes vardarbību, lai iegūtu vairāk informācijas.
Palīdzēt savam draugam meklēt un sazināties ar ekspertiem, advokātiem un resursiem var būt ārkārtīgi svarīgi un efektīvi. Lai gan jūs varētu būt dusmīgi vai justies kā jums jādara vairāk, ir arī svarīgi sekot līdzi pareizajām darbībām un neko nedarīt neko izsitumu vai nedrošu.
Saskaņā ar Dr Garay un Tate, šeit ir tas, ko nedrīkst darīt, cenšoties palīdzēt draugam, kas ir vardarbīgas attiecībās:
- Saskarieties ar vardarbības upuri.
- Iegūstiet savu draugu no mājas bez drošības plāna.
- Iegūstiet tiesībaizsardzību bez atļaujas vai uzņemties lietas savās rokās. "Ja jūs liecina par ļaunprātīgu izmantošanu no pirmās puses, tad paziņojiet iestādēm, " saka Tate.
- Iesaistīt citus. Jūs, iespējams, nesaprotat ļaunprātīgā vara ietekmes loku.
- Slikts mutē ļaundaris jūsu draugam. "Tas radīs saspīlējumu draudzībā, " saka Tate.
- Dodieties par jūsu draudzības ultimātiem.
- Pārvariet savu draugu, "pat ja jums ir visas atbildes, " saka Tate.
Tiklīdz jūsu draugs ir ārpus vardarbīgas attiecības, viņa joprojām var saskarties ar dēmoniem un problēmām, kā rezultātā. Savā pieredzē gan Dr Garay un Tate ir redzējuši daudzas sievietes, kas ir cietušas no vairāk nekā vienas vardarbīgas attiecības. "Liela daļa no tā izriet no galvenajiem uzskatiem par viņu kā cilvēka cienīgumu un attiecību vērtībām, ko viņi ir iemācījušies savā dzīvē, " saka Tate.
Lai palīdzētu nodrošināt, ka jūsu draugs neatgriežas tajās pašās attiecībās vai citās vardarbīgās attiecībās, nodrošiniet viņai nepārtrauktu atbalstu. Padarīt to zināmu, ka jūs tur viņai pat tad, ja nav tūlītējas briesmas. "Jūs varat palīdzēt viņai atpazīt, vai daudzos [viņas] attiecībās ir bijuši modeļi, " saka Tate. Un pievienojiet viņu atbalsta grupām un citiem resursiem, kas var turpināt viņai palīdzēt.
Galu galā jūsu lojālas un nepārvaramas draudzības ir viena no lielākajām lietām, ko jūs varat piedāvāt. "Parādiet līdzjūtību, mīlestību [un] izpratni un interesi par to, ko viņa domā un jūtas, " saka Tīts. "Būt patiesam draudzīgam draugam, kas ir konsekventāks, ir labāks nekā pārņemts. [Viņa] jau ir kontrolējusi attiecības ar [viņas] partneri; tas nav tas, kas viņai vajadzīgs draugā. "
