Skatīties un mācīties: Meklējiet septiņas somas un ārējās augšstilbu izspiesties ar Cassey Ho no blogilates.com.

Vairāk topošo treneru videoklipu:

Brynn Jinnett, Uzlabotās metodes dibinātājs
Visu dienu sēdiet pie rakstāmgalda? Aktivizējiet savus novārtā atstātos glutes, un tie netiks stingri nostrādāti.

Mary Helen Bowers, Baleta skaistu dibinātājs
Baleta iedvesmoja kustības, lai pacelt un sagrieztu siksnu mucu .



Kristīne McGee, joga instruktors, kristinmcgee.com
Moms-to-be, skatīties Kristīne demostrate jogas pārvietojas, lai saglabātu savu muca forma grūtniecības laikā.

Muguras atslābināšanas vingrinājumi ar Fizio AZ. (Septembris 2021).