Ievietojiet zinātni un savus īkšķus, lai strādātu uz laimīgāku dzīvi un jums laimīgāku. Uztveriet tālruni un sāciet lejupielādēt šīs jūtas labas lietotnes, kas uzlabos jūsu noskaņojumu ar zinātniski pierādītu stratēģiju.
1 galvenā telpa
Atsaucoties uz domām par mīlestību un laipnību, pēc pētījuma veikšanas var palielināt savu laimi, veicinot pozitīvas domāšanas pret sevi un citiem. Padomājiet par Headspace, ko izveidojis YouBeauty meditācijas eksperts Andy Puddicombe, kā prēmiju zāles. Jūs sākat ar 10 dienu bezmaksas izmēģinājumu, kurā jūs apgūsiet meditācijas pamatus tikai 10 minūtes dienā. Kad tas ir noticis, varat parakstīties uz 13 ASV dolāriem mēnesī (8 ASV dolārus mēnesī, ja reģistrējat gadu), lai piekļūtu papildu meditācijas sērijām, kas koncentrējas uz veselību, veiktspēju un attiecībām, kā arī vienreizēju uzmanības vingrinājumu, ko sauc par "singliem".
IOS un Android bezmaksas izmēģinājuma versijā ikmēneša abonēšana sākas ar 6, 24 ASV dolāriem
2 laimīgie
Šī daudzveidīgā lietotne pamatojas uz pētījumiem balstītām telpām, kurās pateicība rada laimi un pozitīvi ir lipīga. Kopīgojiet savus laimīgos brīžus, neatkarīgi no tā, cik liels vai mazs tas ir lietotnes iebūvētajā mini sociālajā tīklā, un iegūstiet daudz iedvesmu svētku padomju formā, ikdienas izaicinājumiem un motivējošām citātiem, sākot no niecīgām līdz pārliecinošām. Pēc 20 dolāriem pop, pirkumi lietotnē, piemēram, klase par jogas klasi un nedēļas vērts pastaigu meditācijas, ir kā jūsu personīgā kabatas personīgā trenera laime.
IOS bez maksas
3 pateicības žurnāls + Ultratext
Pateicības žurnāls ir vērsts uz dziļu, garastāvokļa veicinošu priekšrocību, izsakot pateicību. Lietojumprogramma liek jums pierakstīt to, ko jūs esat pateicīgs par katru dienu, un, augšupielādējot atbilstošās fotogrāfijas, kalendāra skats kļūst par saldu kolāžas visu jūsu laimīgo pieredzi pēdējā mēneša laikā. (Ja tas izklausās kā Oprah apstiprināts izgudrojums, tas ir tāpēc, ka tas ir.)
Atceries paldies par kartēm? Apsveriet Ultratext tūkstošgades veidu, kā nosūtīt sirsnīgu "thx!" Ierakstiet dažus vārdus - "paldies tik daudz", "OMG ur vislabāk" - un tas automātiski pārvērš tos par viegli tekstlīgumu GIF. Pielāgojiet to ar savām iecienītākajām krāsām un picu (smiling selfie, varbūt?), Lai maksimāli personalizētu.
Pateicības Vēstnesis: iOS ierīcēm - 0, 99 ASV dolāri
Ultratext: iOS, bezmaksas
4 Sketchbook
Plūsmas atrašana ir niansēta, bet būtiska laimes puzzles daļa. Jūs domājat par to , ka esat zonā, vai pazaudējiet kaut ko, kas jums patīk. Neatkarīgi no tā, ko jūs tā saucat, tiek pilnībā absorbēts darbībā, kas izaicina jūs un uztur jūsu iesaistīšanos, padara jūs laimīgāku vispār. Šī skicēšanas un apgleznošanas programma sūkļos tevi stundās. Bet atšķirībā no daudzām spēlēm (ahem, Candy Crush), tas ir produktīvs un radošs, nav neprātīgs vai nomākts. Sketchbook ir tāpat kā vecā skola Microsoft Paint par māksliniekiem: tā var uzņemt iespaidīgu suku tipu skaitu, ekspansīvu krāsu paleti un līdz pat 30 "atsaukšanas" un "redo" līmeņiem, lai pareizi iegūtu savu šedevru. Tikai jūtas kā doodling? Bezmaksas Express versija joprojām iegūs pamatus, tostarp dažādas otas un slāņu funkcijas.
Sketchbook Express: iPad un Android bez maksas
Sketchbook Pro: iPad un Android ir 4, 99 ASV dolāri
VAIRĀK: atrast labāko plūsmu
5 Songza + Stereomood
Mūzikas klausīšanās, ko jūs mīlat, paver dopamīna noskaņu. Sāciet savu dienu dziedāt ar dziesmu saraksta izveides lietotni Songza, kuras kategorijā ir nosaukts "Waking up uz gultas labo pusi", ar apakškategorijām, kas ietver "Soaring Morning", "Freshly squeezed" un "Sunny-Side Up Rorning". "Tāpat varat izmantot Stereomood, lai straumētu mūziku ar garastāvokli. Viņi ir aptvēruši visas augstās piezīmes: prieks, enerģisks, groovy, laba karma un pura vida .
Songza: iOS un Android bez maksas
Stereomood: iOS un Android bez maksas
6 Yonder
Saskaņā ar 2013. gada pētījumu, kas publicēts "Global Environmental Change", "Džeims Denveram kaut kas bija kaut kas, kad viņš dziedāja:" Sunshine uz pleciem padara mani laimīgu. "Dabas vide sniedz ievērojami vairāk laimes momentus nekā pilsētu. Tāpēc ļaujiet doties ārā. Yonder palīdz jums iziet no durvīm, iepazīstinot jūs ar visa veida brīvdabas aktivitātēm ap jums: pastaigas, riteņbraukšanu, kāpšanu, makšķerēšanu, smaiļošanu ar kajīti, putnu vērošanu un daudz ko citu. Sazinieties ar draugiem pakalpojumā vai arī izveidojiet jaunus, izmantojot to, un dalīties ar saviem piedzīvojumiem, izmantojot fotoattēlus, videoklipus un ģeogrāfiskos marķējumus.
IOS bez maksas
