Mēs visi zinām, joga ir ļoti izdevīga, lai atkal koncentrētu prātu un palielinātu spēku un elastību, taču ir arī daži soļi, kas skalos taukus un palīdzēs jums mazināties! Iemesls ir tāds, ka īpašie simptomi ietver ķermeņa atveseļošanos un ķermeņa sagriešanu, atbrīvojot toksīnus, uzlabojot gremošanu un darbinot dziļākus muskuļus lielākam apdegumam. Izmēģiniet savītiem krēsliem, savienojot rokas kopā ar savu sirds centru, novietojiet kreiso elkoni pa labo augšstilbu, mēģinot noturēt jūsu gurnus. Lai pagrieztu dziļāk, novietojiet skatienu virs labā pleca. Turiet 10 breaths, atgriezieties centrā un atkārtojiet pretējā pusē.
