Vai tas ir vēlu nakts TV, traks darbadienas vai hippo augšstāvā, kas stomps apkārt visu stundu laikā - patiesība ir, mēs gulējam daudz mazāk nekā mēs pierodāmies. Amerikāņi vidēji miega pie 5:47 un nav sasnieguši sienu līdz plkst. 10:15, un tas pat neietekmē visu laiku pavadīto aitu skaitīšanu. Neapšaubāmi, mēs nespējam gulēt gandrīz pietiekami. Vidējai personai ir nepieciešamas astoņas stundas slēgtas acis, lai radītu veselīgu un laimīgu dzīvi, un dažiem var būt vajadzīgs vēl vairāk. Kāpēc Tā kā miegam ir neticami slēptas atjaunojošās spējas un saglabā jūsu hormonu līmeni līdzsvarā. Cilvēka augšanas hormons tiek izdalīts smadzenēs dziļas REM miega laikā. Tātad, vairs nav attaisnojumu. Ir pienācis laiks šo spilventi piespiest, miega skaistumu.
