Laši, brokoļi, brūnaļģes un mellenes. Šie pārtikas produkti, cita starpā, turpina gūt slavēšanu, jo tie top karsto sarakstu pret pretiekaisuma virtuvi. Pretiekaisuma diētas atbalstītāji norāda uz daudziem ieguvumiem, tādiem kā samazināts sirds slimību un dažu vēža risks, kā arī varbūt pat samazināts Alcheimera slimības attīstības risks. Izpētītāji tagad pievērš lielāku uzmanību vingrojumu pretiekaisuma priekšrocībām. Lai gan pētījumi vēl nav pietiekami pārliecinoši, lai sniegtu precīzus ieteikumus par konkrētu veidu, intensitāti, ilgumu vai biežumu, kas vislabāk atbilst pretiekaisuma rezultātiem, mēs zinām, ka vingrinājumi ir svarīga loma ķermeņa iekaisuma procesos. Šeit ir daži no vispārējiem secinājumiem, ko mēs varam izdarīt no pašreizējā pētījuma:
