"Tīs sezona ēst, dzert un priecāties! Kaut arī patērējošie kaloriju saturoši kokteiļi var būt ne tikai priecīgi par mūsu viduklim.
Tas nozīmē, ka jūs neesat gatavi iegremdēt savu ceļu caur svētkiem, kas saķer ar urbēju H2O glāzi. Tā vietā vienkārši vienkārši piespiediet sevi ar mazu kaloriju zinātību. "Saglabājiet savas kalorijas un savu buzz-under control, izvēloties dzērienus, kas izmanto klubu soda kā maisītājus un bez pievienotā cukura, sīrupa vai krējuma maisītājiem (domāju, Piña Coladas vai Mudslides), " konsultē Keri Glassman, RD, autors "Slim, Calm, Sexy Diet: 365 Pārbaudītas Pārtikas Stratēģijas Mind / Body Bliss." "Un atvaļinājuma Hidrāts - ir glāze ūdens vai klubs soda starp kokteiļiem, lai palīdzētu novērst paģiras, un izvairīties no pārāk asu nogurumu".
Gatavs vēderā līdz bārnam, neaizverot diētu? Izmēģiniet šos piecus viegli pagatavojamos brīvdienu kokteiļus - tas ir zem 155 kaloriju. Mēs to dzeram!
1 White Cherry dzirkstošais Prosecco
ar Skinnigirl kokteiļiem
Sastāvs:
1 daļa Skinnygirl ™ White Cherry Degvīns
1 daļa Skinnygirl ™ Prosecco
4 daļas dzērveņu sulas
Ledus
Norādes:
Apvienojiet degvīnu, dzērveņu sula un ledus martini stiklā. Uz augšu ar Prosecco un izbaudiet!
Izveido 1 porciju
122 kalorijas uz porciju
2 ogu priecīgs āmuļi
ar Skinnigirl kokteiļiem
Sastāvs:
4 daļas cran-aveņu sula
2 daļas Skinnygirl ™ Bare Naked Degvīns
¼ daļa svaigas laima sulas
Avenes (garšvielām)
Rozmarīna zarus (garšvielām)
Ēdami zaļi ar sarkanu stublāju, piemēram, biešu lapu (garšvielām)
Norādes:
In kratītājā piepildīta ar ledu, sakratiet kopā sulu un degvīnu. Pievienot laima sulu. Pasniedziet uz klintīm. Garnējiet ar avenēm, svaigām rozmarīna zariņām un biešu lapu.
Izveido 1 porciju
152 kalorijas uz porciju
3 Tējas laiks Toddijs
Keri Glassman, RD
Sastāvs:
1 maiss zāļu kanēļa tēja
1 unces viskijs
Verdošs ūdens
Medus dusmas, apmēram 1 tējkarote
Citronu ķīlis
Kanēļa nūju piegarša
Norādes:
Ievietojiet tējas maisiņu krūzē un pievienojiet viskiju. Pieskrūvējiet verdošu ūdeni, lai piepildītu krūzi. Pievieno medu, citronu ķīli un kanēļa nūju. Ļaujiet stāvēt 5 minūtes. Pasniedz
Izveido 1 porciju
91 kalorijas uz porciju
4 Smirnoff Sorbet brīvdienu glitz
ar Smirnoff
Sastāvs:
1, 5 unces Smirnoff sorbeta gaismas citrons
2 unces diētis ingvera ale
1 unce dzērveņu sula
Norādes:
Pievienojiet pirmās divas sastāvdaļas liela izmēra glāzē virs ledus. Saspiediet kaļķakmens un samaisiet.
Izveido 1 porciju
92 kalorijas uz porciju
5 Dzērveņu kaļķakmens Punch
Keri Glassman, RD
Sastāvs:
3 unces sauss sarkanvīns (Pinot Noir)
2 unces klija soda
Spilvena dzērveņu sula (nesaldināta, nevis kokteilis), apmēram 1 ēdamkarote
Laima sulas šļakatām, apmēram 1 tējkarotei
Saldētas dzērvenes, lai garšotu, apmēram 1 ēdamkarote
Kaļķu ķīlis pasniegt
Norādes:
Apvienot visas šķidrās sastāvdaļas ar perforators, izmantojot ledus. Garnējiet ar saldētām dzērvenēm stiklā un laima ķīli uz loka.
Izveido 1 porciju
95 kalorijas uz porciju
