Tā kā laika apstākļi sasilst un šorti iznāk, sievietes visur pievērš lielāku uzmanību savām kājām. Ja jūs dzīvojat Austrumu piekrastē, tāpat kā es, mēs visi baidāmies, ka pirmo reizi mūsu bāla, atstāta novārtā, kailas kājas veido pirmo sezonas izskatu. Šeit ir astoņi veidi, kā nodrošināt, ka jūsu kājas ir gatavas siltākiem laika apstākļiem.
1. Apstrādājiet ādu. Skūšana var būt skarba uz kājām. Lai izvairītos no nicks un griezumiem, kas vēlāk novedīs pie tumšām zīmēm, izmantojiet skūšanās krēmu vai želeju ar mitrinošām īpašībām. Aveeno Terapeitiskā skūšanās želeja, un tās ir lieliskas iespējas, kuras pieejamas zāļu veikalos.
2. Nostipriniet tumšas zīmes . No skūšanās nicks līdz moskītu kodumiem, apakšējās kājas var patiešām saskarties. Ārstējiet tos ar oriģinālo šļirces ādas šampūnu 4% intensīvo ādu, lai mazinātu to izskatu. Pēc tam aplauziet Band Aid ar Biafine (ārsta parakstītu brūču salve), lai palīdzētu labāk ārstēt.
3. Pat no toni. Mēs visi vēlamies, lai mūsu kājas izskatās slaidas un vienmērīgi tonētas, it īpaši pēc visu ziemu guļ ziemā! Es vienmēr saku saviem pacientiem ziemas periodā, lai noturētu ekstremitāšu stīvu losjons, piemēram, VIVITÉ Daily Firming Lotion. Pavasarī pašaizmantojošais losjons, tāds kā Aveeno Continuous Radiance mitrinošs losjons vai Dior bronza, lai iegūtu šo spīdumu, nepakļaujot sevi kaitīgajām saules stariem vai sauļošanās gultām.
4. Bloķējiet stari. Aizsargājiet savas kājas ar saules bloķēšanu un katru otro stundu no jauna izmantojiet, lai izvairītos no ādas vēža vai citiem nevajadzīgiem jautājumiem nākotnē! Daži no maniem izlases veidiem, kas paredzēti ķermeņa pārklājumam, ir Neutrogena Wet Skin vai Aveeno Hydrosport SPF 30. Ja redzat molu mainās, nekavējoties apmeklējiet dermatologu.
5. Pamest sevi. Ļoti augsti papēži - trīs collas vai vairāk - var izraisīt pēdu un muguras problēmas vēlāk dzīvē. Kājas var sasprindzināt, potītes savītas. Turpiniet piesardzību!
6. Saglabāt zirnekļa vēnas no slīdēšanas. Zirnekļa vēnas izraisa ģenētika, liela daudzuma novecošanās vai treniņa trūkums, un tā var būt sarežģīta, pārāk bieži šķērsojot kājas. Dermatologi var ievadīt skleroterapiju ar glicerīna injekcijām vai veikt lāzera ārstēšanu, lai noņemtu zirnekļa vēnas. Abām procedūrām nepieciešamas vairākas ārstēšanas sesijas, lai gan injekcijas parasti ilgst ilgāk un nedaudz labāk.
VAIRĀK: Summer Sander sarunas varikozas vēnas
7. laiks tonizēties. Man patīk šī Fit Flops, Sketcher Shape Ups un Reebok EasyTone čības tendence; no kuriem visi var palīdzēt veidot teļus, potītes, augšstilbus un muca, kamēr jūs ejat, lai strādātu vai ap jūsu apkārtni! Tas nav vieglāk nekā tas!
8. Vingrojumi. Tagad Nesenais 2012. gada pētījums parādīja, ka joggeri var dzīvot ilgāk. Ja jūsu ceļgali ir veseli, strauja pastaigas vai skriešana patiešām palīdz veidot kājas un ķermeni. Maisījumi, kurus lieto vismaz trīs līdz četras reizes nedēļā, arī ir obligāti.
