Pārsteidzošs veselības trakot ir radījusi tonnu buzz: eļļas vilkšana. Tagad jūs, visticamāk, dzirdējāt par to un prātoju, kas tas ir. Eļļas vilkšana, pazīstama arī kā eļļa, ir faktiski senā Ajūrvēdas mutes dobuma ārstēšanas prakse, kas pazīstama kā Gandasha.
"Eļļas vilkšana ir nikns tūlīt un tikmēr tas ir 3000 gadus vecs, " norāda zobārsts Gerry Curatola, privāto zobārstniecības prakses dibinātājs Manhetenā un East Hampton, NY
Ar eļļas vilkšanu jūs peldējat apmēram tējkaroti cepamās eļļas, piemēram, sezama, kokosriekstu vai saulespuķu eļļas, apmēram mutē, spiežot un velkot to starp zobiem, tā, it kā jūs mēģinātu izsmidzināt dažus spināti no jūsu pērļainu balto . Vasant Den Lad, Ajūrvēdas institūta prezidents Albuquerque, Ņūmeksika, savā grāmatā "Ajūrvēdas mācību grāmata: vispārējie pārvaldības un ārstēšanas principi" rakstīja, ka vārds "gandusha" nāk no ganda, tas nozīmē, pūta vaigiem, kas ir kas jūs saņemat, kad jūs pietuvojat eļļu mutē, lai it kā absorbētu toksīnus no savas sistēmas, pirms to izspiežat.
Ja jūs noplūdīsiet eļļu no Google, jūs redzēsiet, ka lielākā daļa praktiķu iesaka 20 minūtes pārvietot eļļu mutē (un jūs domājāt, ka 30 minūtes pēc mutes skalošanas ir mūžība). Bet tas atšķiras no dažu Ajūrvēdas ekspertu teiktā. Saskaņā ar Lādu, "Gandasā, viela tiek turēta mutē pāris minūtes." To atspoguļo 2011. gada izdevums, kas publicēts Ajūrvēdas žurnālā un integratīvajā medicīnā: "Gandashā mutes dobums tiek pilnībā pildīts ar šķidrumu zāles, ko tur apmēram trīs līdz piecas minūtes, un pēc tam atbrīvo. "
Praktizētāji zvēr pie eļļas vilkšanas, apgalvojot, ka tas uzlabo mutes dobuma veselību un pat balināt zobus. Faktiski prakse prasa izārstēt apmēram 30 sistēmiskas slimības, tai skaitā astmu, migrēnas un diabētu, kā arī uzlabot zobu samazināšanos, asiņošanu smaganām un sliktu elpu.
Ko zinātne saka? Nedaudz. Ir maz pētījumu par eļļas attīrīšanas solījumu palīdzēt dažādām slimībām - pat alternatīvo medicīnu guru Andrew Weil, MD, teica, ka nav pierādījumu, kas pamatotu apgalvojumus, ka tas palīdz ar tādām slimībām kā diabēts. Tas nozīmē, ka ir daži pētījumi, kas parāda, ka prakse var palīdzēt uzlabot mutes dobuma veselību. Kā izrādās, sezama eļļa, šķiet, ir antibakteriālas īpašības.
Neliels pētījums 2009. gadā atklāja, ka eļļas vilkšana ar sezama eļļu samazina vēdera dobuma izraisītu gingivītu. Un citā nelielā pētījumā - šis 2008. gadā dalībnieks noskalot muti ar apmēram 1 ēdamkaroti sezama eļļas trīs līdz 20 minūtes 40 dienas pēc kārtas un samazināt baktērijas mutē līdz 33 procentiem, kā arī pazemināt uzņēmība pret zobu dobumiem.
Dr Curatola uzmundrina šīs senās prakses atdzimšanu, lai cilvēki turpinātu nepareizu kvestu, lai iznīcinātu visas baktērijas-domājošās mutes mazgāšanas līdzekļus, kas nogalina 99 procentus baktēriju un kopā ar tām uzņem labās baktērijas, kad patiešām vajadzētu panākt veselīgu līdzsvaru baktērijas mutē, kā arī pārējā ķermenī. "Šī mazgāšanas līdzekļa pieeja var ļoti traucēt normālai, dabiskai, izdevīgai un aizsargājošai ekoloģijai, ko mēs saucam par orālo mikrobiomu [mutes dabisko baktēriju ekoloģiju], " viņš norāda. "Ja mēs sterilizētu mūsu muti, mēs atbrīvotu ekoloģisko Armagedonu."
Bet neuztraucieties - eļļas vilkšana neizdzēsīs elku uz zemes uz mutes. "Eļļas vilkšana nav kaitīga - tas ir bio-neitrāls, " saka Curatola. "Ja jūsu mutē ir izplūdes spilvens un jūsu perorālais mikrobioms nav līdzsvarots, eļļas vilkšana var būt noderīga virsmas baktērijām. Ir pierādīts, ka mazgāšanas līdzeklis vai tīrīšana ietekmē mutes dobuma gļotādu, jo tā lipofīlas īpašības, noņem zobus no toksīniem. Bet tas tiek ārstēts simptomi, nevis cēlonis. "
Citiem vārdiem sakot, ja jūs vēlaties, noķeriet prom, bet jūs nenokļūstat šajā ceļojumā zobārstam.
