Runājot par skaistumu, dažas lietas ir tik iekārotas kā perfekta, mirdzoša sejas krāsa. Tas ir izskats, kas šķiet vispārēji vēlams, taču pārsteidzoši grūti sasniedzams. Par laimi, mirdzošas, mirdzošas ādas iegūšana nav neiespējams varoņdarbs. Patiesībā, izmantojot pareizos rīkus, paņēmienus un sastāvdaļas, iegūt perfektu mirdzumu ir vieglāk, nekā jūs varētu domāt.

Šajā rakstā mēs izpētīsim noslēpumus, kā iegūt mirdzošu ādu, sākot no zinātnes par to, kas piešķir ādai mirdzumu, līdz labākajiem ādas kopšanas produktiem un rutīnām, kas palīdzēs jums iegūt perfektu mirdzumu. Neatkarīgi no tā, vai jums ir dabiski sausa vai taukaina āda, neatkarīgi no tā, vai jums ir 20 vai 50 gadi, vai meklējat ātru risinājumu vai ilgtermiņa stratēģiju, mēs sniegsim visu, kas jums jāzina, lai iegūtu šo mirdzošo izsitumu. mirdzumu, ko vienmēr esi vēlējies.

Tātad, ja esat gatavs spīdēt kā dieviete, kas jūs esat, nirsim un atklāsim noslēpumus, kā iegūt perfektu mirdzumu!

Ādas kopšanas kārtības nozīme

Izpratne par ādas tipiem

Pirmais solis efektīvas ādas kopšanas rutīnas izstrādē ir jūsu ādas tipa izpratne. Ir četri galvenie ādas tipi: taukaina, sausa, kombinēta un jutīga. Katram ādas tipam ir nepieciešami dažādi produkti un kopšana. Piemēram, taukainai ādai nepieciešami produkti, kas cīnās ar lieko tauku daudzumu, savukārt sausai ādai nepieciešami mitrinoši līdzekļi. Ir svarīgi izvēlēties produktus, kas ir īpaši izstrādāti jūsu ādas tipam.

Tīrīšana un mitrināšana

Tīrīšana un mitrināšana ir divi no vissvarīgākajiem soļiem jebkurā ādas kopšanas rutīnā. Ādas tīrīšana noņem netīrumus, eļļu un netīrumus, kas var aizsprostot poras un izraisīt ādas izsitumus.Ādas mitrināšana palīdz saglabāt tās mitruma līdzsvaru un novērst sausumu. Ir svarīgi izvēlēties maigus, nekairinošus tīrīšanas un mitrinošus līdzekļus.

Tonera lietošana pēc tīrīšanas var palīdzēt līdzsvarot ādas pH līmeni un sagatavot to pārējai ādas kopšanas rutīnai.

Pīlings un ārstēšana

Ādas pīlings palīdz noņemt atmirušās ādas šūnas un veicina šūnu apriti, kas var uzlabot ādas tekstūru un tonusu. Ir svarīgi izvēlēties maigu pīlingu un nepārspīlēt – pārmērīga pīlings var sabojāt ādu. Pēc pīlinga varat izmantot mērķtiecīgas procedūras, piemēram, serumus vai vietas, lai novērstu specifiskas ādas problēmas, piemēram, smalkas krunciņas vai pinnes.

  • Retinoīdi ir efektīvi smalko līniju un grumbu ārstēšanā.
  • C vitamīna serumi var palīdzēt padarīt jūsu sejas krāsu gaišāku.
  • Salicilskābe var būt efektīva pūtītes ārstēšanā.

Jūsu ādas aizsardzība

Ādas aizsardzība pret saules bojājumiem ir ļoti svarīga jebkurā ādas kopšanas rutīnā. UV stari var izraisīt priekšlaicīgu novecošanos, ādas bojājumus un pat ādas vēzi. Ir svarīgi lietot plaša spektra sauļošanās līdzekli ar vismaz SPF 30 katru dienu, pat mākoņainās dienās.

Izstrādājot konsekventu ādas kopšanas rutīnu, kas atbilst jūsu ādas tipam, jūs varat iegūt veselīgu, mirdzošu ādu. Neaizmirstiet būt pacietīgam un pieturēties pie savas rutīnas — ieguvumi būs redzami laika gaitā.

Jūsu ādas tipa izpratne

Nosakiet savu ādas tipu

Pirms sākat jebkuru ādas kopšanas rutīnu, ir svarīgi noteikt savu ādas tipu. Šeit ir daži izplatīti ādas tipi:

  • Eļļaina āda: āda ir spīdīga, tai ir tendence izlauzties, un tai var būt paplašinātas poras.
  • Sausa āda: āda jūtas savilkta, var būt zvīņaina, un tai ir blāvs izskats.
  • Kombinēta āda: āda ir taukaina T zonā (piere, deguns un zods) un sausa vai normāla citur.
  • Jūtīga āda: āda ir viegli kairināma, pakļauta apsārtumam vai izsitumiem, un tā var justies niezoša vai savilkta.

Pielāgojiet savu ādas kopšanas rutīnu

Kad esat zinājis savu ādas tipu, varat pielāgot savu ādas kopšanas rutīnu savām īpašajām vajadzībām. Piemēram:

  • Eļļaina āda: izmantojiet maigu tīrīšanas līdzekli, kas nenoņem pārāk daudz eļļas, un izvēlieties nekomedogēnus mitrinātājus un kosmētiku.
  • Sausa āda: izmantojiet maigu, mitrinošu tīrīšanas līdzekli un pēc tam izmantojiet bagātīgu mitrinātāju un sejas eļļas, lai saglabātu mitrumu.
  • Kombinēta āda: izmantojiet dažādus produktus dažādās sejas zonās, piemēram, matējošo mitrinātāju T-zonā un mitrinošāku uz vaigiem.
  • Jūtīga āda: meklējiet produktus, kas nesatur smaržvielas un ir hipoalerģiski, un izvairieties no abrazīviem skrubjiem un skarbām sastāvdaļām, piemēram, alkohola vai salicilskābes.

Pārraugiet savas ādas izmaiņas

Atcerieties, ka jūsu ādas tips laika gaitā var mainīties tādu faktoru dēļ kā vecums, hormoni, diēta un klimats. Ir svarīgi uzraudzīt savas ādas izmaiņas un atbilstoši pielāgot ādas kopšanas rutīnu. Sekojiet līdzi apsārtumam, kairinājumam vai izsitumiem, un nevilcinieties konsultēties ar dermatologu, ja neesat pārliecināts, kā rīkoties.

Padomi mirdzošai ādai no iekšpuses uz āru

Ēdiet veselīgu līdzsvarotu uzturu

Viena no vissvarīgākajām lietām, ko varat darīt savas ādas labā, ir ēst veselīgu, sabalansētu uzturu. Izvēlieties pārtiku, kas ir bagāta ar A, C un E vitamīniem, kā arī antioksidantiem un omega-3 taukskābēm. Šīs uzturvielas palīdz aizsargāt jūsu ādu no bojājumiem un saglabāt tai dzīvīgu un veselīgu izskatu.

Palieciet hidratēts

Dzert daudz ūdens ir svarīgi, lai jūsu āda būtu mitrināta un izskatītos veselīga. Kad esat dehidrēts, jūsu āda var kļūt sausa, zvīņaina un blāva. Centieties izdzert vismaz 8 glāzes ūdens dienā un vairāk, ja esat fiziski aktīvs.

Izvairieties no Smēķēšanas

Smēķēšana ir viena no sliktākajām lietām, ko varat darīt savas ādas labā. Tas ne tikai veicina priekšlaicīgu novecošanos, bet arī izraisa grumbas, smalkas līnijas un blāvu, nelīdzenu ādu. Ja esat smēķētājs, atmest smēķēšanu ir viena no labākajām lietām, ko varat darīt savas ādas veselības un izskata labā.

Aizsargājiet savu ādu no saules

Saules kaitīgo UV staru iedarbība var izraisīt nopietnus ādas bojājumus, tostarp saules apdegumus, priekšlaicīgu novecošanos un pat ādas vēzi. Lai aizsargātu ādu, katru dienu valkājiet plaša spektra sauļošanās līdzekli ar SPF vismaz 30, pat ja ir mākoņains vai lietus. Jums vajadzētu arī valkāt aizsargtērpu un izvairīties no pārāk ilga laika pavadīšanas saulē pīķa stundās, kas parasti ir no 10:00 līdz 16:00.

Pietiekami izgulieties

Miegs ir ļoti svarīgs veselīgai ādai. Kad jūs gulējat, jūsu ķermenis pāriet remonta režīmā, un tas ietver jebkādu ādas bojājumu novēršanu dienas laikā. Ja jūs nesaņemat pietiekami daudz miega, jūsu āda var kļūt blāva, izskatīties nogurusi un pakļauta izsitumiem. Mēģiniet gulēt vismaz 7–8 stundas naktī, lai jūsu āda izskatītos vislabākajā veidā.

Secinājums

Ievērojot šos padomus, jūs varat palīdzēt savai ādai izskatīties mirdzošai un veselīgai no iekšpuses. Atcerieties ēst veselīgu, sabalansētu uzturu, dzert daudz ūdens, izvairīties no smēķēšanas, aizsargāt ādu no saules un pietiekami gulēt. Jūsu āda būs jums par to pateicīga!

Ādas kopšanas līdzekļi mirdzošam mirdzumam

1. Pīlings

Ādas pīlings ir atslēga, lai noņemtu atmirušās ādas šūnas un atklātu gaišāku, mirdzošāku sejas krāsu. Ir divu veidu pīlings: fiziska un ķīmiska. Fiziskā pīlings ietver skrubja vai otas izmantošanu, lai fiziski noņemtu atmirušās ādas šūnas. Ķīmiskā pīlings ietver tādu skābju izmantošanu kā alfa-hidroksi skābes (AHA) vai beta-hidroksi skābes (BHA), lai izšķīdinātu atmirušās ādas šūnas. Abas metodes var būt efektīvas, taču ir svarīgi izvēlēties līdzekli, kas atbilst jūsu ādas tipam, un nepārspīlēt ar to.

2. Hidratēšana

Mitrināta āda ir mirdzoša āda. Ir svarīgi dzert daudz ūdens, taču mitrināšana nozīmē arī mitrinātāju un serumu lietošanu, kas satur tādas sastāvdaļas kā hialuronskābe, glicerīns un keramīdi. Šīs sastāvdaļas palīdz nofiksēt mitrumu un padarīt ādu gludāku, piešķirot tai jauneklīgāku izskatu.

3. Sejas maskas

Sejas maskas ir lielisks veids, kā piešķirt ādai mirdzumu. Ir dažāda veida maskas dažādām ādas problēmām. Lai iegūtu spīdīgu mirdzumu, meklējiet maskas, kas satur balinošas sastāvdaļas, piemēram, C vitamīnu, kojskābi vai niacinamīdu. Šīs sastāvdaļas var palīdzēt izbalināt tumšos plankumus un izlīdzināt ādas toni.

4. Dermabrāzija

Dermabrāzija ir progresīvāks pīlinga veids. Tas ietver īpaša instrumenta izmantošanu, lai noņemtu ādas ārējo slāni, atklājot jaunu ādas slāni zem tā. Dermabrāzija var palīdzēt samazināt smalkās līnijas, grumbiņas un pūtītes rētas, piešķirot ādai gludāku un mirdzošāku izskatu. Pirms dermabrāzijas izmēģināšanas ir svarīgi konsultēties ar dermatologu, lai pārliecinātos, ka tā ir jums piemērota ārstēšana.

5. Ķīmiskie pīlingi

Ķīmiskais pīlings ir vēl viens uzlabots pīlinga veids. Tie ietver ķīmiska šķīduma uzklāšanu uz ādas, kas izraisa ādas ārējā slāņa nolobīšanos. Ķīmiskais pīlings var būt efektīvs pūtīšu, hiperpigmentācijas un smalko grumbiņu ārstēšanā. Tie var arī palīdzēt stimulēt kolagēna ražošanu, kas var piešķirt ādai jauneklīgāku izskatu.

  • Atcerieties vienmēr valkāt sauļošanās līdzekli, lai aizsargātu savu mirdzošo ādu no kaitīgiem UV stariem.
  • Konsultējieties ar dermatologu, pirms mēģināt veikt jebkādas uzlabotas ādas kopšanas metodes.
  • Esiet saudzīgs pret ādu un izvairieties no pārmērīgas pīlinga.

Aplauzuma triki dabiskā mirdzuma uzlabošanai

1. Mitriniet savu ādu

Pirms jebkāda grima uzklāšanas pārliecinieties, vai jūsu āda ir labi hidratēta. Izmantojot mitrinošu līdzekli vai mitrinošu serumu, jūsu āda kļūst gludāka un uzlabojas tās dabiskais mirdzums.

2. Izmantojiet Brightening Primer

Izgaismojošs gruntējums palīdzēs izlīdzināt ādas toni un piešķirt mirdzošu mirdzumu jūsu sejas krāsai. Meklējiet gruntskrāsas, kas satur gaismu atstarojošas daļiņas vai apgaismojošas sastāvdaļas.

3. Uzklājiet Dewy Foundation

Izvēlieties tonālo krēmu, kam ir rasaina apdare, nevis matēts. Rasots tonālais krēms piešķirs jūsu ādai dabisku mirdzumu, vienlaikus nodrošinot arī pārklājumu.

4.Izceliet savas funkcijas

Sejas augstāko punktu, piemēram, vaigu kaulu, uzacu kaulu un deguna, izcelšana palīdzēs uzlabot jūsu dabisko mirdzumu. Izmantojiet marķieri, kas ir nedaudz gaišāks par jūsu ādas toni, un labi samaisiet to.

5. Pievienojiet Pop of Color

Krāsas piešķiršana vaigiem ar sārtu sārtumu vai lūpām ar spilgtu lūpu krāsu var palīdzēt uzlabot jūsu dabisko mirdzumu. Vienkārši noteikti izvēlieties toņus, kas papildina jūsu ādas toni.

6. Iestatiet aplauzumu ar apdares aerosolu

Noslēdzošais aerosols ne tikai palīdzēs nofiksēt jūsu grimu vietā, bet arī piešķirs jūsu sejas krāsai smalku mirdzumu. Meklējiet apdares aerosolus, kas satur mitrinošas un izgaismojošas sastāvdaļas.

Ātrs grima triku kopsavilkums
Triks Apraksts
Mitriniet savu ādu Pirms grima uzklāšanas izmantojiet mitrinātāju vai mitrinošu serumu
Brightening Primer Izmantojiet grunti ar gaismu atstarojošām daļiņām vai izgaismojošām sastāvdaļām
Dewy fonds Izmantojiet tonālo krēmu ar rasotu apdari
Izceliet savas funkcijas Izmantojiet marķieri augstiem sejas punktiem, lai uzlabotu savu mirdzumu
Krāsu pops Pievienojiet vaigiem vai lūpām sārtu sārtumu vai spilgtu lūpu krāsu
Apdares aerosols Iestatiet grimu un piešķiriet smalku mirdzumu ar apdares aerosolu