Šķidrums pastāvīgi pārvietojas no jūsu artēriju un vēnu iekšpuses uz audu šūnu telpām un atpakaļ. Cik daudz jūs esat hidratēts, ko esat ēdis, jūsu aktivitātes līmenis un kur jūs esat menstruālā cikla laikā (kopā ar daudzām medicīnas problēmām) var ietekmēt šo plūsmu. Apmēram jūsu laikposmu vai, kad esat ēdis daudz sāls, jūs varat saglabāt papildu ūdeni savos audos, kas var izraisīt vēdera uzpūšanos, pat piecu mārciņu vērtībā. Arī viegli iegūstamās mārciņas ir viegli pazudušas: ja jūs pērkat pāris mārciņām dienu vai divas reizes, tas ir tikai ūdens svars.

Kādēļ jādzer dzīvs ūdens? Kā to pareizi dzert un pagatavot? Vineta Meduņecka (Jūlijs 2020).