Reālā noslēpums, lai novērstu slimības un infekcijas? Pārliecinieties, ka jūsu rokas ir tīras. Tas ir vienīgais labākais veids, kā apturēt slimību izraisošo baktēriju izplatīšanos. Jūs domājat, ka jūsu roku mazgāšana ir instinktīva kā mirgojoša, taču ir ļoti pareiza forma un metode, lai samazinātu mikroorganismu daudzumu. Mazgājot rokas, tā ir efektīvāka nekā alkohola gela dezinficējošie līdzekļi, kas palaist garām daudzām sliktajām baktērijām. Ar šķipsnu, spirta gēli ir labāki nekā nekas, bet, ja jūs esat tuvu izlietnei, vecāka gadagājuma roku mazgāšana ir visefektīvākā.
- Izmantojiet ļoti siltu tekošu ūdeni un ziepēm.
- Pieskarieties abām roku pusēm 20 līdz 30 sekundes.
- Pievērsiet uzmanību zem nagiem, ap matu folikuliem uz pirkstiem un rokas aizmugurē.
- Labi labi izskalojiet ar ļoti siltu, tekošu ūdeni.
- Sausas rokas ar vienreiz lietojamu papīra dvieli.
Kad mazgāt rokas:
- Tualetes lietošana.
- Autiņu maiņa. Arī nomazgājiet bērnu ar autiņbiksīšu rokām.
- Palīdzēt bērnam tualetē.
- Jūsu rokas nonāk saskarē ar ķermeņa šķidrumu, piemēram, siekalām, vemšanu, iesnas, utt.
- Pārtikas (un iepriekš) stiprināšana vai ēdināšana.
- Pieskaroties neapstrādātai gaļai, mājputnu zivīm vai olām.
- Paspiest rokas.
- Klepus, šķaudīšana vai pūš deguns. Lai gan jūs varat mainīt savus šķaudītus ieradumus, lai jūs šķaudīt ar elkoni.
- Naudas apstrāde.
- Jāšana ar sabiedrisko transportu.
- Jebkurš brīdis, kad jūs jūtaties, ka jūsu rokās ir risks.
Apakšējā līnija: Ja rodas šaubas, izmazgājiet 'em out!
