Zilas sajūtas ar ziemu? Tas varētu būt ne tikai slikts garastāvoklis. Tas var būt sezonāls afektīvs traucējums, ko izraisa gaismas trūkums ziemas mēnešos. Licencēts klīniskās terapeits Rachel Sussman paskaidro, kā tikt galā ar sezonālu emfesionālo traucējumu.
Thinkstock Slimību kontroles centri (CDC) nesen publicēja ziņojumu, ka tikai viens no pieciem pieaugušajiem atbilst valdības ieteikumiem par fizisko aktivitāti. Starp citu, šie ieteikumi nav tik augsti, lai būtu optimāli veselībai. Tas nozīmē, ka 80 procenti cilvēku nesaņem pat dažus no tiem nepieciešamo vingrinājumu, lai noturētu ķermeņus tip-formā! Ja jūs jūtaties pār
Mūsdienu straujajā un prasīgajā pasaulē ir viegli aizmirst parūpēties par sevi. Mūsu dzīve ir piepildīta ar darbu, ģimeni un sociālajiem pienākumiem, kas atstāj maz laika pašaprūpei. Taču pašaprūpe...
