Kādreiz gribējāt pavadīt romantisku vakaru ar George Clooney vai virsrakstu Madison Square Garden? Kādreiz jūs vēlētos, lai jūs varētu lidot pēc vēlēšanās vai pa ātrumu pa tuksnesi sporta automašīnā ar vēju, kas pīkst jūsu matiņus?
Ko darīt, ja es tev teicu, ka tu vari to darīt? Pirms atdodat savām visnoturīgākajām fantāzijām, izmēģiniet šo metodi: skaidras sapņošanas.
Nekad neesmu par to dzirdējis? Lielākā daļa to nav. Lucid sapņi ir spēja ietekmēt jūsu sapņu paša darbību un izvēli - brīvība, ko jūs iegūstat, kad jūs māca sevi pamanīt, ka sapņojat. Būtībā tas nozīmē, ka jūs uzņemties kontroli pār sapņu pasauli. (Domā: 2010. gada hit filma "Sākums")
Protams, tas izklausās mazliet sci-fi, bet skaidrs sapņojums ir reāls, un tas ir iespējams ikvienam, lai apgūtu. (Lai saņemtu palīdzību, skatiet mūsu padomus un trikus.)
Papildus tam, ka jūs un seksīgākais cilvēks dzīvo nedaudz "vienotā" laikā, skaidras sapņi var palīdzēt jums veidot uzticību, saskarties ar saviem dēmoniem un daudz ko citu.
Šeit ir četri veidi, kā kontrolēt savus sapņus, padarīs jūsu dzīvi labāku (un palielinās jūsu iekšējo skaistumu, lai sāktu):
Izvairieties no noteikumiem:
Labākā lieta par saprātīgām sapņot ir šāda: nav noteikumu. Ak, tu esi slims no smaguma? Pilnīgi smalki aizgājuši. Jūs vēlaties, lai kāds savrupmājas parādās no nekurienes? Viss tavs. Lucid sapņi ir lieliska iespēja mazliet fantāzijas rīcībai. "Darīt lietas, ko jūs nevarat darīt, nomodā dzīvojot, " saka Joy Fatooh, mākslinieks un savvaļas biologs ar izveicību sapņot. "Tas ir ļoti brīvs un uzmundrinošs garam."
IZMANTO LUCID DREAM
Nekad agrāk nebija skaidra sapņa? Neuztraucies! Šeit ir divas metodes, lai jūs sāktu:
Realitātes pārbaude:
Padariet ieradumu jautāt: "Vai es sapņoju?" Sapņā nedarbojas gaismas slēdži, spoguļi un pulksteņi, kustība šķiet lēna kustība, teksta kustība un iespējamas situācijas. Nozīmē kādu no šīm dīvainībām var izraisīt skaidru sapni.
Sapņošana:
Pierakstiet vai atkārtojiet savus sapņus un izveidojiet jaunas iespējas izvēlei, kuru jūs varētu izdarīt katrā kārta. Jūs atcerēsities savus sapņus vieglāk un kļūt arvien vieglāk saprotamai.
Prakses iemaņas:
Vai jūties, ka dienā nav pietiekami daudz laika? Ja jūs nevarat atrast pietiekami daudz miega stundu, izmantojiet skaidrus sapņus, lai iemainītu prasmi, kuru vēlaties uzlabot (piemēram, dejojot vai spēlējot instrumentu). "Sapnis ir bezriska vide, kas praksē, " saka Fatooh. "Vingrotam nebūs jāuztraucas par nokrāsu no stara un laušanas viņas kaklu."
Sapnis var pat uzlabot jūsu prasmi reālajā dzīvē, stiprinot smadzeņu savienojumus, kas vajadzīgi, lai izpildītu darbību. 2011. gada pētījums, kas publicēts pašreizējā bioloģijā, lūdza saprotamus sapņotājus saprast domāt par izvēlētajām kustībām, un atklāja, ka sapņu kustības aktivizē sensorimotora garus - smadzeņu platību, kas ir atbildīga par brīvprātīgām kustībām, tāpat kā reālajā dzīvē.
