Bruņota ar viedtālruni, ikviens var brīdināt par plāniem. E-pastus un tekstus, kas tiek sūtīti kibertelpā, ir kļuvuši par atrunu sniegšanas buferiem, kas bieži vien ir tik neērti un neērti personīgi darīt. "Bieži vien mēs jūtam ambivalenci un diskomfortu, izvēloties nedarīt lietu ar draugu, " saka Gregs Eelss, Ph. D., Kornela universitātes psiholoģisko dienestu direktors. Tā vietā, lai izteiktu lēmumu jau pirms tam, mēs ļaujam plāniem slēpt bezsamaņā, raksta Dr Eells. Mēs atsakās atbildēt un pēc tam nosūtīt īsu ziņojumu, kurā teikts, ka mēs nevēlamies doties. Bet pārslīdēšana ir saistīta ar sociālām izmaksām un laika gaitā var kaitēt jūsu attiecībām. "Mērķis iegūt attiecības ar kādu ir tuvība, tādēļ jūs cenšaties iepazīties ar citu personu, " norāda Eells. Kā jūs reaģējat uz plāniem, vai vēlaties turpināt šīs attiecības vai iet prom? Lai palīdzētu jums virzīties uz šo sarežģīto teritoriju, izmēģiniet šos eksperta padomus, kā sazināties skaidrāk, lai jūs varētu saglabāt attiecības, kas jums ir noderīgas, vai arī izpalīdzīgi atlaidiet tās, kuras jums nav. Kā teikt nē cilvēkiem, kurus vēlētos redzēt atkal Mēs visi esam aizņemti, kas nozīmē, ka vienā vai otrā vietā lielākā daļa no mums ir jārunā pie sociālajiem plāniem, kurus mēs patiešām vēlamies iekļaut. Tālāk ir norādīts, kā kādā veidā taktiski izmainīt kādu personu, vienlaikus ļaujot viņiem zināt, ka vēlaties pārcelt laiku. Esi tiešs. Ja jums ir jāatsakās no plāniem ar draugu vai romantisku interesi, kuru vēlaties saglabāt, ir jābūt vienkāršai, piemēram: "Esmu slammed ar darbu, tāpēc es to nevaru izdarīt. Kad jūs nākamajā laikā atrodaties bez maksas? "Nekavējoties izveidojot jaunus plānus, kad jūs atceļat, tas pastiprina to, ka esat saistīts ar attiecībām, saka YouBeauty Psiholoģijas padomnieks Art Markman, Ph.D., un parāda, ka jūs patiešām vēlētos tos atkal redzēt. Novietojiet priekšu, nevis apstājieties, ja tas ir kolēģis vai jūsu priekšnieks. Jūsu labākais draugs sapratīs, ka, ja jūs peldējat vienu reizi brītiņa, lai gan pat tas nav īpaši foršs, bet tas šķiet īpaši slikts, ja jūs atceļat plānus līdzstrādniekiem vai, vēl ļaunāk, savu bosu. Problēma, kas neattiecas uz darba plāniem, ir tas, ka viss no tiem ir veidot vidi, kurā jūs jūtaties kā jūs varat paļauties uz otru un piedalīties komandā. "Jūs to iznīcina, izdalot, " saka Markmans. Ja jums rodas šaubas par jūsu spēju izstrādāt darba plānus, kad pirmo reizi uzdodat jautājumu, sazinieties ar stat. "Daudzos veidos ir labāk teikt, ka es to nevaru izdarīt sākumā, " saka Markmans. Viņš iesaka teikt: "Es neesmu pārliecināts, ka varu to izdarīt. Es varu pateikt provizorisku "jā", bet tas tiešām ir sākotnējais. Lai to izdarītu, ir vairākas lietas. "Markmans norāda, ka pieņemamiem cilvēkiem parasti ir grūti pateikt nē. Tomēr samazināsies no sākuma, ja ir lielas izredzes, ka jūs nevarat vai nevēlaties atgriezties, ir labāka nekā pēdējā brīža atsaukšana. Padomājiet par to, kāpēc jūs atceļat. Vai jūs jūtaties pārblīvēta un jums ir nepieciešams nakts sev? Tas ir pilnīgi legit. Bet, ja atbilde ir, ka jūs vienkārši nejūtat to, domā par to, kāpēc. "Pirms jums jāuztraucas par to, kā pateikt nē, izdomājiet, ko jūs sakāt, nē, " saka Markmans. "Jums ir jāatgādina sev:" Kāpēc es sāku teikt "jā", vai es varu pārdomāt savus plānus? " "Ja nē, paziņojiet viņiem tūlīt. Novērtējiet attiecības. Ja jūs turpināsiet iznomāt plānus ar draugu vai romantisku izredzi, pa ceļam samazinieties, jautājiet sev, vai vēlaties saglabāt attiecības. Ja atbilde ir "jā", pārkārtojiet savas prioritātes, lai jūs varētu izveidot konkrētu plānu un pastiprināt savu uzticību. Ja atbilde nav īsti, labāk ir būt godīgam ar sevi, ka jūsu draudzība ir dreifējoša vai ka jūs neesat ieinteresēts šajā personā romantiskā ceļā un ļaujiet tai doties, nevis vainīgi atceļot plānus katru reizi, kad jūs lūdzat tikties. Kā teikt nē cilvēkiem, kurus jūs nevēlaties redzēt vairs Neatkarīgi no tā, vai tas ir puisis, ar kuru jūs tikko devāties vienā un tajā pašā datumā, ar kuru jūs uzdod jautājumu vai draudzību, kas ir tās gaita, šeit ir teikts, kā stingri atteikties no plāniem, atkārtoti labi ar dalīšanas veidiem. Nevelciet izzūdošu darbību. "Tas tiešām radīs vairāk sāpju, ja jūs slēpjat, " atzīmē Eells, "un nav godīgi ar sevi" - un otru personu. "Ja vēlaties būt jaukam, ļaujiet viņiem zināt, ka neaizmirstiet atbildēt uz tekstiem, " saka seksa pētniece Žana Vrangālova, asoc.profesore, kas ir Casual Sex Project dibinātāja, it īpaši, ja esat pievienojies. "Viss, kas ignorē cilvēkus, pēc kontrakta, nerada jauku, draudzīgu vidi." Esi pilnīgi skaidrs. "Ja jūs neinteresē, vislabākais ir sazināties tieši un pēc iespējas ātrāk, " saka Eells. "Es esmu aizņemts" nav skaidrs samazinājums, jo tas atstāj iespēju, ka jūs esat pieejams, ja neesat nodarbināts. Sakot, ka jūs neesat ieinteresēts, ir grūti, taču tas ir labāks un ātrāks ceļš nekā atkārtota atkāpe. Sekmēt labu karmi. Vrangalova saka, ka jūs varat atrast veidu, kā atpazīt personu, laiku, kad pavadījāt kopā, un teikt "rūpēties". Nav pareizi atbildēt uz slēgšanu, bet viņa iesaka kaut ko tādu kā "Es priecājos, ka tikāmies. Tas bija jautri, bet es neesmu ieinteresēts turpināt. " "
