Vai jums šķiet, ka esat iestrēdzis garlaicīgā rutīnā? Vai esat noguris justies nepārliecinātam un nepiepildītam? Ir pienācis laiks sakārtot lietas! Veicot šīs 10 darbības, jūs varat pārveidot sevi no vienmuļa uz skaistu un kļūt par labāko sevis versiju.
Pirmkārt un galvenokārt, ir svarīgi noteikt skaidrus mērķus, ko vēlaties sasniegt. Vai vēlaties uzlabot savu fizisko veselību? Vai varbūt vēlaties uzlabot savu karjeru? Neatkarīgi no tā, vai jūsu mērķi ir konkrēti, izmērāmi un sasniedzami.
Tālāk koncentrējieties uz pašaprūpi. Tas nozīmē rūpēties par savu fizisko, emocionālo un garīgo labsajūtu. Atvēliet laiku treniņiem, veselīgām maltītēm un atpūtai. Praktizējiet uzmanību, lai mazinātu stresu un palielinātu laimi.
Ir svarīgi arī sakārtot savu dzīvi. Tas ietver atbrīvošanos no jebkādas fiziskas nekārtības jūsu mājās vai darba vietā, kā arī jebkādu toksisku attiecību vai uzskatu novēršanu, kas jūs kavē.
Nebaidieties izkāpt no savas komforta zonas. Izmēģiniet jaunas lietas un riskējiet. Tas var palīdzēt atklāt jaunas aizraušanās un talantus, kā arī dot pārliecību sasniegt savus mērķus.
Strādājot uz savu mērķu sasniegšanu, ieskaujiet sevi ar pozitīvu ietekmi. Meklējiet atbalstošus draugus un mentorus, kuri mudina jūs kļūt par labāko sevi.
Pats galvenais, tici sev! Jūs esat spējīgs sasniegt lielas lietas neatkarīgi no tā, ar kādiem šķēršļiem jūs saskaraties. Ar apņēmību un smagu darbu jūs varat pārveidot sevi par pasakainu, pārliecinātu un veiksmīgu cilvēku.
"Jūsu dzīve neuzlabojas nejauši, tā kļūst labāka ar pārmaiņām." - Džims Rons
1. darbība: definējiet savu stilu
1.1. Analizējiet savu drēbju skapi
Rūpīgi apskatiet drēbes savā drēbju skapī. Kādas tēmas jūs redzat? Vai jums ir daudz klasisku vai modernu priekšmetu? Vai dodat priekšroku spilgtām krāsām vai neitrālām krāsām? Izveidojiet sarakstu ar krāsām, stiliem un siluetiem, kas jums patīk.
1.2. Apsveriet savu dzīvesveidu
Jūsu personīgajam stilam ir jāatspoguļo jūsu dzīvesveids. Vai jūs strādājat korporatīvā vidē vai jums ir ikdienišķāks darbs? Vai esat mājās esoša mamma vai bieži ceļojat? Apsveriet, ko darāt ikdienā, un pārliecinieties, ka jūsu stils ir praktisks un ērts.
1.3. Gūstiet iedvesmu
Apmeklējiet modes emuāru autori un Pinterest, lai rastu iedvesmu savam stilam. Izveidojiet dēli vai saglabājiet attēlus ar jums patīkamiem tērpiem. Ņemiet vērā aksesuārus un detaļas, kas piesaista jūsu uzmanību. Izmantojiet šo iedvesmu, lai vadītu iepirkšanos un apģērbu izvēli.
1.4. Izveidojiet vīziju
Tagad, kad esat izanalizējis savu garderobi, dzīvesveidu un iedvesmu, izveidojiet sava stila vīziju. Pierakstiet dažus atslēgas vārdus, kas apkopo jūsu stilu, piemēram, "klasika ar savdabīgumu" vai "bohēmisks šiks". Izveidojiet stila noskaņas dēli ar attēliem un vārdiem, kas atspoguļo jūsu stila būtību.
2. darbība: rediģējiet un iztīriet savu skapi
Novērtējiet savu pašreizējo drēbju skapi
Pirms sākat atjaunot savu drēbju skapi, rūpīgi un rūpīgi jāizpēta tas, kas jums jau pieder. Izņemiet visu no skapja un izklājiet to uz gultas vai grīdas. Tas sniegs jums vizuālu jūsu apģērba inventarizāciju. Sadaliet savas drēbes kategorijās: paturiet, ziedojiet un izmetiet.
Saglabāt: Saglabājiet priekšmetus, kas labi pieguļ, liek jums justies pārliecināti un ir labā stāvoklī. Tie būs jūsu jaunā garderobes pamatelementi.
Ziedot: Ziedojiet drēbes, kas ir saudzīgi lietotas un labā stāvoklī. Apsveriet iespēju ziedot vietējai labdarības organizācijai vai lietotu preču veikalam.
Izmest: Izmetiet visus priekšmetus, kas ir bojāti, notraipīti vai vairs nav valkājami.
Izveidojiet kapsulu skapi
Kapsulas drēbju skapja izveide ir efektīvs veids, kā samazināt savu skapi, vienlaikus palielinot savu stilu. Izvēlieties mūžīgus gabalus, kurus var sajaukt un saskaņot, lai izveidotu vairākus tērpus. Labs noteikums ir izvēlēties 30–40 priekšmetus, tostarp apģērbu, apavus un aksesuārus.
Kapsulas drēbju skapja pamatelementi:
- 1-2 pāri džinsu (zils un melns)
- 1-2 svārki
- 1-2 kleitas
- 1-2 bleizeri vai jakas
- 1-2 zābaku pāri
- 1-2 pāri ērtu dzīvokļu
- 1-2 rokassomas
- 1 šalle
- 1 josta
Sakārtojiet savu skapi
Kad esat nolaidis apģērbu, ir pienācis laiks sakārtot savu skapi. Sakārtojiet apģērbu pēc kategorijas un krāsas, lai būtu viegli atrast to, kas jums nepieciešams. Varat arī ieguldīt līdzekļus skapju organizēšanas rīkos, piemēram, pakaramos, plauktu sadalītājos un uzglabāšanas tvertnēs.
Padomi skapja sakārtošanai:
- Pakariet apģērbu, kas viegli saburzās.
- Salokiet priekšmetus, kas nav jāpakar.
- Izmantojiet plauktu dalītājus, lai apģērbs būtu kārtīgi salikts.
- Uzglabājiet ārpussezonas priekšmetus uzglabāšanas tvertnēs vai glabātuvēs zem gultas.
Rediģējot un iztīrot savu skapi, izveidojot kapsulas drēbju skapi un sakārtojot apģērbu, jūs esat soli tuvāk jauna, moderna sevis iegūšanai.
3. darbība. Ieguldiet pamatos
Sāciet ar pamatu
Ieguldījumi savos pamatos ir ļoti svarīgi jebkurai garderobes pārveidei. Ar pamatiem mēs domājam pamatelementus, uz kuriem varat veidot savus tērpus. Padomājiet par baltu T-kreklu, džinsu pāri, melnu žaketi un vienkāršus svārkus. Šie gabali var šķist ikdienišķi, taču tie veido jūsu garderobes mugurkaulu.
Kvalitāte pār kvantitāti
Iegādājoties pamatlietas, apsveriet iespēju ieguldīt kvalitatīvās un laika pārbaudi izturēs gabalos. Labāk, ja jums ir daži augstas kvalitātes pamatelementi, nevis daudz zemas kvalitātes detaļu, kas sadalās pēc pāris nodilumiem. Pirms pirkuma veikšanas noteikti pārbaudiet auduma sastāvu, šuves un vispārējo konstrukciju.
Padoms: Nebaidieties tērēt nedaudz papildus saviem pamatiem. Tie kalpos ilgāk un ilgtermiņā ietaupīs jūsu naudu.
Atrodiet savu ideālo piemērotību
Labi pieguļošs pamata priekšmets var pilnībā pārveidot apģērbu. Veltiet laiku, lai izmēģinātu dažādus zīmolus un stilus, līdz atrodat savam ķermeņa tipam piemērotāko. Zinot, kādi stili un zīmoli jums ir piemēroti, ilgtermiņā varat ietaupīt laiku un neapmierinātību.
Eksperimentējiet ar dažādām krāsām un stiliem
Lai gan pamata priekšmetiem parasti ir neitrāla krāsa un stils, nebaidieties izvērsties un pievienot savam garderobei kādu personību. Eksperimentējiet ar dažādām krāsām, rakstiem un stiliem, lai atrastu sev piemērotāko.
- Mēģiniet pievienot krāsainu krāsu ar treknu šalli vai izteiksmīgu kaklarotu.
- Spēlējiet ar dažādām faktūrām, piemēram, džinsu, samtu vai ādu.
- Sajauciet un saskaņojiet savus pamatus ar citiem izteiksmīgākiem elementiem, lai izveidotu unikālus tērpus.
4. darbība. Papildiniet ar mērķi
Pārdomāti izvēlieties piederumus
Pievienojot savam apģērbam pareizos aksesuārus, tas var kļūt no pamata līdz izcilam. Tomēr ir svarīgi tos izvēlēties saprātīgi. Padomājiet par to, kādam nolūkam kalpo katrs piederums. Vai tas pievieno krāsu, tekstūru vai interesi? Vai tas papildina tavu tērpu vai mazina to? Apsveriet notikumu, kurā ģērbjaties, un izvēlieties piemērotus un funkcionālus aksesuārus.
Izveidojiet paziņojumu ar rotaslietām
Juvelierizstrādājumi var radīt izskatu un pievienot jūsu apģērbam personību. Tomēr šajā gadījumā mazāk bieži ir vairāk. Izvēlieties vienu drosmīgu un pievilcīgu rotaslietu, bet pārējie aksesuāri ir vienkārši. Tā varētu būt kaklarota, kupla rokassprādze vai auskaru pāris. Ļaujiet jūsu rotaslietām būt jūsu apģērba centrā.
Neaizmirstiet par somām un apaviem
Somas un apavi bieži tiek ignorēti, kad runa ir par aksesuāru aprīkošanu, taču tie var būtiski ietekmēt jūsu kopējo izskatu. Izvēlieties šim gadījumam praktisku un funkcionālu somu, vienlaikus piešķirot savam apģērbam kādu nojausmu. Tas pats attiecas uz jūsu apaviem. Tiem jābūt ērtiem un piemērotiem, vienlaikus papildinot jūsu apģērbu un piešķirot tam stilu.Nebaidieties sajaukt un saskaņot krāsas un faktūras, lai radītu unikālu izskatu.
- Izvēlieties piederumus, kas kalpo mērķim
- Izsakiet paziņojumu ar vienu drosmīgu rotaslietu
- Izvēlieties somas un apavus, kas piešķir jūsu apģērbam eleganci un stilu
Mērķtiecīga papildināšana ir saistīta ar apzinātu izvēli, kas uzlabo jūsu kopējo izskatu. Rūpīgi izvēloties aksesuārus, jūs varat pacelt vienkāršu apģērbu un padarīt to izcilu. Neaizmirstiet izvēlēties priekšmetus, kas ir piemēroti šim notikumam un papildina jūsu tērpu, vienlaikus piešķirot tam zināmu interesi un personību. Izmantojot šos padomus, jūs ātri vien varēsit izmantot aksesuārus kā profesionālis.
5. darbība. Eksperimentējiet ar krāsu
Kāpēc krāsa ir svarīga?
Krāsa var ietekmēt jūsu garastāvokli un padarīt jūs pārliecinātāku un dinamiskāku. Pareizo krāsu valkāšana var uzlabot jūsu dabiskās iezīmes un padarīt jūs pievilcīgāku. Tas var arī paziņot par jūsu personību un stilu.
Kā izvēlēties pareizās krāsas?
Sāciet, nosakot savu ādas toni un matu krāsu. Pēc tam izvēlieties krāsas, kas tās papildina. Piemēram, ja jums ir silti nokrāsas, zemes krāsas, piemēram, rūsa, olīvzaļa un zelts, jums izskatīsies lieliski. Ja jums ir vēsas pieskaņas, dārgakmeņu toņi, piemēram, safīrs, smaragds un rubīns, papildinās jūsu ādu.
Vēl viens veids, kā eksperimentēt ar krāsu, ir iekļaut to savā grima rutīnā. Izmēģiniet drosmīgu lūpu krāsu vai acu zīmuli jautrā tonī, kas liek jums justies pārliecināti.
Nebaidieties sajaukt un saskaņot!
Eksperimentējiet ar dažādām krāsu kombinācijām un atrodiet sev piemērotāko. Mēģiniet savienot pārī negaidītas krāsas, piemēram, dzeltenu un violetu vai sarkanu un rozā. Jūs varat būt pārsteigts, cik labi viņi var viens otru papildināt.
Atcerieties, ka modei jābūt jautrai un izteiksmīgai. Nebaidieties riskēt un izmēģināt ko jaunu!
6. darbība: uzlabojiet apakšveļu
Izvēlieties pareizo krūštura izmēru un stilu
Viena no biežākajām kļūdām, ko pieļauj sievietes, ir nepareiza izmēra krūštura nēsāšana.Labi pieguļošs krūšturis var pārveidot tavu siluetu un uzlabot stāju. Tas var arī novērst krūšu nokarāšanos un diskomfortu. Profesionāls veic mērījumus, lai noteiktu pareizo izmēru un stilu.
Meklējiet krūšturus, kas nodrošina pietiekamu atbalstu un pārklājumu. Mīkstie krūšturi ir ideāli piemēroti mazām vai vidēji lielām krūtīm, savukārt zemstiebru krūšturi ir labāki lielākiem krūšturiem. Sporta krūšturi ir lieliski piemēroti treniņiem, savukārt push-up krūšturi uzlabo dekoltē un rada pilnīgāku izskatu.
Investējiet kvalitatīvā apakšveļā
Valkājot augstas kvalitātes apakšveļu, jūs varat uzreiz uzlabot jūsu izskatu un justies pārliecinātākam. Investējiet biksēs, kas labi pieguļ un glaimo jūsu ķermeņa formām. Bezšuvju modeļi ir vislabāk piemēroti zem cieši pieguļoša apģērba, savukārt siksnas un G-strings lieliski sader ar zemām biksēm un svārkiem.
Apsveriet formas apģērba iegādi, ja vēlaties izlīdzināt izliekumus un izveidot racionalizētu izskatu. Šāda veida apakšveļa ir pieejama dažādos stilos un formās, sākot no biksēm ar augstu vidukli un beidzot ar bodijiem un kamzolēm.
Neaizmirstiet par komfortu
Lai gan ir svarīgi izskatīties labi, vienlīdz svarīgi ir justies ērti savā apakšveļā. Izvēlieties elpojošus audumus, kas izvada mitrumu, piemēram, kokvilnu vai bambusu. Izvairieties no sintētiskiem audumiem, kas var izraisīt kairinājumu un ādas problēmas.
Izvēlieties apakšveļu, kas ļauj kustēties un neceļas augšā un neiedziļinās jūsu ādā. Pārliecinieties, vai to ir viegli mazgāt un kopt, lai to varētu valkāt atkal un atkal.
- Izmēriet krūšturi, lai nodrošinātu pareizu piegulšanu
- Izvēlieties krūštura stilu, kas atbilst jūsu ķermenim un jūsu vajadzībām
- Investējiet augstas kvalitātes apakšveļā, kas glaimo jūsu figūrai
- Apsveriet formas apģērbu, ja vēlaties izlīdzināt līkumus
- Izvēlieties elpojošus un ērtus audumus
7. darbība. Pielāgojiet savu apģērbu
Kāpēc ir svarīgi pielāgot drēbes?
Viens no ātrākajiem veidiem, kā uzlabot savu izskatu un justies pārliecinātākam, ir pielāgot apģērbu. Apģērbs, kas jums labi pieguļ, glaimos jūsu ķermeņa formu un liks jums izskatīties saliktam.No otras puses, apģērbs, kas ir pārāk apspīlēts vai pārāk brīvs, liks jums izskatīties nekārtīgi un nesakoptai.
Ir svarīgi arī pielāgot apģērbu, jo tas parāda, ka rūpējaties par savu izskatu un pievēršat uzmanību detaļām. Tas var atstāt labu iespaidu uz citiem un likt jums izskatīties profesionālākam.
Ko meklēt, veicot drēbniekus
Pielāgojot apģērbu, ir jāņem vērā dažas lietas. Vispirms pārliecinieties, vai apģērba gabals labi pieguļ pleciem un krūtīm. Šīs zonas nevar viegli mainīt, un tām ir izšķiroša nozīme apģērba vispārējā piegulšanā.
Tālāk apsveriet piedurkņu un bikšu kāju garumu. Viņiem vajadzētu trāpīt jums pareizajā vietā, lai glaimotu jūsu ķermeņa formu. Visbeidzot, pievērsiet uzmanību apģērba formai. Drēbnieki var mainīt jūsu drēbju formu, lai tas jums labāk atbilstu un uzsvērtu jūsu labākās īpašības.
Kā atrast labu drēbnieku
Meklējot drēbnieku, lūdziet ieteikumus draugiem vai ģimenes locekļiem, kuriem ir bijusi laba pieredze. Varat arī pārbaudīt tiešsaistes pārskatus par vietējiem drēbniekiem, lai atrastu drēbnieku ar labu reputāciju. Ir arī svarīgi pārliecināties, ka izvēlētajam drēbniekam ir pieredze ar apģērba veidu, kuru vēlaties mainīt.
Kopumā apģērba pielāgošana prasa zināmas pūles un ieguldījumus, taču galu galā tas ir tā vērts. Jūs ne tikai izskatīsities labāk, bet arī jutīsities pārliecinātāks un saliedētāks.
8. darbība: iekļaujiet tekstūru
Kāpēc tekstūra ir svarīga
Tekstūra ir galvenais elements, lai radītu vizuālu interesi un pievienotu dziļumu jūsu kopējam izskatam. Iekļaujot dažādus audumus, materiālus un rakstus savā drēbju skapī, jūs paaugstināsiet jūsu stilu un padarīsiet tērpus dinamiskākus.
Kā iekļaut tekstūru
Sāciet, eksperimentējot ar dažādiem audumiem un materiāliem, piemēram, vilnu, zīdu, džinsu un ādu. Sajauciet un saskaņojiet tekstūras, apvienojot kuplu adīta džemperi ar ādas svārkiem vai zīda blūzi ar noskumušu džinsu. Nebaidieties sajaukt arī modeļus.Mēģiniet savienot rūtainu topiņu ar ziedu svārkiem vai svītrainu džemperi ar punktveida biksēm.
- Aksesuāri ir arī lielisks veids, kā pievienot tekstūru. Meklējiet tādas lietas kā krokodila reljefa ādas soma, pūkains šalle vai kaklarota ar pērlītēm, lai piešķirtu savam tērpam dimensiju.
- Vēl viens veids, kā iekļaut tekstūru, ir dažādu gabalu slāņošana. Mēģiniet slāņot velves vesti virs džinsa jakas vai mežģīņu topiņu zem kupla jaka.
- Visbeidzot, neaizmirstiet par apaviem. Izvēlieties apavus ar interesantām tekstūrām, piemēram, čūskas ādu, zamšādu vai samtu, lai piešķirtu savam apģērbam tekstūru no galvas līdz kājām.
9. solis: aptveriet savu ķermeņa tipu
Zināt savu ķermeņa tipu
Sievietēm ir dažādi ķermeņa tipi, piemēram, ābols, bumbieris, smilšu pulkstenis, taisnstūris un apgriezts trīsstūris. Ir svarīgi zināt savu ķermeņa tipu, lai ģērbtos atbilstoši savai formai.
Kleita jūsu formai
Tiklīdz jūs zināt savu ķermeņa tipu, varat ģērbties tā, lai tas atbilstu jūsu formai. Piemēram, ja esat ābola formas, valkājiet apģērbu, kas izceļ jūsu vidukli, piemēram, kleitu ar savilktu vidukļa līniju. Lai iegūtu bumbierveida formu, valkājiet apģērbu, kas pievērš uzmanību jūsu ķermeņa augšdaļai, piemēram, topiņu ar izteiktu kakla izgriezumu.
Izvairieties salīdzināt sevi ar citiem
Ir svarīgi saprast, ka katras sievietes ķermenis ir unikāls. Kas var derēt vienam cilvēkam, var nebūt jums. Izvairieties salīdzināt sevi ar citiem un pieņemt savu individualitāti. Jūsu ķermenis ir skaista lieta, kas ir pelnījusi cieņu un mīlestību.
Koncentrējieties uz komfortu
Ir svarīgi valkāt apģērbu, kas ļauj justies ērti savā ādā. Apģērbs, kas ir pārāk šaurs vai pārāk vaļīgs, var likt jums justies apzināti. Atrodiet apģērbu, kas jums ir piemērots un liek jums justies pārliecināti un ērti.
Secinājums
Jūsu ķermeņa tipa pieņemšana ir pēdējais solis, lai sasniegtu jaunu sevi. Jūsu ķermenis ir unikāls un skaists, tāpēc ģērbieties tā, lai tas glaimo jūsu formā un liek justies pārliecinātam. Izvairieties salīdzināt sevi ar citiem un koncentrējieties uz komfortu. Atcerieties, ka patiess skaistums nāk no iekšpuses.
10. solis: pārliecība ir galvenais
Tici sev
Jūs esat nogājis garu ceļu savā ceļā uz jaunu sevi. Jūs esat uzstādījis mērķus, smagi strādājis un mainījis savu izskatu. Tagad ir pienācis laiks strādāt pie iekšpuses. Pārliecība ir panākumu atslēga visās dzīves jomās. It īpaši, ja runa ir par to, kā jūs redzat un prezentējat sevi pasaulei. Tici sev un savām spējām. Atcerieties, kur sākāt un cik tālu esat nonācis. Sviniet savus sasniegumus, piemēram, jaunu frizūru, un neļaujiet nevienam jūs pazemināt.
Piecelties taisni
Stāja ir svarīga pārliecības veidošanas sastāvdaļa. Stāviet taisni, turiet plecus atpakaļ un turiet galvu augstu. Ja izturēsities ar pārliecību, jūs izskatīsities un jutīsities saliedētāki. Noteikti praktizējiet to ar katru veikto soli.
Atrodiet savu parakstu
Ikvienam ir kaut kas, kas padara viņu unikālu. Tas var būt viņu ģērbšanās veids, smiekli vai kaut kas smalkāks, piemēram, žests vai frāze. Atrodot savu parakstu, ir lielisks veids, kā vairot pārliecību un izcelties sociālajās situācijās. Tā varētu būt unikāla rota, drosmīgs apavu pāris vai pat frizūra, kas jūs atšķir.
Apņem sevi ar pozitīvismu
Negatīvie cilvēki var jūs pazemināt un iztukšot jūsu pārliecību. Ieskauj sevi ar pozitīviem cilvēkiem, kuri jūs pacilā un iedrošina. Iedrošiniet sevi un citus, kopīgi veidojot spēku. Jūs redzēsit, kā pieaugs jūsu pārliecība un paaugstinās pašcieņa.
Esiet pozitīvs un paceliet galvu
Pārliecības veidošana prasa laiku un pūles. Ir svarīgi palikt pozitīvam, pat ja viss nenotiek, kā plānots. Turiet galvu augšā un stāties pretī izaicinājumiem ar laipnību un apņēmību. Katrs šķērslis ir izaugsmes iespēja. Esiet stiprs, pārliecināts un turpiniet virzīties uz priekšu. Vienmēr atcerieties, ka esat pasakains un esat pelnījis laimi un panākumus.
