Kad esat laimīgs (un jūs to zināt), jūs smaida. Bet, kā izrādās, otrādi var arī būt patiess: smaidošs - pat ja tas ne vienmēr jūtaties kā tas - var palīdzēt uzlabot jūsu garastāvokli. Interesējošie pētījumi liecina, ka var ietekmēt noteiktas sejas izteiksmes, stāja un pat jūsu apģērba krāsa kā tu domā un jūtaties. Īsi sakot, ko jūs darāt, sakait un dzirdat, faktiski var mainīt veidu, kā jūsu smadzenes reaģē. Šo mijiedarbību sauc par "iemiesojošu izziņu". Padomājiet par to kā par prāta un ķermeņa savienojumu otrādi. Tāpat kā prāta un ķermeņa tehnikā (piemēram, meditācija un vizualizācija), kas sākas smadzenēs, var rasties fiziskas asinsspiediena izmaiņas, hormonu līmenis un imūnsistēma, kā jūs manipulēt ar savu ķermeni un ārējo pasauli, var regulēt savu garastāvokli, uzlabot savu koncentrāciju un palieliniet savu uzticību un radošumu.
