Zinātnieks: Susan Biehle-Hulette, Ph.D., bioķīmiķis Procter & Gamble
Atbilde: Ir vairāki iemesli, kāpēc jūsu sviedri var smaržot kā amonjaks. Lielākajai daļai no viņiem nav jāuztraucas, bet tas varētu būt kaut kas nopietnākas pazīmes.
Veicot, jūsu ķermenis izmanto ogļhidrātus degvielai. Tieši tāpēc jūs bieži dzirdat par cilvēkiem, kuri ir iekļuvuši karabolā pirms maratona. Bet ilgstošu, intensīvu treniņu, piemēram, maratonu laikā vai pat pilnā treniņa dienā sporta zālē, dažreiz ķermenim nepieciešams iegremdēt proteīna veikalos pievienoto enerģiju. Kad olbaltumvielu aminoskābes ir sadalītas, viens no blakusproduktiem ir amonjaks, kas pēc tam izdalās ar sviedriem. Tātad smaka.
Ja jūs atrodaties ar zemu ogļhidrātu saturu ar augstu olbaltumvielu saturu, jūs palielināt iespējas, ka jūsu ķermenis pārvērtīsies aminoskābēs, jo jūsu organismā nav pietiekami daudz ogļhidrātu, lai uzturētu aktivitāti. Cietes ēdināšana pirms treniņa piešķirs jūsu ķermenim pietiekamas rezerves, lai apmierinātu jūsu vajadzības pēc enerģijas, neizdalot olbaltumvielas. Turklāt dehidratācija var saasināt problēmu, palielinot amonjaka koncentrāciju sviedros. Veicot dzerot vairāk ūdens, tas atšķaidīs amonjaku un samazinās smaku.
Ja neko, ko lietojat vai ko lietojat, neietekmē, ārsts var droši pārbaudīt. Smarža var izraisīt elektrolītu līdzsvara traucējumus vai aknu vai nieru bojājumus.
