Tas pārvietojas dažādos veidos. Tas sasniedz. Tas darbojas. Tas paliek nemainīgs. Tas izliekas. Tas izlīdzina atkal - visi ar nedaudz domāja. Mēs runājam par jūsu ķermeni. Kad jūs pārvietojat savu ķermeni ar koncentrētu uzmanību, jūs ātri saprotat, ka jūsu ķermenis ir vairāk nekā šķietamību. Tas darbojas! Šīs mazāk kā ideālas kājas ļauj jums staigāt pludmalē. Šie vieglprātīgie ieroči ļauj jums iemīlēties savus mīļotos. Izteiksme ir viena no labākajām lietām, ko varat darīt, lai uzlabotu ķermeņa tēlu. Tas stiprina uzticēšanos un izturību, un atbrīvo neirotransmitētājus, kas var pacelt garastāvokli un mazināt trauksmi. "Mēs zinām, ka vingrinājumi uzlabo ķermeņa attēlu gandrīz tādā pašā līmenī kā īslaicīga psihoterapija, " saka Leslie Heinberga, PhD, uzvedības dienesta direktors Brīdža un metabolisma institūts Klīvlendas klīnikā. "Pat tad, ja aktivitāte nemaina jūsu svaru vai savu formu, tas uzlabos jūsu ķermeņa attēlu."
