Jūs, iespējams, to neuzskati, bet jūs daudz pavadat dienu ar autopilotu. Jūsu kognitīvā sistēma ir izveidota tā, lai jūs varētu izvairīties no domāšanas cik vien iespējams. Jūs zināt, kur sasniegt, lai ieslēgtu apgaismojuma slēdzi telpā, cik daudz pūļu jums ir nepieciešams, lai ielīmētu papīra lapas otrreizējā pārstrādes atkritumu tvertnē, kuras ikonas varētu nospiest, lai nosūtītu tekstu un kuru zvana pagrieztu, lai apgaismotu aizmugurējo kreiso degli no jūsu plīts.
Tā kā jūsu paradumu apguves sistēma ir tik efektīva, jums vairs nav jādomā par kādu no šīm kārtām. Tā vietā jūs varat koncentrēties uz citiem (parasti daudz interesantākiem) jūsu dzīves aspektiem. Piemēram, jūs varat droši nokļūt visu rīta rutīnu - no pamodināšanas, ar zobu tīrīšanu, lai kļūtu ģērbies un iekristu savā automašīnā, plānojot savu dienu un garīgi gatavojoties šai pusdienas sanāksmei ar jaunu klientu.
Ja kaut kas mainās tavā dzīvē, pēkšņi jūsu ieradumi vairs nedarbojas. Jūs beidzot saņemat šo sapņu dzīvokli, bet izkārtojums ir nepazīstams un gaismas slēdži tev elpo. Jūs pērkat jaunu automašīnu, un lielākoties ir grūtības, ka jūs nevarat saprast, kā ieslēgt vējstikla tīrītājus. Jūsu jaunais viedtālrunis nozīmē, ka teksta ikona nav tā, kur tā bija.
Ar zibspuldzi jūsu dzīvības aspekti, ko mēdza darīt ar autopilotu, tagad ir lietas, par kurām jādomā. Jūsu paradumu pārrāvums ir pilnīgi satraukts. Vēl sliktāk tas ietekmē jūsu garastāvokli. Uztraukums par to, ka jādomā par katru mazo rīcību, padara jūs mazuļa. Jums vienkārši nav pacietības ar citu cilvēku problēmām. Visi jūsu resursi tiek ievākti tikai tikšanās laikā. Tātad, ko jūs varat darīt par to?
Pirmajai lietai, kas jums jādara, ir jābūt gatavai to izbraukt. Pārmaiņu stress turpināsies apmēram sešas nedēļas, kamēr jūs sākat apgūt jaunās situācijas rutīnas. Pēc apmēram 6 nedēļām jūs atradīsit, ka varat sasniegt un pop ziņas jaunajā priekšējā galda jūsu dzīvoklī. Pirmajos lietus signālos varat uzlocīt uz tīrītājiem. Jūs zināt, cik tālu jūs vēlaties nospiest savu galda krēslu, lai sasniegtu plauktu aiz muguras. Kad tas notiks, jūs varēsit uzņemt visu izglābto kognitīvo enerģiju, ko jūs esat saglabājis, un likt tai darboties produktīvāk, būt labākam draugam, pilnībā baudot maltītes.
Tagad, kad jūs zināt, kāpēc jūs jūtat nestabilitāti un vairāk vai mazāk, cik ilgi tas būs pēdējais, ļaujiet ikvienam zināt, ka jūs būsiet nedaudz piesardzīgs, kamēr jūs nenokārtoties. Atvainojieties jau iepriekš, jo esi pati crabbier versija. Un, ja visa jūsu darba grupa tikko pārcēlās uz jaunu biroju jaunā apkaimē, vismaz jūs varat dalīties savā trauksmē ar saviem kolēģiem, kuri arī nodarbojas ar nigglingiem - bet spēcīgi nomāktiem - e-pasta jautājumiem un nezinot vislabākos punktus pusdienas. Nelaimes patiešām mīl sabiedrību. Vienmēr ir patīkami zināt, ka jūs neesat vienīgais ciešanas. Commiserate, kad jums ir nepieciešams. Sniedziet viens otram smaidu, kā jūs staigāt ar to, ka saka: "Jā, es zinu." Pārliecinieties, ka jūs beidzot ar to pieradīsit, un viss būs kārtībā. Tā kā jūs beidzot ar to pieradīsit un viss būs kārtībā.
