Jūs domājat, ka tas, ka kāds, kas nedarītu kaut ko darīt, būtu vienkāršs - "nelieciet savu roku sīkfailā". Bet mēs visi zinām, kā tas izrādās. Kāpēc Tāpēc, ka cilvēka prāts spēlē smieklīgi trikus, kad jūs sakāt, ka tas kaut ko nedara. Smadzenēs tieši insula, tā daļa, kas ietekmē cravings, dzird "neņem sīkdatni" un reaģē, stimulējot sīkdatnes cravings. Tas pats iemesls, kāpēc mazs bērns "nevilcina māsas matus", liek viņam to darīt daudz vairāk. Labāka pieeja, ja vēlaties ierobežot noteiktu uzvedību: Flip ziņu. Tā vietā, lai lietotu "Neēdiet cepumus", mēģiniet " Vai ēst sīkfailu vēlāk, pēc tam, kad ir jūsu veggies".
SLEJS: Jūsu skaisti ieradumi
