Sievietes un vīrieši, kurus vecāki mācīja izturēties ar savām emocijām un paziņot par viņu vajadzībām veselīgi, parasti veido drošus pielikumus. Tie, kas nebija ieskauj veselīgu attiecību piemēri, pieaugs, visticamāk, attīstīs izvairīšanos no izvairīšanās, divdomību vai nederīgu pieķeršanās stilus. Ko tas nozīmē tavai mīlestības dzīvei? Ja jūs noliecāsties uz vienu no nedrošiem piesaistes stili, jūs, iespējams, stāvat savā veidā, meklējot patieso mīlestību. Nedroši piesaistes stili spēcīgi ietekmē jūsu parādīto un mīlestības veidu. Pārtrauciet pašaizsardzību!
Neļaujiet nedrošam piestiprināšanas stilam noteikt, kā jūs risināt problēmas un nesaskaņas ar savu partneri. Uzziniet, kā atpazīt un izskaust destruktīvu uzvedību.
Koncentrēšanās uz negatīvo
Vai jūsu partneris visu laiku dara visu nepareizi? Tiešām? Pastāvīgi sūdzas par to trūkumiem, rada lielu kaitējumu jūsu attiecībām.
Kā pārtraukt: Atzīstot, kā jūsu partneris pierāda mīlestību pret jums, tas palīdzēs veidot uzticību. Pateikties viņiem un parādīt jūsu atzinību, kad viņi veic kādu negaidītu jauku lieta. Veikt lielāku apmierinātību ar viņu centieniem parādīt, ka viņi rūpējas.
Turpinot aizskārumu
Cilvēkiem, kuriem ir tendence uz divdomīgu pieķeršanās stilu, ir grūtības atteikties no aizvainojuma un necieņas pret viņu partnera rīcību un rīcību. Ir svarīgi identificēt jebkādus uzmākumus vai aizvainojumus, kurus jūs varat turēt.
Kā pārtraukt: Jums ir jārunā par aizskārumiem atklāti un jādara sirsnīga pūle, lai jūsu dusmas labā. Skaidrs, ka jūsu vajadzības savstarpēji viennozīmīgi palīdz atbrīvoties no jūsu necienīgas attiecības. Jūs varat arī izstrādāt rituālus, kas palīdzēs uzturēt jūsu piesaistes saiti un pārliecinātos, ka abas jūsu vajadzības tiek apmierinātas saprātīgā veidā.
Nepaziņojot par jūsu vajadzībām
Vai jūs jūtaties vīlies vai dusmīgs, ja jūsu partneris neparedz jūsu vajadzības? Uzticot, ka jūsu nozīmīgie citi būtu precīzi jāzina, ko vēlaties, nepaziņojot, ka tie ir nereāli.
Kā pārtraukt: tev vajag kaut ko no sava partnera, pasaki viņiem mīlestību un cieņu. Esi specifisks un godīgs. Paskaidrojiet, ko viņi varētu darīt, tas būtu noderīgi jums. Neaizmirstiet apsvērt to, kas darbojas arī jūsu partnerim.
Neievērojot privātumu vai robežas
Ja jūs bieži pārlūkojat sava partnera e-pastus, testus un zvanu žurnālu, jūs satverat partnera vajadzības un tiesības uz privāto dzīvi.
Kā pārtraukt: vai jūsu atkārtota nodrošinājuma nepieciešamība ir atkarīga no tā, ko darījis jūsu partneris, kas dod jums pamatotu aizdomīgu iemeslu? Ja nav skaidra iemesla, lai jūs varētu uztraukties, apspriežiet ar viņu saistītās rūpes tieši. Nešķērsojiet šķērsošanas līnijas, ar kurām jūs abi piekrītat, nedrīkstētu šķērsot.
Izolējot sevi
Cilvēki, kuriem ir izvairīšanās no piesaistes stili, var atrasties vienīgi, šķiet, ir atvieglojumi. Bieži vien viņi var domāt, ka būt apkārt cilvēkiem, pat tiem, kurus mīl, var būt nogurdinoši.
Kā pārtraukt: dodiet sev vajadzīgo vienu laiku, bet arī pārliecinieties, ka jūs plānojat daudz laika ar savu partneri. Telefonu, planšetdatoru, televizoru un klēpjdatoru pazaudēšana garantē, ka tehnoloģija neiegūs jūsu tuvību.
Baidoties uzņemties risku
Baidoties uzņemties risku, jūs nevarat izaugt un atklāt viens otru. Stagnācija var izraisīt garlaicību, kas grauj jūsu attiecības.
Kā pārtraukt: mēģiniet runāt par savām izjūtām un atklāti apspriest savas problēmas. Pieprasiet partnera izpratni un pacietību, kā jūs mācāties būt neaizsargātākiem. Tavs partneris tevi mīl un slēpj savu iekšējo seju, viņiem jūtas personīgi.
