Jūsu ādas cilmes šūnu aktivitāte seko diennakts ritmiem. Dienas laikā viņi ieslēdz gēnus, kas aizsargā pret UV starojumu un piesārņojumu. Rīta antioksidanta stimulēšana ir ļoti svarīga aizsardzībai pret brīvajiem radikāļiem, kas sāks uzkrāties, tiklīdz jūs iziesiet gaismā. Naktīs jūsu šūnas nedrīkst būt aizsargājošas, un tā vietā koncentrēties uz veselīgu šūnu ražošanu, lai aizstātu bojātās. Nakts remonts ir no plkst. 10 līdz pusnaktij. Vai ir svarīgi saglabāt šo līdzsvaru? Pielieciet pie stabilas miega režīma.
