Dennis mākslinieks Pennīla Pensilvānijas Universitātē Pernille Sporon-Boving nekad nav izdarījis neko īpašu, lai rūpētos par viņas ādu. Viņa neizmanto dārgus krēmus, viņai nav sejas kopšanas līdzekļu, un viņai nav nevienas grims. Bet viņas vidū 40 gadu vecumā viņai nav nepieciešama uzlabošana. Sejas āda ir cieši un kvēlojoša, ar apskaužamu gludumu un spīdumu. Viņa ir piemērota un veselīga, kā arī dzīvs piemērs neuzkrītošai skaistuma pieejai, kas ir izplatīta gandrīz visām Skandināvijas un Ziemeļvalstu sievietēm no Kopenhāgenas līdz Reikjavikai un no Stockholmas līdz Helsinkiem.
Tie ir šķietami piepūles un dabīgā izskats, kuru visā pasaulē iemīlējusi un kāroja sievietes. Bet jautājiet ekspertam, piemēram, Zviedrijas ādas terapijas organizāciju Zviedrijā (Sveriges Hudterapeuters Riksorganisation), kas ir Zviedrijas skaistumkopšanas skolu un ādas terapeitu asociācijas vadītāja Annika Joensuu (Annica Joensuu), kāda ir šī slepenā informācija, un viņa smejoši sasmalcina to tikai līdz biezs mitrinātājs un "labie gēni". Tomēr labus gēnus pastiprina un saglabā divas galvenās sastāvdaļas: veselīgs uzturs un aktīvs, uz priekšu vērsts dzīvesveids, no kuriem abi ievērojami veicina dabas skaistumu un ir tikai daļa no dzīves Ziemeļvalstīs.
Tas ir taisnība: lai gan daudzas Ziemeļvalstu sievietes neapšaubāmi apzinās savu izvēli, lai neaizkavētu skaistuma aplauzums, matu kosmētika un ādas kopšanas režīms, kas prasa laiku un pūles - ikdienas dzīvi daļā Joensuu saka: "Mēs priecājamies, ka šeit lielāko daļu gadījumu nesatur sauli, tāpēc mūsu ādas nav pakļautas tik daudz viņa saka, ka tā ir grūts, bet reģionā, kur ziemas ir grūts un garš, kur labākais līdzsvars starp komfortu un diskomfortu ir mazāks, galvenais uzsvars tiek likts uz "izkļūšanu un izkļūšanu ar lietām, iekļaujot dabu un integrējot to mūsu dzīvē. "
Tas nozīmē, ka uz sejas ir jāuzklāj biezs mitrinošs līdzeklis, jāaprīko ar siltu apģērbu un satveriet slēpes, ragavas vai velosipēdu (jā, pat tad, kad tas ir snizējot) un izvelciet durvis neatkarīgi no aukstuma un tumšs "Sēdēju šeit tagad, es nevaru iedomāties, cik daudz es ārā strādāju, " saka Sporon-Boving, kurš dzīvoja Dānijā, Norvēģijā un Grenlandē. "Man bija divi mazi bērni, un es vilka tos visur ar mani visvairāk no laika apstākļiem. Tas vienkārši nenotiks šeit ASV, un, ja es domāju atpakaļ, tas šķiet traks, bet tas ir tikai dzīves veids tur, un jūs pierodat pie tā. Jūs pat sākat baudīt to. "
Nav šaubu par to, ka dzīvojot aktīvajā, brīvā dabā, it īpaši ziemā, rodas brīnumi vielmaiņas procesam, ātri sadedzinot nevēlamus taukus. Bet Ziemeļvalstu ziema no raga un tā ieguvumi nav atkarīga no sirds, un tai visupirms ir nepieciešams spēcīgs ķermenis. Tāpēc veselīga ēšana ir vissvarīgākā šajā pasaules daļā, un tā ir tik daudz kultūras sastāvdaļa, ka tai nav vajadzīgas īpašas pūles. Joensuu saka, ka tipiska Ziemeļvalstu diēta ir bagāta ar šķiedrvielām un pārklāj ar vitamīniem, minerālvielām un antioksidantiem, kas atrodami dažādu lapu un sakņu dārzeņu, piemēram, burkānu, biešu, rutabagas un artišoku klāstā. Visas šīs uzturvielas rada brīnumus ādai un ķermenim. Piemēram, burkānu A vitamīns palīdz atjaunot sejas ādu, un tiek parādīts pārsteidzoši augsts C vitamīna saturs rutabagā (pazīstams arī kā zviedru rāceņi), lai novērstu grumbu veidošanos.
Saka Joensū, bet gan trīs pilnas maltītes dienā, kas sastāv no pilngraudu graudaugiem un maizes, ar zemu tauku saturu piena produktiem un daudzām zivīm, piemēram, siļķēm, lašiem un skumbriņiem, kas ir briesmīgi ar Omega-3 un Omega -6 taukskābes, lai palīdzētu nostiprināt ādas šūnu membrānas un aizsargāt pret grumbu veidošanos.
Un tad, protams, ir ogas. Ne tikai ogas, bet arī Ziemeļvalstu ogas - super augļi, kas aug tādā pasaules daļā, kur saule nav iestatīta vasarā un kas ir plūmāra, bagātāka un eksponenciāli spēcīgāka nekā jebkura oga jebkur citur pasaulē. "Viņi 24 stundas sauļojas saules gaismā visu diennakti taisni, " saka Joe Pastorkovičs, VP Somija Somijas ādas kopšanas uzņēmumam Lumene ", un tāpēc to vitamīnu un antioksidantu īpašības ir pilnīgi par 81 procentiem bagātākas nekā jebkuras kultivētas ogas". vitamīniem un antioksidantiem ir pretiekaisuma iedarbība, kas palīdz saglabāt ādu jaundzimušo un izliektu un var pat novērst sirdstriekas. Ziemeļvalstu reģionā olas - mellenes, kazenes, avenes, brūklenes, mīnogus, bet tikai daži - ir visuresošas. Viņiem tiek patērēti vienkāršie vai atdzesētie brokastu pārslas, un tie ir sajaukti desertos, vārīti džemos un nospiesti, lai izveidotu sulas un liķierus. Uzņēmumi, piemēram, Lumene, ir izmantojuši šo ogu spēcīgās īpašības, jo īpaši dzelteno Arctic mellenberry, kas aug starp augustu un oktobri Zviedrijas, Norvēģijas un Somijas purviem un purviem, lai tos ilgtspējīgi integrētu dažādos krēmos un ādas kopšanas līdzekļos. Lumene vadošie krēmi ir izgatavoti no sēklu eļļas, kas iegūta no mellenēm, kad tās iespiež sula, saka Josefin Backman, kompānijas Helsinku pētniecības un attīstības vadītājs.
"Eļļa satur lielu daudzumu Omega-6 un Omega-3, vitamīnus A un E, augu steroīdus un taukskābes, no kurām visas ir būtiskas, lai saglabātu jūsu ādas barjeru neskartu un labā stāvoklī, " viņa saka. "Malkšņu nektāram, ko mēs izmantojam, ir fenola savienojumi, kas satur detoksikācijas īpašības, lai atdzīvinātu un atvieglotu ādu un saglabātu to mīksta un elastīga."
Ciktāl tādi produkti kā Lumene ir pieejami ASV veikalu plauktos, vairākām sievietēm var būt iespēja izmantot Ziemeļvalstu reģiona dabas veltes neapstrādāto spēku, cerot uz to, ka sievietes no turienes audzē. Šodien Ziemeļvalstu diēta ir augsta profila, gandrīz par parastu, pētījumi ir parādījuši, ar Vidusjūras diētu savu veselību koeficientu.Bet neatkarīgi no ādas kopšanas iespējas, kā arī uzturu un izvēli par dzīvesveidu, ka sievietes var izdarīt vai viņiem ir pieejami, tur ir Viena ļoti svarīga kvalitāte, ko Eric Post, Sporon-Boving vīrs un Penn State University Universitātes bioloģijas profesore, uzskata par galveno Ziemeļvalstu sieviešu skaistumu: viņu spēcīgā pašcieņas sajūta. Pasaules daļā, kur sievietes dara visu, ko dara vīrieši, kur dzimumu līdztiesība nav tik svarīga (piemēram, 2003. gadā Norvēģija pieņēma likumu, saskaņā ar kuru 40 procentiem visu valsts uzņēmumu vadītāju vajadzētu būt sievietēm, un Ziemeļvalstu valstis ir vislabākie vidējie rādītāji attiecībā uz sieviešu skaitu valdībā), "šīs sievietes pēc būtības ir neatkarīgas un pašpārliecinātas, " saka Post. "Skaistums ir šīs sajūtas būtisks īpašums, savukārt tas nav kaut kas tāds, ko var radīt, papildinot to ar savu izskatu." Ikviens, kurš var atrast veidu, kā izmantot un iepakot šo unikālo kvalitāti, var būt atradis noslēpumu patiesai skaistumam.
