Gadiem ilgi sabiedrībā ir bijis tumšs stigmatisks, kas saka, ka, ja jūs iepakojat vairāk par mārciņu nekā lielākā daļa, kas automātiski ir neveselīga. Ir arī šis mīts par to, ka, ja jūs plānojat, ka jūs automātiski ir lieliska forma. Tas veicina klasiskās fitnesa debates par to, vai tas ir iespējams, "tauku, bet fit". Tonī pētījumi ir iegājuši šajā un pētījumi pierāda, ka trūkstošs cilvēks, kurš strādā pie skrejceļa, patiešām var būt labāks fitnesa stāvoklis nekā slimīgs puisis, kurš nedara neko, lai apstrādātu sviedru.
Tas nekādā ziņā nenozīmē, ka liekā svara dēļ ir veselīgāks risinājums. Vairākus gadus ilgs zinātnisks pētījums liecina, ka papildu ķermeņa tauki nav ideāli piemēroti, jo tas var attiekties uz visiem veselības problēmu veidiem, tostarp sirds slimībām un diabētu. Tas vienkārši saka, ka vingrinājums ir daudz labumu veselībai neatkarīgi no tā, vai esat plāns vai biezs.
Ne visi liekais svars saņem caurlaidi. Šī "tauku, bet fit" stigma, saskaņā ar pētījumiem, attiecas uz nelielu daļu no ASV pieaugušajiem. Tur ir daži pieaugušie, kuri dara pareizās lietas, lai paliktu aktīvi, bet kāda iemesla dēļ viņiem ir mazliet lielāks svars. Tik ilgi, kamēr viņi paliek aktīva un īsteno, viņiem ir ļoti maz jāuztraucas.
Stāsta morāls ... normāls treniņš un labi ēst ir labāk visiem, neatkarīgi no tā, kur jūs nokļūstat svara spektrā.
