Starp jūsu pārpildīto iesūtni un jūsu arvien pieaugošo Netflix rindu, ir praktiski neiespējami piesaistīt ārstu, ieteicams astoņas stundas no shuteye. Bet, lai arī jūs nevarat justies labi atpūsties, jūs joprojām varat izskatīties tāpat kā jūs atstājāt Malibu dienas spa. Mums ir daži triku uz augšu mūsu piedurknes šajos rītos, kad mums vajadzētu izskatīties kā reāli cilvēki:
Šo amatu sponsorē Exuviance.
1 Atveriet žalūzijas
Šeit ir vienkāršs: ļaujiet saulē. Dabiska gaisma ļauj ķermenim uzzināt, ka ir pienācis laiks sākt dienu. Rīta pastaigā vai pat tikai atvērtā logā jūsu smadzenes nosūtīs modināšanas zvanu.
2 Palieciet uz grafiku
Pat pēc pāris miega stundām vislabāk ir pamodināt tavu parasto laiku. (Atvainojiet!) Jūsu ķermeņa iekšējais pulkstenis ir smalki noskaņota mašīna, un pētījumi ir parādījuši, ka poga snooze pogas ļaus justies grūtāk.
3. Saņemiet zaļās tējas palielināšanu
Sāciet savu dienu ar spēcīgu antioksidantu krūzi. Pētījumi ir pierādījuši, ka zaļā tēja palīdz uzlabot darba atmiņu, smadzeņu daļu, kas ir saistīta ar kognitīvo funkciju. Pēc zaļās tējas tases jūs visticamāk atcerēsies, no kurienes jūs atstājāt savus taustiņus.
4 izaicini savus acis
Pat tad, ja jūsu acis nevēlas palikt atvērtiem, jūs varat izmantot svaiguma ilūziju ar baltu acu zīmulis. Vieglā starplikas daba uz jūsu iekšējiem stūriem padarīs jūsu acis pat pat gaišāku nekā tad, ja jūs patiešām būtu pietrūkst.
5 Go Bold
Pēc īsa miega jūsu acis var justies iegremdētas, bet tām nav jāizskatās šādā veidā. Atveriet seju ar trekniem, savelktiem skropstām. Mums patīk Japonesque Heated Mini skropstu curler ($ 16).
6 Say Bye to Sacks
Nekas saka: "Man vēl bija miega pie 3a.m. "Kā tumši zemūdens apļi. Izmēģiniet Exuviance DePuffing acu serumu ($ 72) ar trīskāršu mikropļūņu aplikatoru, kas stimulē asinsriti un palīdz tonizēt un nostiprināt savu virsmu vai Exoviance Brightening Bionic Eye Creme (58 $), lai padarītu jūsu acis spilgtāku.
7 Noslēpt, pareizi, un aizsargāt
Pēc īsa nakts miera atslēgvārds ir "korektors". Katrai meitenei savā arsenālā ir vajadzīgs vismaz viens medicīniska rakstura grims. Dažās dienās, kad jūs uztraucas par ādas plankumiem, tumsā zem acu aprindām, pūtītēm un grumbām, mums patīk Coverblend daudzfunkciju korektors (22 ASV dolāri).
8 pastaigāties
Turieties prom no konfekšu trauciņā! Kofejs vai cukura skriešanās vienkārši atstās jūs crashing ar pāris stundām darba iet. Tā vietā mēģiniet pēcpusdienā staigāt vai ar dažiem mazajiem taustiņiem, kas atrodas pie sava galda. Jūs pacelsiet stimulāciju un dabisko enerģiju.
