Iegūstiet tikko no atvaļinājuma atgriezušos izskatu

Kuram gan nepatīk saules skūpstītais, relaksējošais izskats, ko pavada tropiskās brīvdienas? Diemžēl šīs svētlaimīgās dienas saulē nevar ilgt mūžīgi. Kad spīdums izgaist un realitāte iestājas, joprojām ir veidi, kā saglabāt šo dinamisko atvaļinājuma noskaņu.

No ādas kopšanas padomiem līdz matu kopšanas trikiem ir daudz veidu, kā iegūt tikko no atvaļinājuma atgriezušos izskatu, nekad nepametot savu dzimto pilsētu. Ar nelielām zināšanām un stratēģisku kopšanu jūs varat baudīt šo pludmales, bezrūpīgo izskatu visa gada garumā.

Tātad, neatkarīgi no tā, vai vēlaties piešķirt savai sejas krāsai spilgtumu vai arī vēlaties, lai jūsu mati izskatās bez piepūles, katrs atradīs kaut ko. Sekojiet šiem padomiem un trikiem, un jūs skaudīs visi, kas šogad nesaņēma tropu atvaļinājumu.

Iegūstiet svaigu brīvdienu mirdzumu

1. Mitriniet savu ādu

Kamēr esat prom atvaļinājumā, iespējams, ka dzersiet pietiekami daudz ūdens un paliksit hidratēts, kas var piešķirt jūsu ādai dabisku mirdzumu. Tomēr pēc atgriešanās ir svarīgi saglabāt šo ieradumu, lai saglabātu šo svaigo izskatu. Dzeriet daudz ūdens un katru dienu izmantojiet mitrinošu mitrinātāju, lai jūsu āda izskatītos veselīga un mirdzoša.

2. Regulāri veiciet pīlingu

Ādas pīlings vienu vai divas reizes nedēļā var palīdzēt noņemt atmirušās ādas šūnas un atklāt gaišāku, gludāku ādu. Tas var būt īpaši noderīgi pēc atvaļinājuma, kad jūsu āda var būt pakļauta saules, smilšu un sālsūdens iedarbībai.Izvēlieties maigu pīlinga skrubi vai izmantojiet ķīmisku pīlingu, piemēram, glikolskābi, lai paātrinātu šūnu apriti un atjaunotu sejas krāsu.

3. Izmantojiet aplauzumu stratēģiski

Aplauzums var būt lielisks līdzeklis, lai uzlabotu jūsu brīvdienu mirdzumu. Izvēlieties produktus, kas piešķir dabīgu izskatu, piemēram, tonētu mitrinātāju vai BB krēmu. Izmantojiet krēmkrāsas vaigu sārtumu, lai vaigiem piešķirtu krāsas sārtumu, un marķieri, lai vaigu kauliem, uzacu kauliem un kupidona lokam piešķirtu smalku mirdzumu. Atcerieties, ka mazāk bieži ir vairāk, ja runa ir par dabisku, svaigu izskatu.

4. Ēdiet veselīgu uzturu

Tas, ko jūs ēdat, var tieši ietekmēt jūsu ādas izskatu. Koncentrējieties uz diētu, kas bagāts ar augļiem, dārzeņiem un veselīgiem taukiem, piemēram, avokado un riekstiem. Šie pārtikas produkti ir bagāti ar vitamīniem, antioksidantiem un citām uzturvielām, kas var palīdzēt uzturēt veselīgu ādu un atbalstīt mirdzošu sejas krāsu.

5. Daudz atpūtieties

Labs nakts miegs ir būtisks, lai atjaunotu ādu un saglabātu svaigu mirdzumu. Katru nakti mēģiniet gulēt septiņas līdz astoņas stundas un mēģiniet izveidot konsekventu miega grafiku. Ja pēc atvaļinājuma jūtaties noguris, nebaidieties nosnausties vai divas reizes, lai paspētu atpūsties. Jūsu āda (un vispārējā veselība) jums pateiks paldies!

Ādas kopšanas nozīme

Pareizas ādas kopšanas priekšrocības

Rūpes par ādu ir ne tikai laba izskats, bet arī daudzas veselības priekšrocības. Pareiza ādas kopšana var palīdzēt novērst pinnes, grumbiņas un smalkās krunciņas, kā arī uzlabot vispārējo ādas struktūru un tonusu. Tas arī palīdz aizsargāt pret kaitīgajiem UV stariem, kas var izraisīt ādas vēzi.

Turklāt ādas kopšana var uzlabot jūsu pārliecību un pašcieņu. Ja jūtaties labi savā ādā, tas izpaužas jūsu mijiedarbībā ar citiem un var ietekmēt visas jūsu dzīves jomas, sākot no personīgajām attiecībām līdz karjeras panākumiem.

Ādas kopšanas rutīnas izstrāde

Ādas kopšanas rutīnas izstrāde sākumā var šķist satriecoša, taču tai nav jābūt sarežģītai.Sāciet, izprotot savu ādas tipu un produktus, kas jums vislabāk atbilst. Pamata ādas kopšanas rutīna ietver attīrīšanu, tonizēšanu un mitrināšanu, taču jums vajadzētu apsvērt iespēju pievienot arī citas procedūras, piemēram, pīlingu vai sejas maskas, pamatojoties uz jūsu individuālajām vajadzībām.

Ir svarīgi ievērot savu ādas kopšanas kārtību un neizlaist soļus un neizmantot jūsu ādai pārāk skarbus produktus. Turklāt esiet informēts par iespējamām alerģijām vai jutīgumu un izvairieties no produktiem, kas satur sastāvdaļas, kas var izraisīt reakcijas.

Diētas un dzīvesveida faktori

Papildus vietējai ādas kopšanai jūsu uzturam un dzīvesveidam ir arī liela nozīme jūsu ādas veselībā. Ēdot sabalansētu uzturu ar lielu daudzumu augļu, dārzeņu un veselīgu tauku, var nodrošināt veselīgai ādai nepieciešamos vitamīnus un uzturvielas. Dzerot daudz ūdens un ierobežojot alkoholu un smēķēšanu, var arī uzlabot ādas izskatu.

Visbeidzot, ļoti svarīgi ir aizsargāt ādu no saules. Vienmēr lietojiet sauļošanās līdzekli un izvairieties no tiešiem saules stariem pīķa stundās, kad iespējams. Izmantojot aktuālas ādas kopšanas un veselīga dzīvesveida izvēles kombināciju, jūs varat sasniegt veselīgu, mirdzošu ādu.

Hidratācija ir atslēga

Kāpēc hidratācija ir svarīga

Pareiza mitrināšana ir būtiska, lai saglabātu veselīgu ādas izskatu, īpaši pēc atvaļinājuma saulē. Kad mēs esam dehidrēti, mūsu āda izskatās sausa, blāva un var būt vairāk pakļauta grumbu rašanos. Pietiekama ūdens dzeršana palīdz padarīt ādu gludāku un saglabāt tai jauneklīgu un mirdzošu izskatu.

Kā mitrināt ādu

Lai gan dzeramais ūdens ir svarīgs vispārējai hidratācijai, ir arī citi veidi, kā mitrināt ādu. Viens veids ir izmantot mitrinošu mitrinātāju. Meklējiet tādas sastāvdaļas kā hialuronskābe, glicerīns un keramīdi, kas palīdz uzturēt ādu hidratētu. Vēl viens veids, kā mitrināt ādu, ir izmantot sejas miglu. Sejas apsmidzināšana ar sejas miglu visas dienas garumā var palīdzēt atsvaidzināt un mitrināt ādu.

Mitrinoši ēdieni

Svarīgi ir ne tikai tas, ko uzklājat uz ādas, bet arī tas, ko ēdat, var ietekmēt jūsu ādas hidratācijas līmeni. Mitrinošu pārtikas produktu iekļaušana uzturā var būt lielisks veids, kā saglabāt ādu gludu un mitrinātu. Dažas iespējas ir arbūzs, gurķis, selerijas un citrusaugļi.

Arbūzs
Gurķi
Selerijas
Citrusaugļi

Šie pārtikas produkti ir ar augstu ūdens saturu un var palīdzēt uzturēt hidratāciju no iekšpuses.

Padomi aizsardzībai pret sauli

1. Valkājiet sauļošanās līdzekli

Aizsargājiet savu ādu no kaitīgiem UV stariem, valkājot sauļošanās līdzekli ar vismaz SPF 30. Uzklājiet to bagātīgi un atkārtoti uzklājiet ik pēc divām stundām, īpaši, ja atrodaties ūdenī vai svīdat.

2. Valkājiet aizsargapģērbu

Valkājiet apģērbu, kas nosedz ādu, piemēram, kreklus ar garām piedurknēm, bikses un cepures ar platām malām, lai pasargātu sevi no saules stariem.

3. Meklējiet ēnu

Atrodiet ēnu zem kokiem, lietussargiem vai ēkām dienas karstākajā laikā no 10:00 līdz 16:00. Tas palīdzēs samazināt saules apdegumu un karstuma izsīkuma risku.

4. Izmantojiet saulesbrilles

Valkājiet saulesbrilles ar UV aizsardzību, lai aizsargātu acis no kaitīgajiem saules stariem. Meklējiet saulesbrilles, kas marķētas ar 100% UV aizsardzību vai UV400.

5. Palieciet hidratēts

Dzeriet daudz šķidrumu, īpaši ūdeni, lai novērstu dehidratāciju. Tas arī palīdzēs uzturēt jūsu ādu hidratētu, kas var samazināt saules apdegumu un lobīšanās risku.

6. Pārbaudiet savus medikamentus

Dažas zāles var padarīt jūsu ādu jutīgāku pret sauli. Sazinieties ar savu ārstu vai farmaceitu, lai noskaidrotu, vai kāds no jūsu medikamentiem var palielināt saules apdeguma risku vai padarīt jūs jutīgāku pret UV stariem.

Papildiniet izskatu

1. Saulesbrilles:

Pievienojiet savam tērpam stilīgu saulesbriļļu pāri, lai radītu tūlītēju atvaļinājuma noskaņu. Lai iegūtu mūžīgu izskatu, izvēlieties lielizmēra rāmjus vai klasiskus aviatorus. Jūs ne tikai izskatīsities moderni, bet arī pasargās jūsu acis no saules.

2. Salmu cepure:

Salmu cepure ir ideāls aksesuārs pludmalei, vienlaikus saglabājot vēsumu un aizsargājot seju no saules. Cepure ar platām malām ir ne tikai praktiska, bet arī piešķirs jūsu tērpam elegantu elementu.

3. Paziņojumu rotaslietas:

Pievienojiet savam pludmales vai atvaļinājuma tērpam dažas izskatīgas rotaslietas, lai to saģērbtu. Izvēlieties drosmīgus auskarus vai kaklarotas, lai piešķirtu savam izskatam interesi. Ja pavadīsit laiku ūdenī, neuzvelciet neko pārāk smalku vai vērtīgu.

4. Pludmales soma:

Liela pludmales soma ir obligāta jebkurai atpūtai. Tas ir ne tikai praktisks visu pludmales piederumu pārnēsāšanai, bet arī piešķir jūsu tērpam stilīgu elementu. Meklējiet somu jautrā apdrukā vai spilgtā krāsā, lai jūsu izskatam pievienotu krāsu.

5. Šalles:

Vieglu šalli var valkāt vairākos veidos, lai papildinātu savu izskatu. Apsieniet to ap kaklu, nēsājiet kā galvas saiti vai pat izmantojiet to kā aizsegu. Izvēlieties šalli košā apdrukā, lai piešķirtu savam tērpam kādu krāsu, vai neitrālu toni klasiskākam izskatam.

6. Flip Flops:

Neviens atvaļinājuma izskats nav pilnīgs bez uzticamiem flip flops. Izvēlieties pāri jautrā apdrukā vai spilgtā krāsā, lai piešķirtu savam tērpam personību. Tie ir arī praktiski pludmalē, jo tos ir viegli uzvilkt un novilkt.

Ātras un vienkāršas frizūras

Pīts kronis

Pīts kronis ir ideāla frizūra jebkuram gadījumam, sākot no ikdienišķas dienas pludmalē līdz greznām kāzām. Lai iegūtu šo izskatu, sāciet, sadalot matus uz pusēm pa vidu un pēc tam sapiniet katru pusi. Pēc tam aptiniet bizes ap galvas augšdaļu, nostiprinot tās ar spraudēm. Pabeidziet izskatu, viegli pavelkot bizes, lai tās nedaudz atbrīvotu.

Nekārtīga bulciņa

Nekārtīgā bulciņa ir klasiska frizūra, ko var izveidot tikai dažu minūšu laikā. Sāciet, ievelkot matus augstā zirgastē un pēc tam savērpjot tos kūciņā. Izmantojiet spraudītes, lai nofiksētu bulciņu vietā, un pēc tam maigi pavelciet to, lai radītu nekārtīgu, nesakārtotu izskatu.Varat arī atstāt dažus matu gabalus ap seju, lai iegūtu mierīgāku izskatu.

Zema zirgaste

Zema zirgaste ir izsmalcināta un bez piepūles veidota frizūra, kas piemērota jebkuram gadījumam. Lai izveidotu šādu izskatu, vienkārši salieciet matus zemā astē pakauša daļā un nostipriniet tos ar matu saiti. Lai iegūtu vairāk pulētu izskatu, varat paņemt nelielu matu daļu no zirgastes apakšpuses un aptīt to ap matu saiti, lai to paslēptu.

Pa pusei uz augšu, pa pusei uz leju

Pa pusei uz augšu un uz leju nolaistā frizūra ir lieliski piemērota, ja vēlaties parādīt savas garās šķipsnas, kā arī neļaut matiem atrasties sejā. Sāciet, pavelkot matu augšējo daļu atpakaļ un nostiprinot to ar matu saiti vai klipsi. Varat atstāt matus taisnus vai pievienot dažus vaļīgus viļņus, lai iegūtu romantiskāku izskatu.