Veselīgs uzturs ir vairāk nekā patīkams, bez sirds slimībām, grumbām un impotences (jā, viss ir saistīts ar pārtiku!). Tas attiecas arī uz jūsu atmiņas saglabāšanu. Piemēram, stundu laikā ēdot lielu daudzumu piesātināto tauku, kas pārsniedz četrus gramus, var paaugstināt sliktā holesterīna līmeni asinīs, kas var saglabāties jūsu artērijās un, vēl jo sliktāk, pagriežas par iekaisuma gēniem, kas izraisa šos grumbas, sliktu orgasma kvalitāti, un jums tas ir, ka jūsu smadzenēs ir gunk, kas padara jūsu atmiņu mazāk nekā tagad. Tas pats arteriālā plāksne uzkrāšanās no šī piesātināto tauku, mēs to saucam par pārtikas felon - tas izraisa sirds slimību, ir galvenais vaininieks asinsvadu demenci - kad smadzeņu neironi kļūst iekaisuši vai nesaņem pietiekami daudz skābekļa un asins plūsmas. Iekaisums un skābekļa trūkums (kas izriet no šī olu vai saldā soda) izraisa paātrinātu atmiņas zudumu. Tas rada nozīmīgu nozīmi frāzei "ēšana aizmirst". Slikta pārtikas izvēle izraisa vāju izziņas funkcionēšanu: astoņi dienvidu apgabali Amerikā, kas veido "Stroke Belt" ir arī lielāka liekā svara un lielākas demences iespējas. Protams, daudzos faktoros ir nozīme demences attīstīšanā, taču dzīvesveida faktori, piemēram, augsta piesātināto tauku uzturs (no četrkāju dzīvnieku tauku, divu kāju dzīvnieku, palmu un kokosriekstu eļļas), kopā ar mazu fizisko aktivitāti, ir Protams, liela nozīme ir atmiņas problēmām, kā arī grumbām, orgasma sabrukšanai un sirdslēkmei.
