Ar īpašiem pārtikas veikaliem un bioloģiskajiem ēdieniem labākais ēdiens var būt par lielu cenu. Par laimi, ir daudzas darbības, kuras jūs varat veikt, lai netiktu iekļauti šajā pārtikas slazdā. Tas viss nāk uz plānošanu uz priekšu.

Esmu apkopojusi padomus, kas jums vajadzīgi, lai nokļūtu nedēļā pēc skaista ēšanas par 36 ASV dolāriem. Tas ir vidēji nedaudz vairāk par 5 ASV dolāriem dienā un 1, 70 ASV dolārus par ēdienu. Jūs varat pārbaudīt savu progresu ar Ēd Pretty Quiz. Lai sāktu ēst diezgan lētu, iegādājieties savu iepirkumu sarakstu un ikdienas ēdienkarti.

VAIRĀK : Viss, kas Jums vajadzīgs Ēd Pretty!

  • Lai iegūtu vislabāko vērtību pārtikas pasaulē, sāciet iepirkties vairumā . Bagāžotie āboli ir lētāki par atsevišķiem āboliem, bet aunazirņi - noliktavas veikalā (par pasakaino hummu, kuru jūs varat padarīt mājās) no vietējā pārtikas preču veikalā maksās daudz mazāk nekā indivīds.
  • Saglabājiet sarakstu un plānojiet uz priekšu . Jums ir izvēlne, tagad izveidojiet sarakstu (un pieskarieties tam). Budžeta eksperti saka, ka, izveidojot sarakstu un pieliekot to, jūs varat ietaupīt simtiem dolāru gadā savā pārtikas preču veikalā. Lai izveidotu sarakstu, izvairoties no impulsa pirkumiem, mēs galu galā izstrādājam produktus, kuriem mums tiešām nav nepieciešams.
  • Meklējiet (un tikai gūstiet labumu no) veselīgākajiem pārtikas piedāvājumiem . Žāvētas pupiņas, riekstus, veselus graudus, liesu gaļu un piena produktus, kā arī zāļu izstrādājumus un produktus veido priekšmeti, kurus vēlaties iegādāties vietējā veikalā. Gaļu un pilngraudu produktus var viegli sasaldēt lietošanai vēlāk.
  • Pērciet vispārīgu. Garšas pārbaudēs patērētāji reti izprot atšķirību starp vispārīgajām iespējām un to zīmolvārdu izvēli. Atcerieties, ka vissvarīgākais jūsu priekšmeta aspekts ir jāizvairās no pieciem pārtikas cīņaļiem.


  • Izdzēsti, kad lietojat garšaugus. Izmaksu atšķirība starp svaigiem pētersīļiem, baziliku, rozmarīnu un timiānu ir milzīga. Žāvēti garšaugi ir pēdējie un nodrošina lielisku aromātu jebkurā ēdienā! Vēl viena iespēja ir audzēt savus augus. To var izdarīt visu gadu ar dažiem podiem un dažiem TLC.

  • Pierakstieties uz veikala karti. Lielākā daļa pārtikas preču veikalu piedāvā atlīdzības kartes klientiem, kurus var izmantot, lai ietaupītu papildu dolārus, iepērkot dažus priekšmetus, bez kartes, nē.
  • Iet zaļā krāsā, izveidojot savu iepirkumu maisiņu (daži veikali par to jums parādā), kā arī meklē vietējos produktus.
  • Forgo ērtības . Jūs samaksāt vairāk, ja jūs, bet jūsu pārtikas produkti iepriekš sagriezti, iepriekš sasmērēti utt.
  • Padarīt vairāk! Ja konstatējat, ka jūsu 14 dienu budžetu izvēlnes recepte šķiet pārāk daudz vienai personai, vispirms to padariet un iesaldējiet to vēlāk.

Kā iemācīt bērnu ēst veselīgi? (Septembris 2021).