Lielākajai daļai cilvēku rodas trauksme, piemēram, pirms intervijas vai kad tuvojas svarīgs termiņš. Tomēr dažiem cilvēkiem rodas traucējumi, kas apdraud viņu dzīves kvalitāti. Piemēram, vispārējās trauksmes traucējumi (GAD) ietekmē ikdienas aktivitātes, attiecības vai vispārēju prieku, kas parasti rada prieku. "Real trauksmes traucējumi rodas no stresa izvairīšanās sistēmas iesaistīšanās bez acīmredzamiem fiziskiem vai garīgiem draudiem vidē". Psiholoģijas padomnieks Art Markman, Ph.D. saka Sarežģītais jautājums, uz kuru jāatbild, kad jūs esat sasprindojis vai satraukts: vai tam ir acīmredzams iemesls? Dažreiz tas nav tik acīmredzams, ja draudi ir acīmredzami. "Trauksmi var izraisīt reāli draudi, " saka "YouBeauty" lasītājs Paige *, pārskaidrojot viņas mātes krūts vēža diagnozi. Paige cīnījās ar obsesīvi-kompulsīvu uztraukumu gadu desmitiem pēc viņas mātes operācijas, bieži pārbaudot uz gabaliņiem savā ķermenī. Katrs cilvēks ir tik unikāls, cik intensīvi un ilgstoši norūpējas, lai gan ir atšķirīgi traucējumi. Ģeneralizētas trauksmes viena dimensija ir ka jūsu briesmas traucē jūsu ikdienas darbībai un neļauj jums pilnībā iesaistīties svarīgā dzīves aspektā, piemēram, darbā, saskaņā ar Diagnostikas un statistikas rokasgrāmatu garīgo traucējumu (DSM). Tomēr jūs varat ciest no neveselīgas trauksmes apjoma, tomēr joprojām darbojas tikai labi.
