Vienīgais laiks, kad mierīga nakts izklausās labi, ir dziesmas tekstā. Ja jums ir problēmas ar miegu, it īpaši šajās tvaicējošās vasaras naktīs, temperatūras maiņa var padarīt šo triku! Saskaņā ar neseno pētījumu, vēsākas telpas temperatūras apmēram 65-68 grādi pirms gulētiešanas pārveido jūsu smadzenes un ķermeņa "laiku gultai" slēdzi un palīdz ātrāk aizmigt. Bet, pirms jūs domājat, ka vienīgais ceļš ir drebēt savu ceļu uz zemi, mēs apsolām, ka tas nav taisnība! Lielā miega triks patiesībā saglabā jūsu ķermeni aptuveni 90 grādu līmenī, tādēļ pievērsiet uzmanību apģērba, plākšņu, segu un segas slāņiem, ko izmantojat. Viņi visi palīdz saglabāt toasty ķermeņa temperatūru vēsā vidē!
