Jūs lasāt šo labo. Kalifornijas Universitātes San Diego pētījumi atklāja, ka ik nedēļas dienā cilvēkiem, kuriem bija mazliet šokolādes, bija mazāks ķermeņa masas indekss nekā tiem, kas to ēda retāk. Šokolāde arī palīdz atbrīvoties no asins plūsmas, lai samazinātu sirdslēkmes un insulta risku. Un tas palīdz aizsargāt ādu no UV bojājumiem, kas nozīmē mazāk grumbu un vienmērīgāku sejas ādu. Bet ne visu šokolādi veido vienādi. Lai gūtu labumu bez negaisa, izvēlieties tumšo (nevis piena) šokolādi ar vismaz 70 procentiem kakao un ierobežojiet sev līdz aptuveni par unci dienā.
