No brīža, kad jūs pamostat, kad pieskaras lapām, "mēs vienmēr cīnāmies ar elementiem", saka Anne Chapas, MD, Ņujorkas universitātes Medicīnas skolas dermatoloģijas docents Ņujorkā. "Un, kad mēs katru dienu pakļāvām pārāk daudz vides uzbrukumu, mūsu organisma dabiskās aizsardzības process izzūd."
Tātad, ko meitene dara, lai paliktu diezgan (turklāt dzīvo alā)? Šeit ir daži vienkārši risinājumi, lai palīdzētu jūsu ādai un māmiņām, neatkarīgi no tā, vai Mother Nature dabūs jūsu ceļu.
Celprit: Ūdens
Aptuveni 85 procentiem amerikāņu māju ir ciets ūdens (kas galvenokārt nozīmē pārāk augstu minerālu daudzumu), uzskata ASV Ģeoloģijas dienests. Un saskaņā ar Vides darba grupas datiem, jūsu krāšņumā un dušā atrodas hlora pēdas, ko izmanto, lai dezinficētu sabiedrisko ūdens apgādi. Plus, vara, kas atrodas ļoti caurulēs, kas sūknējas ūdeni jūsu vannā, var padarīt skaistus blondus mati slikti.
Problēma: gaišie mati, kas kļūst (eek!) Zaļš; salmu līdzīgi pavedieni jebkuram matu krāsam. "Cietie ūdeņi parasti satur lielu daudzumu kalcija un magnija, " paskaidroja Leslie Baumann, MD, dermatologs Miami pludmalē, un "The Skin Type Solution" autors, "Šīs minerālvielas sēž uz matiem un noņemiet dabiskās eļļas, padarot to izteiksmīgu un izskrūvējot. "Vai arī no ātras iegremdēšanas baseinā vai atkārtotu skalošanu zem jūsu paša aerosola, hlors darbojas līdzīgi. "Hlors ir hidroskopisks, tas absorbē mitrumu, " saka Philip Kingsley, trikologs (matu un galvas ādas eksperts) NYC un Londonā. "Ja tas matus izžāvē, tas burtiski uzliek mitrumu, izraisot matu kļūšanu trauslā un blāvā veidā." Tā kā balinātās virces ir daudz porainas un maz krāsas, smagās ķīmiskās vielas un oksidējošie efekti ir vairāk pamanāmi nekā tumšākos toņos. Pretēji kopējai uzskatii, faktiski hlors nemazina blondus matus. Oksidētie metāli hlorētā ūdenī saistās ar olbaltumvielu matu šuve un nogulda to krāsu. Metāls, kas ražo zaļo nokrāsu, ir varš (tas kļūst zaļš, kad tas oksidējas, līdzīgi kā vara Brīvības statuja).
Remedy: Dr Baumann iesaka mainīt savu parasto dušas uz tādu, kas satur filtrēšanas sistēmu, kas var noņemt kaitīgus smagos metālus un ķīmiskās vielas. (Padomājiet Britai par saviem matiem.) Ja bojājumi jau ir paveikti, atklājiet mīkstākus, spožākus pavedienus un spilgtāku blondu - ar šo DIY terapiju no Christopher Cilione, vecākā kolorista Oscar Blandi salonā Ņujorkā: sajauciet vienādas daļas balta etiķa ar šampūnu mazā pudelē; iemasēt matiem, noskalot, pēc tam šampūnu un stāvokli. "Etiķis ir skābs un spēj sadalīt minerālvielu slāņus, kas pārklāj mati", skaidro Cilione. Vai nejūtas kā sava DIY skaistumkopšanas kombinācija? Tā vietā katru otro nedēļu izmantojiet precizējošo šampūnu.
Izmēģiniet: John Masters Organics Herbal Sider Matu skalošana un Clarifier, 17 ASV dolāri, Jonathan Beauty Water Dušas attīrīšanas sistēma, 74 ASV dolāri
Celprit: aukstā temperatūra un skarbie vēji
"Vējš un auksts laika apstākļi, jo īpaši, ja mitrums ir mazs no sausa iekšējā siltuma, kā arī vējš, izraisa ūdeni, kas ātri iztvaiko no ādas virsmas, " saka Dr. Geyer. "Tas noved pie ādas ārējā aizsargkārta sabrukuma."
Problēma: blāvs, sauss, pārslauss āda
Ja tiek apdraudēta ādas šķērslis ārējai pasaulei, ne tikai izdalās vairāk mitruma, bet arī var nokļūt vairāk ādas sabotētāji (kā arī nepatīkams piesārņojums).
Veicamie pasākumi: tāpat kā jūs iemest mājīgu džemperi, lai saglabātu siltumu, kad termostats plūst, jūsu ādai ir nepieciešams TLC un papildu aizsardzības slānis. Meklējiet produktus, kas satur mega mitrinātājus, tādus kā keramīdus un skvalenus, abi no tiem ir mitruma palielinošie lipīdi, kas atdarina tos dabiski atrodamos ādā. Uzturošie līdzekļi, piemēram, hialuronskābe, izvelk ūdeni no gaisa gaisā uz ādas, un turiet ūdeni, kas ir piestiprināts krēmiņā, kuru jūs lietojat, piesienoties ādai. Ieslēdziet mitrinātāju un izveidojiet ādas mitrumu: saskaņā ar American Academy of Dermatology, reizi mitrums nokrītas zem 60 procentiem, āda ir vairāk pakļauta kairinājumam. Uztura pārslodze var palīdzēt saglabāt ādu elastīgu. Pārtikas produkti ar augstu omega-3 taukskābju un alfa-linolskābes līmeni ļauj organismam ražot vairāk ceramīdu no iekšpuses, skaidro Dr. Baumann. Jūsu labākais solis: nogrieziet valriekstu, sēklu eļļu un lašus, vai uzņemiet omega-3 piedevas.
Izmēģiniet: Kiehl Ultra sejas krēms, 25 ASV dolāri, Crane Cool Mist mitrinātājs, 42 ASV dolāri
Celprit: saule
Apsveriet sauli jūsu ādas gala frenemy. Jums patīk tas, kā izskatās jūsu āda ar saulainu spīdumu, bet tam ir liela bojājuma deva. "Ultravioleto starojums ir viens no vissmagākajiem vides agresoriem, kas atrodas tur, " saka Adam Geyer, MD, Tribeca Park Dermatology dibinātājs NYC.
Problēma: veļas saraksts ar novecojošām ādas problēmām, ieskaitot smalkas līnijas, grumbiņas, trupināšanu, elastības zudumu, nevienmērīgu ādas toni un, protams, ādas vēzi. UV iedarbība ir saistīta ar līdz pat 90 procentiem redzamo novecošanas pazīmju, The Skin Cancer Foundation NYC ziņojumos. Ikdienas saules iedarbība rada brīvos radikāļus, elektronu izsalkušas molekulas, kas vecumā no ādas, un laika gaitā tās var izraisīt arī potenciāli nāvējošus DNS bojājumus ādas vēža formā.
SAISTĪTIE PĒTĪJUMI: Sun-Damaged Skin izskatās vecāki
Palīglīdzeklis: Aizsargā ādu no UVA stariem (novecošanās stariem, kas bojā ādas šūnas dziļajos slāņos, izraisot ādas krokas veidošanos) un UVB (kas izraisa ādas apsārtumu un sauļošanās ādas ārējos slāņos), lietus vai spīdumu. Tikai tāpēc, ka neesat pludmales pūķis, nenozīmē, ka tu esi drošs, jo vismaz 50% UVA staru iekļūst stiklā. Biroja darbinieki, kas 20 gadus sēdēja vienā un tajā pašā logā, izskatījās pēriensi septiņus gadus vecāk tās sejas, kas tieši pakļauta UV stariem, nesenais pētījums par novecošanas klīniskajiem iejaukumiem atrodams uz plaša spektra sauļošanās līdzekļa, kurā ir vismaz SPF 30 un tādu ķīmisku aizsarglīdzekļu maisījums kā avobenzons un oksibenzons, kas absorbē un sadalīt starus vai fiziskos blokus, piemēram, titāna un cinka oksīdu, kas attīra gaismu no ādas, liecina Dr Chapas.
Izmēģiniet : Skinceuticals Fizikālās Fusion UV aizsardzība SPF 50, $ 27, DDF Bezsvara aizsardzības eļļas nesaturošs mitrinātājs (ar SPF 45), $ 55
Celprit: Piesārņojums (pateicoties automobiļu dūmiem, rūpnieciskajam gaisa piesārņojumam un sekundārajiem dūmiem)
"Piesārņojums ietekmē ādu dažādos veidos, un tas nav pārsteigums, ka neviens no tiem nav labs, " saka Dr. Geyer. Pati gaiss, ko mēs elpojam, parasti satur kaitīgas daļiņas, kas aizsedzas uz ādas brīdī, kad izkāpat ārā.
Problēma: Hyperpigmentation (arī saules plankumi) un melngalvju UV starojums vienmēr ir vainīgs tumšās plankumi. Bet nesenie pētījumi saka, ka piesārņojums var arī būt loma. Izmeklēšana žurnālā Investigative Dermatology liecina, ka tie, kas dzīvo pilsētas pilsētās ar augstu piesārņojuma līmeni, bija par 20 procentiem vairāk sunspots nekā mazāk piesārņotajās teritorijās. Dokumenti nav īsti pārliecināti, kāpēc; Tomēr viņi piekrīt, ka ir jēga, ka sauļošanās sajūtot ārā, kas atrodas smogdarītajos Losandželosas dzejniekos, saka, jaukās Maui pludmales var radīt lielāku kaitējumu. "Mēs zinām, ka saule rada iekaisumu un brīvos radikāļus, un mēs zinām, ka piesārņojums tāds pats, tāpēc ir jēga, ka abu kombināciju kombinācijai ir pievienojoša ietekme, "skaidro Dr. Gejers. Kaut arī šķiet, ka ceļā uz pārtikas preču veikalu pietrūkst netīšu mākoņa, mikroskopiskās gruveši izveido plānu plēvi virs ādas, kas aizņem sebu zem virsmas. Tā rezultātā baktērijas svin un palielinās porās, un uzplaukums - jums ir vairāk melodiju, nekā jūs varat saskaitīt. Vēl viens iemesls, kāpēc āda kļūst netīrāka, kļūst netīrāka: pētījumi liecina, ka keratinocīti (šūnas, kas savieno poras) satur kādu ūdeņraža peroksīdu; kad šī ķīmiskā viela oksidējas, jūsu poras burtiski kļūst melnas.
Remedy: Pārtraukt brīvo radikāļu viņu dziesmas. Aizsargā ādu ar antioksidantu bagātinātu mitrinātāju vai serumu, kurā ir pierādītu ādas aizsargu kokteilis, piemēram, E un C vitamīni, kinetīns, zaļā tēja vai kafija ekstrakts (pēc tam, protams, ir arī plaša spektra sauļošanās līdzeklis). Padomājiet par antioksidantiem kā ādas kopšanas modeļa Pac Manu, brīvajiem radikāļiem, pirms tie var uzbrukt veseliem ādas šūnām. Un noteikti apsveriet, ka dodas gulēt vienā un tajā pašā kosmētikā, ar kuru saskārāties ar dienu. "Nomazgājiet seju, tiklīdz staigājat pa durvīm, lai netīrumi netiktu pakļauti ādai, " iesaka Dr. Geyer. Sastrēda ar formulu, kurai ir maigi exfoliators (piemēram, pienskābe, salicilskābe vai glikolskābe), lai sadalītu potenciālas poras aizsērējušas gruveši un mirušās ādas šūnas vienā lejup.
Izmēģiniet: Kinerase Pro + terapijas Ultra Light SPF 30, 85 ASV dolāri
Glytone Cleanse mitrās želejas mazgāšana, 22 ASV dolāri
Celprit: ārkārtējs karstums un mitrums
Ņemot tikai pareizo mitruma līdzsvaru gaisā, jūsu sejas krāsa ir cieta (mitrums = dabīgs, mitrināšana = gluda, elastīga, rūsa, jauneklīga āda). Bet pēc tam, kad tvaikojošs, pūšais gaisa raķete? Um, ne tik daudz.
Problēma: izlaušanās: "Ja tas tiešām ir karsts un mitrs, palielinās sviedri un eļļa, kas atrodas uz ādas virsmas, jo tas mazāk iztvaiko gaisā, " skaidro Dr. Geyer. "Un tas var novest pie pārslogotām porām un galu galā arī plankumiem." Turklāt, jo karstāks jūs (kā temperatūrā!), Jo vairāk jūsu ķermenis jūt stresu, kas stimulē virsnieru dziedzeri, lai izspiestu vēl vairāk eļļas.
Remedy: Chill out. Tā vietā, lai veiktu šo 7-miler ārā, hit sporta zāle ar gaisa kondicionieri. "Ilgstoša uzturēšanās ārpus pārmērīga karstuma un mitruma var palīdzēt samazināt ķermeņa kopējo stresa līmeni, kas pazemina potenciālo pūtītes izraisošo hormonu līmeni, piemēram, kortizolu, " skaidro Dr. Geyer. Tāpat arī pielāgojiet ādas kopšanas kārtību. Pārslēdzieties uz eļļas nesaturošu gēla tīrīšanas līdzekli, lai nomazgātu virsmas virsmas eļļas, neatstājot atlikumus aiz. Ditch intensīva mitrinātājs (jūsu āda ir skaidri saskatījusi), lai mitrinātu želeju vai serumu. Āda joprojām atgādina eļļas spīdumu? Tas varētu būt vērts redzēt pro. Dr Amy Wechler, NYC dermatologs, lieliskus anti-pūtītes rezultātus redz Isolaz - biroja ārstēšana, kas apvieno maigu vakuumu ar platjoslas gaismu. "Tā visu iesūc eļļu poru augšpusē, " paskaidro Wechsler. "Zilā gaisma sterilizē poras un darbojas kā pretiekaisuma līdzeklis."
Izmēģiniet:
Dermalogica īpašā tīrīšanas želeja, 33 ASV dolāri
Sumbody pilnīgas infūzijas sejas serums, 56 ASV dolāri
