 |
Esmu izmēģinājis nelielu "attiecību eksperimentu", un es domāju, ka tas darbojas labi. Šis reālās dzīves eksperiments ir balstīts uz kādu ļoti labu zinātni, tāpēc šonedēļ es tev pastāstīšu, ko es darīju, tad pateikšu, kāpēc es to izdarīju.
Lūk, aizmugures stāsts: pēc savas Twitter kolonnas rakstīšanas Kāpēc tik grūti novērtēt savu partneri? Es saņēmu daudz lielisku un pārdomātu e-pastu. Kolonnas priekšnoteikums bija tas, ka mūsu attiecībās ir daudzas reizes, kad mēs kļūstam pārāk pašpietiekami. Tā rezultātā mēs varam zaudēt iespējas novērtēt (pateikties pateicību) saviem laulātajiem, mīļotājiem, draugiem un / vai citiem ģimenes locekļiem. Es sāku domāt par šo ideju un it īpaši par to, kā manas vajadzības, vēlmes un vēlmes var ierobežot manas attiecības ar manu sievu. Kas notiks, ja, nevis esot tik pašpietiekams, es kļuvu pilnībā orientēts uz attiecībām?
 |
Ļaujiet man teikt, ka tas nebūs viegls uzdevums. Es esmu diezgan neelastīgs. Man patīk izmantot, gulēt, ēst, spēlēt un strādāt pēc mana personīgā grafika. Nebūtu nepareizi teikt, ka esmu nedaudz stingrs ... Labi, varbūt daudz stingri. Protams, manas vajadzības pastāv saskaņoti ar manas sievas vajadzībām, un, kopumā, mēs līdzsvarojamies ar diezgan labi, sakot, kas ir mūsu vajadzības, un pēc tam apspriest līdzsvaru starp to, kā šīs vajadzības var tikt izpildītas. Kas notiks, es brīnījos, ja es vairāk domāju par manu sievas vajadzībām nekā manas vajadzības? Vai tas varētu patiešām uzlabot mūsu attiecības? Vai manas vajadzības iet neapmierinātas?
Šis ir eksperiments: pēdējo divu nedēļu laikā esmu apzinājies lēmumu domāt par manas sievas vajadzībām, kas atrodas virs manis. Piemērs: Es esmu gatavs doties uz sporta zāli pirmdienas rītā, pirms ilgas mācīšanas dienas; uzdevums palīdz man domāt daudz skaidrāk un ir lielisks veids, kā sākt nedēļu. Mana sieva paliek vēlā svētdienas vakarā un mūsu meita pamostas pirmdien plkst. 4:00. Es piecēlos ar savu meitu un ilgu laiku noskatījos viņu, bet agrāk es piebraucu pie sporta pie plkst. 5:30 un vairāk vai mazāk uzstāja, ka mana sieva ar saviem bērniem pavada savu kārtu. Tieši pirms tam es to izdarīju, es pārdomāju eksperimentu un sapratu, ka manas sievas vajadzība gulēt bija daudz svarīgāka nekā mana vajadzība izmantot. Es viņai ļauju gulēt un izlaidis treniņu.
Jūs varētu teikt, ka es vienkārši strādāju ar saprātīgu vecāku / partneri, bet galvenais, kas šeit jāatzīst, ir tāds, ka mums vispār nav saistību ar bērnu pārvaldību. Es varētu būt devies uz sporta zāli, un tas būtu tieši tāds, kā mums (salīdzinoši laimīgi) izdevās vienoties par mūsu dzīvi. Viņa nebūtu juta, ka es nedarīšu savu daļu; galu galā, es biju pie pulksten 4:00, kad bērns bija ar to.
Es uzskatu, ka eksperiments ir veiksmīgs divu iemeslu dēļ. Pirmkārt, mana sieva, šķiet, ir laimīgāka. Es neesmu teicis viņai par eksperimentu, bet mana uzskats ir tas, ka lietas ir mazliet vieglākas nekā parasti - varbūt tāpēc, ka esmu atteikusies pastāvīgi mēģināt sarunāties par savām vajadzībām. Otrkārt, tieši tādēļ es jūtos laimīgāki. Es nekad nezināju, cik daudz laika un enerģijas es veltīšu, lai noskaidrotu, vai es gatavojas paveikt to, ko es domāju, ka man ir jādara. Tātad, ja es paliktu novilcināju, mēģinot salabot viņas Blackberry? Tātad, ko tad, ja man nespēju strādāt agri? Tātad, ja es pārietu pāris dienas pie sporta zālēm šeit un tur? Papildus labajai izjūtai par palīdzēšanu manai sievai es jūtos labi, ka neuztraucas tik daudz par savām vajadzībām, kas savukārt ļauj mani būt pieejamam visiem maniem ģimenes locekļiem.
Lai būtu skaidrs, es neesmu aizstāvis, ka manas vajadzības izzūd. Es neesmu viņas kalps, bet šeit galvenā ideja ir tāda, ka, ja jūs varat sākt domāt kopīgāk, ir liela iespēja, ka attiecības būs labvēlīgas, un jūs arī labāk izjusties. Tas, protams, ir balstīts uz faktu, ka jūs esat partneris ar kādu, kas neizmantos jūsu vēlmi būt komunālam.
Ir ļoti plaša pētījumu literatūra par kopienas orientāciju priekšrocībām attiecībā uz attiecībām, un tāpēc es mēģināju savu eksperimentu vispirms. Piemēram, nesenais pētījums parādīja, ka cilvēkiem, kuri ir ļoti motivēti rīkoties kopīgi (tas ir, lai veiktu upurus par attiecībām un par savu partneri, ja tie nav sagaidāmi), tas ir saistīts ar lielāku attiecību apmierinātību un sajūta, ka tas tiek vērtēts vairāk partneris. Svarīgi, ka autentiskā sajūta izskaidro saikni starp kopienas darbībām un pozitīviem rezultātiem. Citiem vārdiem sakot, mēs jūtamies labi, kad mēs upurējam citus, jo šī upurēšana var tuvināties mums, kuram mēs patiesi jūtamies. Tas ir savvaļas atklājums: justies kā patiess sevi, upurēt citus.
Kas zina, kas notiks ar manu eksperimentu, bet man patīk dzirdēt par jūsu domas par to, ka jūsu attiecībās ir vairāk komunāla. Kas notiks, ja izmēģinātu eksperimentu? Ļaujiet man zināt!
Autortiesības, David A. Sbarra, Ph.D., 2011. gada 5. oktobris
