Iekaisums ir ķermeņa dabas reakcija, lai pasargātu sevi no kaitējuma. Bet ir tāda lieta kā hronisks iekaisums, kas ir tad, kad organisms organismā reaģē uz nevēlamām vielām lielos daudzumos. Pirms tam slimības var sākt attīstīties, piemēram, astma, periodontits, hroniska peptiska čūla un citi.
Pārtikas produkti, kas veicina iekaisuma pārspiešanu, ietver daudzas lietas, kuras mēs ēdam katru dienu. Apskatiet pārtikas produktus, kurus mēs regulāri ēdam, kas veicina hronisku iekaisumu.
Baltā maize: Amerikas pārtikas veikala plauktos ir piepildīta ar baltmaizi. Bet produkti, piemēram, baltmaize, var ātri izraisīt iekaisumu organismā. Tas viss var izraisīt cukura līmeni asinīs.
Piena produkti: Ja jūs vēlaties izvairīties no iekaisuma, aplūkojiet pienu, sieru un jogurtu. Šie piena produkti izraisa zarnu traucējumus un iekaisumu. Tas var radīt alerģiju noplūdi asinīs, izraisot tādus jautājumus kā nogurums, locītavu sāpes un izsitumi uz ādas.
Omega-6 eļļa: Lai gan mūsu ķermeņiem ir nepieciešami omega-6 un omega-3, tie jālieto mērenībā. Omega-6 ir ļoti iekaisīgs un var izraisīt hroniskas slimības. Izvairieties no tādiem priekšmetiem kā rapšu, kokvilnas sēklu, grapeseed un saflora eļļa.
Soda: nesenais pētījums parādīja, ka pat soda šeit un tur var izraisīt iekaisuma marķierus organismā.
Deli ēdiens: Deli ēdieni, piemēram, tītara, šķiņķa un boloņas, satur vairāk glicerācijas gala produktu nekā jebkura cita gaļa. Tas izraisa iekaisumu organismā.
