Ja jūs šodien sēžat par mātes dienas pusdienām, ļaujiet mums pievienot vēl vienu lietu, lai jūs būtu pateicīgi: ģimenes, kuras ēd kopā, parasti ir veselīgākas. Jaunie pētījumi liecina, ka vairāk nekā 40 procenti no tipiskā pārtikas produktu budžeta Amerikas Savienotajās Valstīs tiek tērēti ēšanas nolūkos, nemaz nerunājot par to, ka daudzi restorāni nesniedz pietiekami daudz veselīgu iespēju. Izvērtējot 68 agrāk publicētos zinātniskos ziņojumus, Rutgers Universitātes pētnieku komanda konstatēja, ka mazāk ģimenes ēdienu mājās izskaidrojams ar paaugstinātu bērnu aptaukošanās risku. Pārējās puses, ēdot kopā, biežāk bija bērni, kuri ēdēja vairāk augļu, dārzeņu, šķiedrvielu un kalcija un bagātinātu ar vitamīniem pārtiku. Tas nozīmēja arī to, ka viņi patērēja mazāk neveselīgu priekšmetu, piemēram, sodas, un tiem bija zemāks ķermeņa masas indekss (ĶMI). Tātad, kad jūs šodien sēdējat kopā ar savu ģimeni, izbaudiet uzņēmumu - un veggies.
