Ja jūs vēroat savu svaru, faktiski ir labākā nedēļas diena, lai skatītu mērogu. Pārdošanā publicētajā pētījumā " Aptaukošanās fakti" konstatēts, ka lielākā daļa cilvēku zaudē svaru nedēļas gaitā un pēc tam nedēļas nogalēs iegūst dažas. Tas nozīmē, ka jūs, visticamāk, būs vieglākais piektdien un smagākais svētdien. Kas nosaka kopējo ķermeņa svara pieaugumu, izņemot tos, kuri spēj zaudēt svaru, ir tas, kas notiek no pirmdienas līdz piektdienai. Svara zaudētāji ir tas, ko zinātnieki sauc par "spēcīgāku kompensācijas modelis", kas nozīmē, ka viņu uz leju svara svārstības sākās tūlīt pēc nedēļas nogalē un turpināja visu ceļu līdz piektdienai. No otras puses, cilvēkiem, kuri ķermeņa masas palielināšanos, svārstību svārstības bija mainīgākas un nedēļās nedeva skaidru samazinājumu. Ko tas mums parāda? Tas mums atgādina, ka svārstības līdz 5 mārciņām nedēļā ir pilnīgi normālas.
