Vai jūs vēlaties, lai jūs varētu uzliesmojošs butt? Kas nav, vai ne? Mēs lūdzām četrus top trenažierus, lai parādītu savus iecienītākos soļus, lai iegūtu apskaužamu aizmuguri, tāpēc skatīties, sekot līdzi un gatavi sajust degšanu.

Video # 1: Mary Helen Bowers, baleta skaistuma dibinātājs

Baleta iedvesmoja kustības, lai pacelt un sagrieztu siksnu mucu .

Video # 2: Brynn Jinnett, Uzlabotās metodes dibinātājs

Visu dienu sēdiet pie rakstāmgalda? Aktivizējiet savus novārtā atstātos glutes, un tie netiks stingri nostrādāti.

Video # 3: Cassey Ho, Pilates pasniedzējs, blogilates.com

Izmēģiniet šos Power Pilates vingrinājumus, lai mērķētu par seglu siksnām un ārējo augšstilbu.



Video # 4: Kristīne McGee, jogas instruktors, kristinmcgee.com

Moms-to-be, skatīties Kristīne demostrate jogas pārvietojas, lai saglabātu savu muca forma grūtniecības laikā.

Michelle Obama: White House Hangout on Healthy Families with Kelly Ripa (2013) (Septembris 2020).